Esses dias me dei conta de que, apesar do nome do podcast ser Passaporte Terapêutico, eu nunca falei sobre o processo terapêutico em si, como ele funciona. Hoje, vamos quebrar vários estigmas sobre terapia, entender de uma vez por todas quando procurar um psicólogo e o que esperar (ou não) de um processo terapêutico! Vem, que tem muita coisa que você precisa saber (mesmo que você já faça terapia!).Bora carimbar seu passaporte terapêutico?Me siga também no @psipalomacastro
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#13 - você precisa de um grupo de mulheres
Porque fomos ensinadas que amizade feminina é falsa? Porque mulheres são rivais? Este episódio de hoje é uma celebração aos vínculos femininos, a amizade feminina. Aqui nós vamos desconstruir todo e qualquer estigma sobre rivalidade, competitividade entre mulheres e eu vou te mostrar porque que a amizade feminina pode salvar sua vida... e a sua imigração! Bora carimbar seu passaporte terapêutico? Referências utilizadas:Estudo: Taylor, S.E. et al. Biobehavioral Responses to Stress in Females: Tend-and-Befriend, Not Fight-or-Flight. Livro: Marcela Ceribelli - Aurora: o despertar da mulher exausta.
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#12 - aprenda a romantizar sua vida (do jeito certo)
O que que você sente ou pensa quando o assunto é romantização? É preciso evitar a romantização que te prende num certo ideal, mas será que não tem como praticar a romantização de uma forma saudável? Tudo bem que a vida não é um conto de fadas, mas será que não é importante também, a gente enxergar as cores e o lado bonito da vida que nos rodeia? Então, o papo de hoje é pra te fazer pensar em quais momentos coloridos precisam ser vistos e valorizados no seu dia a dia! Bora carimbar o seu passaporte terapêutico?Me segue também no @psipalomacastro 💜Referências utilizadas:Livro: Women living deliciously - Florence Given
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#11 - saudade
Que atire a primeira lágrima quem nunca chorou de saudade! Reviver o sentimento da saudade é sofrido pra você? Eu imagino que de alguma forma, sim! Afinal, saudade dói, né? E não só depois que você se afasta da pessoa ou do momento,mas mesmo ali, dentro do momento, do lado das pessoas que você ama… Já é possível sentir saudade! Mas será que estamos perdendo o tempo de vida das pessoas que a gente ama? E as datas festivas que não voltam mais? Certas ocasiões podem potencializar a saudade e a sensação da perda de tempo. Então, precisamos aprender a lidar com esse desconforto, conscientes das nossas escolhas e dos nossos sentidos. Então, bora aprender isso?Bora carimbar seu passaporte terapêutico?Referências utilizadas:Livro 'A morte é um dia que vale a pena viver' - Ana Cláudia Quintana Arantes
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#10 - migrando a carreira: ser uma psicóloga imigrante
Imigrar não é apenas mudar de lugar, né? Envolve a mudanças de muitos aspectos da nossa vida, e um dos principais é a carreira profissional. Reconstruir-se profissionalmente é um dos principais desafios vivenciados por mulheres migrantes. Hoje, em alusão ao dia do Psicólogo, eu compartilho com vocês, algumas estratégias e ferramentas que me ajudaram no processo migratório da minha carreira enquanto psicóloga clínica. Lembrando que todas as informações compartilhadas aqui foram processos vividos na minha realidade. Informações sobre burocracias devem ser buscadas em fontes oficiais! (E sim, estamos em vídeoooooo!)Bora carimbar seu passaporte terapêutico?
Se você já sentiu que perdeu um pedaço de si ao mudar de país, que carrega uma bagagem emocional mais pesada do que os 23kg da mala despachada, e busca um espaço acolhedor para entender suas emoções, você não está sozinha nessa! No Passaporte Terapêutico, vamos bater um papo sobre o que está por trás da vivência da imigração e como a terapia pode ser sua melhor aliada nessa jornada. Aqui, temos reflexões terapêuticas, histórias reais e ferramentas para que você protagonize a sua jornada – onde quer que esteja no mundo.
Bora carimbar seu passaporte terapêutico?
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