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  • Volt, A Dor de Pensar a Longo Prazo, Saúde Preventiva e Políticos Todos Iguais | Duarte Costa
    O nosso convidado deste episódio provavelmente já apareceu no teu feed a falar de Europa, ambiente ou direitos humanos — e ainda bem. O homem vem do mundo da ciência climática, mas não ficou só pelas teorias: meteu as mãos na política, calçou as botas do ativismo e decidiu avançar para coliderar um partido que fala de futuro — o Volt. É copresidente do Volt Portugal, mestre em alterações climáticas, e tem dado a cara por causas que nem sempre cabem em soundbites. Mas hoje vamos obrigá-lo a meter tudo em português de gente.Vamos falar de planeta, de política sem gritaria, de soluções reais e… se calhar até descobrir se ele treina ou é só vegetariano. Segue o Duarte em https://www.instagram.com/duarte_fcosta/ E o Volt em https://www.instagram.com/voltportugal/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1:27:57
  • O Super Investigador, Adolescentes Com 24 Anos, Bons Hábitos e Records Inúteis | Filipe Clemente
    Filipe Clemente é Professor Adjunto e Coordenador na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo (IPVC). Doutorado pela Universidade de Coimbra, integra a lista dos 2% dos cientistas mais citados do mundo no seu domínio e contabiliza quase 19 000 citações e mais de 330 publicações em revistas com fator de impacto. Filipe estuda o impacto das decisões que treinadores tomam todos os dias — como estruturar treinos, como medir o esforço, como recuperar bem, e como não cair na tentação de treinar só porque sim. Com ele, tudo tem uma razão, uma análise, e claro… um artigo científico. Se sempre te questionaste se o problema dos teus gainz encurtados tem origem no teu plano de treino mal estruturado ou se a tua equipa perde os jogos todos porque o teu treinador não percebe nada da ciência que praticass, este episódio é para ti.    Segue o Filipe em https://www.instagram.com/filipeclemente_98/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1:51:20
  • O Fisiatra Corretor De Mentalidades: Queres Acabar Com a Dor De Artroses? Faz Isto! | André Borges
    O Dr. André Varandas Borges é um médico especialista em Medicina Física e de Reabilitação, mais conhecida como fisiatria, e Medicina Desportiva, que atualmente integra a equipa do hospital Trofa Saúde em Gaia, onde se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de patologias musculoesqueléticas, como as tendinites e artroses que tradicionalmente colecionamos. Será que o Calcitrin vai passar a fazer parte da roda dos alimentos? Faz sentido consultares um fisiatra se não te dói nada? A inteligência artificial vai trazer-nos a cura para as artroses? Descobre tudo neste episódio do BMS Podcast!    Segue o André em https://www.instagram.com/dr.andrevarandasborgesfisiatra/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1:19:59
  • Temos Todos Burnout? Ansiedade, Filhos Misóginos, Adultos Inseguros e Bebés Reborn | João Vilas Boas
    Estamos a educar e a ser educados como seres humanos mentalmente débeis, porque desenvolvemos alergia à falha. Temos medo de sofrer, temos medo de ficar frustrados, temos medo do frio e do calor, do aborrecimento, de estarmos enganados. E para nos protegermos disso, estamos a abdicar da capacidade mais incrível que temos, que é a de resolver problemas. Inventamos bebés de plástico que nos permitem brincar aos nenucos em versão adulta. Os nossos miúdos convencem-se que as meninas servem para cumprir a biologia feminina de acasalar, reproduzir e cuidar do lar. Que a misoginia é estilo e status. As nossas míudas convencem-se que os meninos só querem uma coisa e que a menos que estes tenham a capacidade de pagar por condições de vida de realeza, para elas e para os seus nenucos, não a vão ter. E como para qualquer ser humano comum estes cenários não são possíveis nem aceitáveis, estamos progressivamente mais tristes, depressivos e ansiosos. João Vilas Boas é psiquiatra, especializado em ansiedade, burnout e PHDA. O João não só trata, como também descomplica temas que muitas vezes são mal interpretados. Se já ouviste frases como “burnout é só preguiça”, “ansiedade resolve-se com pensamento positivo” ou “PHDA é só falta de disciplina”, talvez esteja na hora de ouvires quem realmente entende do assunto.   Segue o João em https://www.instagram.com/doutorjoaovilasboas/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1:38:15
  • O Empreendedor: As 3 Dietas Para Conseguires Tudo, Viver e Trabalhar Com Propósito| Frederico Silva
    Vivemos rodeados de conselhos estranhos, técnicas milagrosas e soluções rápidas para dores que demoram anos a construir. E no meio deste mar de confusão, há quem decida fazer diferente: estudar, investigar, criar equipas multidisciplinares e pôr o conhecimento científico ao serviço de quem quer usar o exercício como ferramenta para viver com mais saúde. É aqui que entra o Frederico Silva — fundador e diretor-geral da MyoClinic. Uma escola de exercício para a saúde que está a mudar a forma como pensamos o movimento, a prevenção, a longevidade e a performance no dia-a-dia. Neste episódio vamos falar sobre o estado atual da saúde em Portugal, o papel do exercício na prevenção de doenças, os erros mais comuns que todos cometemos e a importância de educar as pessoas a treinar com propósito. E a trabalhar! Se queres perceber como é que o exercício certo pode transformar o teu corpo, a tua mente e até a tua vida — este episódio é para ti.   00:00:00 - Intro 00:05:31 - Empreender em Portugal: Burocracia e sacrifício 00:33:20 - A Importância da Pesquisa Ampla 00:38:45 - Aprendizagens com um Cliente no México 00:43:15 - Lições e Reflexões sobre a Carreira 00:48:00 - Construir um Negócio: Do Técnico ao Empreendedor 00:50:02 - De negócio individual a corporação: Escalabilidade e replicabilidade 01:00:00 - O sacrifício do presente pelo futuro: Visão de longo prazo e resiliência 01:02:20 - As três dietas para o sucesso: Alimentação física, mental e social 01:06:40 - Ajuda e a Vontade de Ser Ajudado 01:13:37 - Visão sobre Responsabilidade 01:16:14 - O Negócio, Valor e o Ecossistema 01:20:02 - Estar Bem, Propósito e a Importância do Autocuidad o01:22:33 - Construir uma Equipa e o Caminho para a Liderança 01:23:21 - A Alma do Negócio: Resiliência e Estabilidade 01:27:55 - Métricas Essenciais para o Sucesso do Teu Negócio 01:33:00 - O Modelo de Negócio: Troca de Tempo por Dinheiro 01:35:53 - O Desequilíbrio no Mercado de Profissionais de Exercício 01:40:02 - Impostos 01:42:03 - Responsabilidade Individual e Mudança 01:43:34 - Estabilidade vs. Risco 01:46:03 - Valorização Pessoal e Produtividade 01:48:24 - Empreendedorismo em Portugal: Burocracia e Dificuldades 01:51:54 - Microempresas e o Desafio do Crescimento 01:52:48 - Ideologias e Visão de Sociedade 01:56:40 - Mundo Real vs. Mundo Ideal e o Comunismo 02:05:00 - Empreendedorismo Ético e Visão de Longo Prazo Segue o Frederico em https://www.instagram.com/fredericosilva_/ E a MyoClinic em https://www.instagram.com/myoclinic_/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    2:20:32

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