BMS Podcast

Até onde estarias disposto a ir para ter o corpo que sempre quiseste?E se, para chegar ao topo, tivesses de aceitar que aquilo que te faz crescer também pode estar a colocar a tua saúde em risco?É possível usar anabolizantes de forma segura? Que impacto têm realmente no corpo, na cabeça e até numa relação? E quando mostramos esta realidade a milhares de pessoas, estamos a informar ou podemos também estar a influenciar alguém a seguir o mesmo caminho?Perguntámos ao ChatGPT quem é o Simão Lameiro e ele respondeu:“É um bodybuilder português que decidiu não esconder o lado do desporto que normalmente fica fora das câmaras.”Simão Lameiro é atleta profissional de bodybuilding e IFBB Pro. Começou por competir como natural e, em poucos anos, transformou completamente o corpo e a vida para perseguir o objetivo de chegar ao maior palco do bodybuilding mundial: o Mr. Olympia.Hoje partilha abertamente não só os treinos e a alimentação, mas também uma realidade que muitos preferem esconder: o uso de anabolizantes, as injeções, as análises, os efeitos secundários e os riscos associados ao bodybuilding profissional.E é precisamente sobre esse lado menos bonito que queremos falar: o impacto na saúde, o medo das consequências a longo prazo, a influência que este conteúdo pode ter em quem o segue e o que acontece quando este objetivo começa também a afetar quem está à nossa volta.Até onde vale a pena levar o corpo para chegar ao topo? Segue o Simão no Instagram 👇https://www.instagram.com/simao_lameiro_ifbbpro/https://www.instagram.com/simaocoach_ifbbpro/Se queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

O halterofilismo é um dos desportos mais impressionantes dos Jogos Olímpicos. Força, velocidade, mobilidade, técnica e precisão têm de funcionar em perfeita sintonia, em apenas alguns segundos.Mas, apesar de tudo isto, continua a ser uma modalidade praticamente desconhecida em Portugal. E, curiosamente, foi o CrossFit que levou movimentos como o snatch e o clean & jerk a milhares de pessoas.Porque é que tão pouca gente pratica halterofilismo? O que separa alguém muito forte de um verdadeiro atleta de elite? Será que os grandes campeões nascem com uma genética especial ou são construídos através do treino? E porque é que Portugal continua a ter tão pouca expressão internacional nesta modalidade?O nosso convidado de hoje é uma das grandes referências do halterofilismo em Portugal.O Paulo Antunes é professor e investigador na área do treino de força, treinador de halterofilismo e Diretor Técnico da Federação Nacional de Halterofilismo, com uma vida dedicada a estudar, ensinar e desenvolver a modalidade.Falámos sobre força, velocidade, técnica, mobilidade, genética, identificação de talento, formação de atletas, lesões, alto rendimento e o impacto que o CrossFit teve na popularização do halterofilismo.Mas esta conversa acaba por tocar numa questão ainda maior:Será que Portugal tem talento para formar alguns dos melhores halterofilistas do mundo, ou estamos a deixar escapar grandes atletas simplesmente porque nunca chegam a conhecer a modalidade?Segue o Paulo Antunes no Instagram 👇📸 @thepauloantuneshttps://www.instagram.com/thepauloantunes/Se queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

Correr parece a coisa mais natural do mundo: calçar umas sapatilhas, sair à rua e pôr um pé à frente do outro.Mas nunca se falou tanto de técnica, zona 2, placas de carbono, cadência e métricas do relógio. E, ao mesmo tempo, nunca houve tantos corredores lesionados ou a “rebentar” aos 30 km.Será que correr faz mesmo mal aos joelhos? Porque é que, para correr mais depressa, temos de passar tanto tempo a correr devagar? A zona 2 está sobrevalorizada? As sapatilhas de carbono tornam qualquer corredor mais rápido? E o relógio ajuda-nos a treinar melhor ou está a fazer-nos deixar de ouvir o corpo?O nosso convidado de hoje passou anos a estudar e a ensinar corrida.O Joel Simplício, mais conhecido como Dr. Runner, é treinador de corrida e tem usado as redes sociais para explicar de forma simples aquilo que a ciência nos diz sobre treino, performance e prevenção de lesões na corrida.Falámos sobre técnica de corrida, zona 2, VO2 máx., lesões, treino de força, sapatilhas, pronação, relógios e métricas, maratona, o famoso muro dos 30 km, nutrição, eletrólitos e a capacidade de tolerar desconforto.Mas esta conversa acaba por tocar numa questão ainda maior:Será que estamos a complicar demasiado algo que devia ser simples, e a esquecer o que realmente nos faz correr melhor?Segue o Joel Simplício no Instagram 👇📸 @drrunnerptSe queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

Durante décadas, emagrecer pareceu resumir-se a uma fórmula simples: comer menos, mexer mais e ter força de vontade.Mas medicamentos como Ozempic e Mounjaro vieram mudar completamente a conversa sobre obesidade, fome e perda de peso.Será que é realmente possível perder 20 ou 30 quilos sem passar fome? O que acontece ao nosso metabolismo? Perdemos apenas gordura ou também massa muscular? É preciso tomar estes medicamentos para sempre? E o que acontece quando alguém decide parar?O nosso convidado de hoje acompanha esta realidade de perto.O Dr. Pedro Oliveira Sousa é médico com prática dedicada à perda de peso e ao acompanhamento de pessoas com obesidade, e tem usado também as redes sociais para explicar de forma simples aquilo que a ciência nos diz sobre emagrecimento e medicamentos como Ozempic e Mounjaro.Falámos sobre GLP-1, fome, metabolismo, obesidade, perda de massa muscular, treino, alimentação, efeitos secundários e sobre aquilo que acontece depois de interromper o tratamento.Mas esta conversa acaba por tocar numa questão ainda maior:Será que estamos finalmente a perceber que a obesidade é muito mais do que uma questão de força de vontade?Segue o Dr. Pedro Oliveira Sousa no Instagram 👇📸 @drpedrosousa.ptSe queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

Hoje vamos falar de uma coisa que gostamos de acreditar que controlamos menos do que realmente controlamos: aquilo em que nos tornamos.
Até que ponto nascer num determinado contexto define a vida que vamos ter? Porque é que duas pessoas podem crescer com dificuldades semelhantes e acabar por construir vidas completamente diferentes? E onde termina o peso das circunstâncias e começa a responsabilidade individual?
O nosso convidado de hoje conhece esta discussão de uma forma muito pessoal.
Cresceu numa infância marcada pela pobreza, passou por perdas e por momentos que podiam facilmente ter definido aquilo que viria a ser. Mas, algures pelo caminho, decidiu que a realidade em que nasceu não tinha obrigatoriamente de ser a realidade em que iria viver.
Segundo o ChatGPT, o Paulo Campos é empreendedor e cofundador da BMS, uma empresa tecnológica na área da saúde e do fitness. Mas este episódio é muito menos sobre aquilo que construiu e muito mais sobre aquilo que aconteceu antes — e sobre a forma como pensa.
Falámos sobre pobreza e ambição, dinheiro, responsabilidade individual, liberdade, política, religião, filosofia e pensamento crítico. Sobre aquilo que devemos às circunstâncias e aquilo que depende de nós. Sobre o preço de querer uma vida diferente e sobre uma pergunta que atravessa toda esta conversa:
Somos produto da nossa história ou da forma como escolhemos responder a ela?
Segue o Paulo no Instagram 👇
https://www.instagram.com/paulocamposbms/
Se queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS 👇
https://bmsnation.com/
E segue-nos no Instagram 👇
https://www.instagram.com/thebmsnation/