Insónia na menopausa: o sintoma silencioso que afeta milhares de mulheres
Quando a menopausa nos rouba o sono.A Sónia Pereira está habituada a dar voz a marcas e a projetos — mas neste episódio do MENO Talks, a voz é dela. CEO da companhia das soluções, partilha connosco um lado mais íntimo: o das noites mal dormidas, do cansaço acumulado e da descoberta de que a insónia pode ser um dos sintomas mais desafiantes da menopausa.Falamos sobre stress, performance, autocobrança, e sobre o perigo das soluções “naturais” que tantas mulheres ainda procuram — como o famoso “sumo milagroso” que esconde fármacos sem aviso no rótulo. Mas, acima de tudo, falamos sobre consciência, autocuidado e coragem: a coragem de parar, de ouvir o corpo e de repensar o ritmo.
🎙️ Um podcast que promete tirar a pausa à menopausa! Descomplicamos a menopausa com ciência, empatia e histórias reais. Em cada episódio, trazemos voz às mulheres e às suas experiências para empoderar o autocuidado.
🌀 30 minutos que podem transformar a tua forma de olhar para a menopausa.
Segue e ouve onde, quando e como quiseres!
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