Conversas de Elite

Recebemos duas caixas cheias de produtos da Prozis para nos ajudar na preparação do nosso grande evento do dia 20! 🚀

Neste unboxing mostramos algumas das novidades que chegaram, incluindo barras proteicas, snacks de chocolate, crepes, granola, pasta de amêndoa, amendoins, amêndoas, bebidas proteicas de limão e morango, vitaminas e muito mais.

Mas houve um produto que nos chamou especialmente a atenção...Qual destes produtos gostarias mais de experimentar?

👇 Diz-nos nos comentários.

00:00 – Unboxing Prozis em Jejum?! Tivemos de Aumentar a Oxigenação!
00:33 – Cara ou Coroa?
01:41 – Air Flow: Como Melhorar a Respiração e a Oxigenação
02:44 – Protein Lemonade: Bebidas Proteicas para um Estilo de Vida Saudável
04:20 – Oxigenação, Performance e Disciplina no Dia a Dia
05:39 – Open Day PumpAddicted: O Evento Fitness do Ano
06:11 – Convidados de Elite e Alta Performance no Open Day
07:15 – Cupão PumpAddicted: Descontos, Ofertas e Vantagens Exclusivas
08:30 – Cacau Puro vs Café: Benefícios para a Saúde e Energia
09:12 – Papas de Aveia Proteicas: Receita Simples e Nutritiva
10:19 – Wraps Proteicos: Refeições Saudáveis e Práticas
11:21 – Amêndoas, Alimentação Alcalina e Saúde Metabólica
11:32 – Coenzima Q10: Benefícios para a Longevidade e Energia Celular
11:46 – Magnésio e Recuperação Muscular: O Que Precisas de Saber
12:10 – Ómega-3: O Suplemento que Melhorou a Minha Recuperação
12:39 – A Minha Suplementação Atual para Saúde e Performance
14:03 – Convite Final para o Open Day PumpAddicted

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Disseram-te para respirar fundo quando estás nervoso? Mentiram-te! 🚨Neste episódio das Conversas de Elite, juntamos dois universos que se complementam de forma inesperada: a importância da introspeção, da respiração e da regulação do stress com Ricardo Pinhão, e o poder do humor como ferramenta de ligação e leveza com o Fábio Borges.Vivemos numa era de alta pressão e estímulo constante, onde a ansiedade se tornou quase normalizada… mas muitas vezes o problema não está na falta de disciplina — está na forma como o corpo e o sistema nervoso estão a responder ao estilo de vida moderno.Entre respiração consciente, exposição ao frio, gestão emocional e humor aplicado à vida real, este episódio explora ferramentas simples com impacto profundo na tua fisiologia, foco e bem-estar.Prepara-te para descobrir… 🫁 Respiração, stress e sistema nervoso: como a tua respiração influencia diretamente a ansiedade, o foco e os níveis de energia.😄 Humor como regulação emocional: como pode ser uma ferramenta prática para lidar melhor com pressão, stress e desafios do dia a dia.🥶 Exposição ao frio e alta performance: o impacto da imersão em água fria na adaptação ao stress, foco mental e resiliência fisiológica.🧠 Saúde mental e desempenho: como equilibrar mente, corpo e estilo de vida num mundo de alta exigência.Se procuras melhorar a tua gestão do stress, aumentar a clareza mental ou simplesmente viver com mais equilíbrio e energia, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Longevidade #DesenvolvimentoPessoal

00:00 - Introdução
01:19 - O Poder do Humor e da Respiração
02:12 - Fábio Borges: O Humor Não é um Dom, é Prática
09:14 - Ricardo Pinhão: Zona de Conforto e Performance Interior
15:34 - Exercícios de Respiração para Controlar o Stresse
20:33 - O Perigo de Respirar pela Boca e os Benefícios da Respiração Nasal
25:07 - Respiração Diafragmática: Como Respirar Corretamente
33:06 - Como Controlar o Nervosismo ao Falar em Público
43:05 - A Primeira Experiência de Fábio Borges no Gelo
49:00 - A Ciência do Frio: Fisiologia e Adaptação ao Stresse
01:07:20 - O Impacto do Frio na Dopamina, Foco e Humor
01:14:19 - Testosterona, Alta Performance e o Perigo das Soluções Rápidas
01:25:21 - Ansiedade nos Jovens, Redes Sociais e Saúde Mental
01:38:19 - O Verdadeiro Segredo da Felicidade e do Propósito
01:49:46 - O Mito da Alta Performance: Sono e Recuperação
02:01:14 - A Mudança de Vida de Ricardo Pinhão e o Método Wim Hof
02:09:23 - Apneia do E-mail: Como o Stresse Diário Afeta o Sistema Nervoso
02:26:09 - Momento Emocional: Legado e Homenagem aos Pais
02:31:20 - Considerações Finais

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O que fazes quando tudo aquilo que construíste ao longo de uma vida desaparece em cinzas de um momento para o outro? 🚨

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Tirullipa para a entrevista mais intensa, crua e reveladora da sua carreira. Longe dos palcos e das personagens, o humorista quebra o silêncio sobre o trágico incêndio que destruiu o Circo do Tiru, o que causou um prejuízo superior a 10 milhões de reais e colocou em risco o futuro de mais de 100 famílias.

Mais do que humor, este é um testemunho real de sobrevivência, identidade e liderança sob pressão extrema. Desde as suas origens como filho do Tiririca até à construção da sua própria marca no mundo da comédia, o empresário revela como se constrói força perante o caos.

Entre a dor e a reconstrução, entram em cena a terapia, a fé, uma disciplina inabalável e uma rede de apoio inesperada, com nomes como Neymar, Renato Cariani, Toguro, Wesley Safadão e Carlinhos Maia — elementos essenciais para manter a sanidade e reencontrar o rumo nos momentos mais difíceis.

Neste episódio vais descobrir:
🎪 A tragédia que mudou tudo: o incêndio, o choque e a decisão quase impossível de continuar quando tudo desaba.
🎭 Identidade sob pressão: o peso de ser filho do Tiririca e a luta para construir o seu próprio nome.
🧠 Pressão e saúde mental: terapia, responsabilidade e liderança de centenas de vidas em contexto de caos.
💪 Resiliência total: como se reconstrói uma vida e uma carreira quando tudo à volta colapsa.

Uma conversa humana e profundamente inspiradora sobre queda, resiliência e propósito, para todos os que já sentiram que a vida os colocou à prova além do limite. #ConversasDeElite #Tirullipa #Brasil

00:00 - Introdução
01:01 - Apresentação de Tirullipa
02:18 - As Origens: Nascido no Circo e o Fenómeno Tiririca
03:34 - Como Tirullipa Criou a Sua Própria Identidade no Humor
05:47 - A Tragédia no Circo e a Volta por Cima
07:33 - O Prejuízo de 10 Milhões e a Decisão de Continuar
09:41 - Neymar, Carlinhos Maia e Wesley Safadão: A Rede de Apoio
11:16 - O Propósito por Trás da Dor e o Peso de 100 Famílias
13:33 - Liderança na Crise, Terapia e Saúde Mental
15:17 - A Criança Portuguesa que Devolveu a Esperança a Tirullipa
16:33 - A Luta Diária para Não Perder a Esperança
19:09 - De Onde Vem a Alegria de Tirullipa?
19:59 - Disciplina e Treino: Como Manter a Rotina a Viajar
21:18 - Renato Cariani e o Desafio de 60 Dias
24:07 - O Verdadeiro Nome de Tirullipa e a Paixão pela Leitura
25:25 - 30 Anos de Carreira: Curar Através do Humor
28:31 - Jô Soares e o Verdadeiro Segredo da Comédia
31:28 - Política e a Mensagem Final de Superação
32:42 - Agradecimentos

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Será que o problema não é falta de disciplina, mas sim exaustão? 🤔
Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Paulo Piedade para uma partilha intensa e desconfortavelmente real sobre fitness, redes sociais, perda de peso, saúde mental e a pressão constante para atingir padrões impostos pela sociedade.
Vivemos numa era obcecada por transformações rápidas, corpos perfeitos e motivação permanente… mas talvez o verdadeiro problema seja outro: pessoas física e psicologicamente esgotadas a tentarem sobreviver num sistema que lhes exige performance constante.
Entre a cultura do “no excuses”, os medicamentos para perda de peso, os mitos das redes sociais e a realidade invisível da maioria das pessoas, este episódio levanta uma questão central: o fitness moderno está realmente a ajudar as pessoas ou apenas a fazê-las sentir culpa?Prepara-te para descobrir…🚨 O mito da disciplina: porque é que a maioria não falha por preguiça — falha por exaustão física e psicológica.📱 Redes sociais e falsas expetativas: a ilusão do “antes e depois” e o impacto destrutivo da comparação constante.💊 A era dos injetáveis: Ozempic, Mounjaro e a verdade sobre a obsessão moderna pelo resultado rápido.⚔️ O lado oculto do mercado: a falta de empatia na cultura fitness e as histórias reais que ninguém te conta.Uma discussão obrigatória para quem já se sentiu cansado, culpado ou insuficiente no meio da cultura fitness moderna. #ConversasDeElite #FitnessPortugal #Disciplina00:00 - Introdução: A Verdade Sobre as Redes Sociais e o Fitness01:10 - Redes Sociais vs. Realidade: A Criação de Personagens Online07:13 - A Ilusão das Transformações "Antes e Depois" de 30 Dias15:10 - O Desafio da Consistência: Porque a Maioria das Pessoas Não Treina19:05 - Suplementos Desportivos: Necessidade Real ou Marketing?31:18 - Os Primeiros Passos para Começar a Treinar com Consistência36:00 - O Maior Arrependimento nas Redes Sociais40:15 - Como a Mulher Mudou o Seu Mindset Sobre o Treino47:34 - A História de Vida do Paulo: Emigração, Abandono Escolar e o McDonald's52:52 - O Ponto de Viragem: Do Tabaco e Álcool para a Meia Maratona56:24 - Competição Saudável e Referências do Fitness em Portugal01:08:15 - Paternidade: O Impacto da Filha na Sua Visão de Vida e Negócio01:13:13 - A Polémica dos Novos Medicamentos para Perder Peso01:30:06 - Determinantes Sociais de Saúde: A "Falta de Disciplina" é um Mito?01:39:04 - O Maior Desafio de ser Personal Trainer Online Hoje em Dia01:41:00 - Questionar a História: Uma Perspetiva Incomum e Polémica01:47:40 - Mensagem Final: A Importância da Empatia no Fitness e Encerramento
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Chegámos ao último episódio desta série especial! E para fechar com chave de ouro, fomos conversar com a mente brilhante por trás de todo este megaevento: a Dra. Ana Moreira.Como é possível organizar o Congresso Internacional de Medicina Integrativa para quase 2.000 pessoas oriundas de todo o mundo, com um núcleo duro de apenas 4 pessoas na equipa? É exatamente isso que vamos descobrir hoje.A Dra. Ana Moreira é um dos nomes mais sonantes e respeitados na Medicina Integrativa em Portugal. Figura presença regular na televisão nacional, diretora clínica e autora do livro de sucesso "Como Não Adoecer", ela partilha connosco os verdadeiros bastidores da organização de eventos de grande escala.Neste episódio, falamos sobre a sua jornada pioneira na saúde preventiva desde 2007, a logística de coordenar centenas de palestrantes internacionais e os desafios reais de escalar um projeto desta dimensão — incluindo um apelo honesto sobre o futuro do evento e a importância crucial dos patrocinadores.Seja você um profissional de saúde, um empreendedor ou alguém apaixonado por liderança e gestão de projetos, esta conversa é uma verdadeira aula sobre como fazer acontecer.#MedicinaIntegrativa #GestaoDeEventos #PodcastPortugal00:00 - Introdução 01:42 - De Evento Nacional a Sucesso Global (Com Quase 2000 Participantes) 03:16 - Bastidores: Como Liderar um Megaevento com Apenas 4 Pessoas 04:41 - A Jornada da Dra. Ana Moreira na Medicina Integrativa em Portugal 06:26 - O Propósito Maior: Saúde Preventiva e o Crescimento do Congresso 08:00 - O Futuro do Evento e o Apelo à Comunidade de Saúde 09:03 - O Papel dos Patrocinadores e o Erro dos Palestrantes nas Redes Sociais 09:49 -Clínica Dra. Ana Moreira e o Livro "Como Não Adoecer" 10:45 - Conclusão: Liderança, Resiliência e Como Fazer AcontecerFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy