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Conversas de Elite

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  • Conversas de Elite

    PT Adormece em 6 Minutos | Meditação Guiada para Sono Profundo

    09/07/2026 | 6min
    Esta meditação guiada foi criada para te ajudar a adormecer em apenas 6 minutos. Através de respiração lenta e relaxamento progressivo do corpo, vais soltar a tensão do dia e entrar num estado de calma profunda — ideal para quem sofre de insónias, ansiedade noturna ou simplesmente demora a desligar a mente.
    🎧 Ouve de auscultadores, deitado, com os olhos fechados. Deixa o vídeo correr até ao fim — o som continua suave para não te acordar.
    Esta meditação é perfeita para:
    Adormecer rapidamente, mesmo em noites difíceis;
    Acalmar a mente depois de um dia stressante;
    Criar uma rotina de sono mais saudável.
    Se este vídeo te ajudou a dormir melhor, deixa um like e subscreve o canal para mais meditações guiadas de sono, relaxamento e foco.
    📩 Partilha com alguém que precise de dormir melhor esta noite. #Meditar #SonoProfundo #Yoga
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  • Conversas de Elite

    Diogo Maia: Forbes aos 24 – O Método que o Tornou N.º 1 em Portugal | Conversas de Elite

    06/07/2026 | 1h 2min
    Ainda acreditas que precisas de acabar a faculdade para ter sucesso profissional? Pensa outra vez. 🎓

    Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Diogo Maia — consultor imobiliário, single agent n.º 1 under 30 em Portugal e reconhecido pela Forbes com apenas 23 anos. Hoje, aos 25 anos, já vendeu imóveis de milhões de euros, fechou a maior venda da sua carreira em apenas 7 dias através do Instagram e construiu uma marca pessoal de referência num dos mercados mais competitivos do país.

    Uma conversa sem filtros sobre vendas, marketing, investimento imobiliário, disciplina e decisões que transformam uma vida.

    Prepara-te para descobrir…
    🏡 Porque é que desistiu da faculdade a apenas 6 meses de terminar o curso, como foram os primeiros 6 meses sem faturar e o momento em que tudo mudou.
    📈 O método das entrevistas de 10 minutos, a estratégia que acelerou o seu percurso e como se tornou o single agent n.º 1 under 30 em Portugal.
    📱 Como vendeu um imóvel de 1,8 milhões de euros em apenas 7 dias através do Instagram, a estratégia de exclusividade que aplica a cada imóvel e quanto investe em cada imóvel em exclusivo e quanto investe em marketing para se manter no topo.
    💰 Os 3 tipos de investimento imobiliário, a tendência dos preços das casas em Portugal e as maiores aprendizagens que podem transformar o teu percurso.

    Se queres construir uma carreira de alto desempenho, dominar a arte das vendas ou perceber como se cria uma marca pessoal capaz de gerar negócios de sete dígitos, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #RealEstate #Empreendedorismo

    00:00 — Introdução
    00:57 — Diogo Maia: O Que É o Single Agent #1 Under 30?
    04:23 — Mais do Que os Números: Quem É o Diogo Maia?
    05:07 — Porque Desistiu da Faculdade a 6 Meses de Acabar
    09:12 — “Tinha Que Fazer Isto Dar Certo”: O Momento de Viragem
    11:13 — A Estratégia das Entrevistas de 10 Minutos
    14:48 — Foco no Processo, Não nos Números
    20:07 — Quando Chegou a Tração: O Momento de Arranque
    22:07 — 6 Meses Sem Faturar Um Euro: Quando Esteve Quase a Desistir
    23:12 — O Primeiro Negócio Que Mudou Tudo
    26:11 — A Rotina Diária de Um Consultor Imobiliário de Elite
    29:07 — Como Funciona o Comissionamento (5% + IVA)
    33:01 — Exclusivo vs. Não Exclusivo: A Diferença Real
    36:45 — O Plano de Marketing por Trás de Cada Imóvel
    40:05 — A Maior Venda: 1,8 Milhões de Euros e 90.000€ de Comissão em 7 Dias
    41:32 — Horizontes de Expansão: EUA e Construção
    43:14 — Os 3 Tipos de Investimento Imobiliário
    47:01 — Onde Investir o Dinheiro Que Ganhas
    49:47 — Forbes Portugal Aos 23 Anos: Como Aconteceu
    51:04 — O Futuro do Imobiliário em Portugal
    54:08 — As Maiores Aprendizagens de 5 Anos
    56:06 — O Conselho Para Quem Quer Desistir do Curso
    58:08 — Um Café com o Ronaldo: A Pergunta Que Lhe Faria

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  • Conversas de Elite

    André Dourado: O Sono Vale Mais do que a Dieta? A Ciência da Longevidade | Conversas de Elite

    05/07/2026 | 2h 10min
    Ainda acreditas que a alimentação é o pilar mais importante para a longevidade? Pensa outra vez. 🧬

    Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. André Dourado — médico especialista em Longevidade e Oncologia Integrativa e autor do livro "Prevenir, Curar e Viver" — para uma conversa sem filtros, assente na evidência científica. O especialista explica porque é que o sono deve estar no topo das prioridades, desmonta alguns dos maiores mitos sobre jejum, péptidos, modelação hormonal e suplementos, e revela as estratégias que utiliza para otimizar a saúde, a performance e a longevidade.

    Prepara-te para descobrir…
    😴 Porque é que o sono é o verdadeiro pilar da longevidade: até mais importante do que a alimentação.
    ⏳ Quando começa realmente a autofagia: como quebrar corretamente um jejum e o impacto da cafeína até 12 horas depois da última chávena.
    🏃 Porque é que a atividade física continua a superar qualquer suplemento, péptido ou terapia hormonal quando o objetivo é viver mais e melhor.
    💊 Os suplementos que realmente fazem sentido: a verdade sobre a vitamina D e o protetor solar, o protocolo de vitamina C para reforçar o sistema imunitário e os cuidados a ter em contexto oncológico.

    Se queres viver mais anos, com mais saúde e qualidade de vida, este episódio reúne estratégias práticas que podem mudar a forma como encaras a longevidade. #ConversasDeElite #Longevidade #JejumIntermitente

    00:00 — Introdução
    00:57 — André Dourado: Especialista em Medicina Integrativa
    01:41 — Da Oncologia à Longevidade: Como Surgiu Esta Paixão
    05:08 — Péptidos e Modelação Hormonal: Há Muito Ruído Nesta Área
    09:51 — O Pilar n.º 1 da Longevidade: O Sono
    18:13 — O Livro "Prevenir, Curar, Viver" de André Dourado
    20:46 — Estratégias Práticas para um Sono Mais Profundo
    25:28 — Café e Sono: 12 Horas Depois Ainda Tens Cafeína no Sangue
    30:35 — Atividade Física: O Melhor Medicamento Anti-Aging do Mundo
    38:02 — Por Que a Alimentação Vem em 4.º Lugar
    42:10 — Não Precisas de Ser Vegan para Viver Até aos 120
    49:58 — Jejum Intermitente e Autofagia: O Que Acontece por Dentro
    01:03:13 — A Partir de Quantas Horas Começa Realmente a Autofagia?
    01:09:18 — Cronótipos: És Matutino ou Vespertino? Muda Tudo
    01:13:24 — Oncologia Integrativa: As Maiores Aprendizagens
    01:25:20 — Os Suplementos Essenciais para Toda a Vida
    01:36:35 — Sol, Vitamina D e a Verdade Sobre o Protetor Solar
    01:53:23 — Como Quebrar o Jejum Corretamente
    02:05:04 — Vitamina C: O Protocolo para Nunca Mais Ter Gripe
    02:07:35 — Onde Consultar André Dourado

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  • Conversas de Elite

    Adolfo Teixeira: Como Ficar Milionário Antes dos 30 em Portugal | Conversas de Elite

    28/06/2026 | 1h 50min
    Ainda acreditas que precisas de ir para a faculdade para ter sucesso financeiro? Pensa outra vez! 🚨

    Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Adolfo Teixeira — empresário, investidor e criador de conteúdo com mais de 1 milhão de subscritores no YouTube. Uma história que começou com uma viagem a Paris, praticamente sem dinheiro, e hoje gerou negócios de sete dígitos, vários investimentos em cripto e uma missão clara: ajudar os portugueses a saírem do ritmo hipnótico e a entrarem no top 1% na sua área.

    Esta é uma conversa sem filtros sobre dinheiro, mentalidade, redes sociais, identidade masculina e o sistema que, consciente ou inconscientemente, limita o teu potencial.

    Prepara-te para descobrir…
    💰 Como ficar milionário antes dos 30: o roteiro prático, passo a passo, desde remover distrações até ao primeiro investimento.
    📱 Como viralizar nas redes sociais: o que separa os vídeos com 100 views dos vídeos com 10 milhões — e não é o que pensas.
    🧠 A regra dos 33%: como gerir o teu círculo social para crescer mais rápido do que alguma vez imaginaste possível.
    🏋️ Identidade masculina e testosterona: porque é que tudo à tua volta parece estar desenhado para te tornar menos homem — e o que fazer.
    🎓 Faculdade: sim ou não? A resposta honesta que ninguém te dá.

    Se estás a pensar em criar um negócio, crescer nas redes sociais ou simplesmente viver com mais propósito e prosperidade, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Empreendedorismo #DesenvolvimentoPessoal

    00:00 - Introdução
    01:26 - Quem é Adolfo Teixeira
    05:11 - A Viagem a Paris que Mudou Tudo
    07:24 - O Primeiro Negócio Online: Design Gráfico e Branding
    09:22 - Vender para o Mercado Internacional: A Grande Alavancagem
    11:38 - A Transição para o Fitness e o YouTube em Inglês
    15:43 - 1 Milhão de Subscritores: Como Aconteceu?
    17:22 - Como Analisar Vídeos Virais ao Pormenor
    24:45 - Como Viralizar nas Redes Sociais: Dicas Práticas
    29:45 - A Coisa Mais Importante para Viralizar (Não São os Likes)
    35:16 - Os Fatores Chave para Ser Milionário Antes dos 35
    37:11 - Quem Quer Ser Milionário: O Que Fazer Hoje
    42:02 - Propósito, Top 1% e Fé em Deus
    46:03 - Se Pudesse Tomar Café com Alguém: Donald Trump e o Kennedy
    49:02 - Geopolítica e o Sistema: O Que Não Se Pode Dizer Online
    51:55 - O Principal Medo que Afasta os Portugueses do Sucesso
    57:05 - Referências em Portugal: Cafy Fabio, Miguel Milhão e Outros
    58:53 - Os Erros a Evitar se Estiveres a Começar do Zero
    59:22 - A Regra dos 33%: Como Gerir o Teu Círculo Social
    01:01:09 - EUA e Dubai: A Frequência de Abundância
    01:10:48 - O Que Portugal Precisa de Mudar para Prosperar
    01:15:19 - O Caminho do Homem: Testosterona, Foco e Identidade Masculina
    01:18:06 - O Que os Donos das Mansões Têm em Comum
    01:19:41 - Os Salários dos Influenciadores Portugueses: a Verdade
    01:21:11 - A Agenda Escondida nos Filmes e nas Músicas de Hoje
    01:34:43 - A Rotina Diária de Adolfo Teixeira
    01:42:20 - Onde Investir o Dinheiro: A Aposta na Cripto
    01:46:04 - Faculdade: Sim ou Não? A Resposta Honesta
    01:49:46 - Considerações Finais

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  • Conversas de Elite

    A Nossa Festa de Aniversário Saiu do Controlo! 😳 | PumpAddicted

    26/06/2026 | 4min
    9 anos. Milhares de histórias. Uma só Legião! ⚔️O Elite Fitness Day 2026 marcou a celebração do 9.º aniversário da PumpAddicted e reuniu a nossa comunidade para uma manhã inesquecível de treino, superação, convívio e muita energia.Ao longo do evento vivemos desafios, aulas de grupo, momentos de partilha, alimentação saudável e, acima de tudo, celebrámos aquilo que realmente nos une: um estilo de vida mais saudável e uma comunidade extraordinária.Obrigado a todos os que fizeram parte desta história. Estes 9 anos só foram possíveis graças a cada membro da nossa Legião.Neste vídeo vais encontrar...🏋️ Treinos, aulas ao vivo e o desafio de barra suspensa.🥜 Nutrição, recuperação e os parceiros que fizeram parte do evento.🎂 A celebração do 9.º aniversário da PumpAddicted e os momentos mais especiais do dia.❤️ Testemunhos, convívio e o espírito único da nossa Legião.O melhor ainda está para vir; segue o PumpAddicted nas redes sociais para acompanhares os próximos eventos! 🔥 #PumpAddicted #Elite #FitnessPortugal
    00:00 — A Celebração dos 9 Anos da PumpAddicted
    00:18 — Eletrólitos Gutsy Captain, Recuperação e Bastidores do Evento
    00:49 — Pilates com Rita Lisboa00:59 — Desafio da Barra Suspensa: Quem Aguenta Mais?
    01:28 — Cycling com Tiago Oliveira
    01:50 — A Dupla Edgar Gomes e Rute Ganchas: https://youtu.be/89fTQP7KOIY01:56 — Yoga com Sandra Silva
    02:07 — A Melhores Waffles com o Cupão PUMPADDICTED na Prozis
    02:45 — Discurso de Agradecimento e Celebração do 9.º Aniversário
    03:18 — O Momento do Bolo de Aniversário
    03:25 — O Testemunho do Fábio Trigo: https://youtu.be/G6nDeJhx86w
    04:01 — Yoga, Convívio e Encerramento do Evento

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Generated: 7/12/2026 - 5:33:16 PM