Conversas de Elite

Neste episódio do podcast, recebemos Cuca Roseta e Manuel Rodrigues para uma conversa profunda sobre música, yoga, espiritualidade, fama, saúde e percurso pessoal. Ao longo do episódio exploramos o fado como linguagem universal, o impacto do yoga na vida quotidiana, o método Precision Flow, a gestão da carreira artística, a alta performance, os hábitos de saúde e a relação entre corpo, mente e propósito.Cuca Roseta partilha a sua experiência como artista internacional, abordando os desafios da fama, da maternidade e da gestão de carreira, enquanto Manuel Rodrigues reflete sobre o seu percurso no yoga, a espiritualidade aplicada, a disciplina, a energia vital e o equilíbrio. Uma conversa honesta e inspiradora sobre identidade, sucesso, sacrifício, criatividade e bem-estar. #CucaRoseta #Fado #Yoga
00:00 – Introdução
02:27 – Cuca Roseta e Manu Rodrigues: Nomes Artísticos, Identidade Pessoal e Apelidos
03:41 – Como Manuel Rodrigues Começou no Yoga
04:28 – Yoga, Artes Marciais e Surf como Estilo de Vida
06:20 – Método Precision Flow e Formação de Professores
09:13 – Ensino Internacional e Reconhecimento do Precision Flow
10:30 – Benefícios do Yoga na Saúde e no Dia a Dia
11:35 – Primeiras Aulas de Yoga e Metodologia de Ensino
15:28 – Teacher Training e Universalidade do Yoga
16:39 – Fado como Música Universal
22:29 – Vida de Artista, Viagens e Maternidade
23:01 – Hungria com o Presidente
28:21 – Improviso, Stress e Missão Artística
30:19 – Experiência com Andrea Bocelli
31:53 – Fama, Imagem Pública e Humanização do Artista
34:56 – Sacrifícios, Disciplina e Caminho para o Sucesso
37:14 – Gestão da Fama e Definição de Limites Pessoais
41:00 – Lado Menos Visível da Fama
42:20 – Vida de Casal, Liderança e Solidão
42:35 – Esquecimento da Fama na Relação Pessoal
45:33 – Sacrifício, Intensidade e Alma Antiga
50:03 – Humildade, Dom e Espiritualidade
51:58 – Concerto da Cuca ao Vivo
53:20 – Sensibilidade Musical e Relação com a Banda
57:15 – Gestão de Carreira e Desafios Empresariais
58:32 – Sorte e Desafios de Ser Artista Musical
01:00:11 – Saúde, Hábitos Diários e Alta Performance
01:02:52 – Dieta Ayurvédica e Equilíbrio do Corpo
01:04:42 – Aceitar o Erro e Ouvir o Corpo
01:07:19 – Formação Académica à Carreira Musical
01:14:13 – O Que é o Fado: Emoção, Verdade e Identidade
01:18:09 – Espiritualidade, Deus e Filosofia do Yoga
01:25:09 – Transcendência, Enraizamento e Prática Consciente
01:26:33 – Relações Tóxicas com o Ginásio
01:27:26 – Einstein e a Conexão com o Yoga
01:31:43 – Respiração, Individualidade e Prática Personalizada
01:38:12 – Métodos de Yoga e Filosofia Precision Flow
01:42:52 – Artes Marciais e Adaptação ao Yoga
01:46:14 – Concertos Internacionais e Impacto Cultural
01:49:45 – Fado, Funk e Cultura Musical Atual
01:54:20 – Mitos do Yoga e Práticas Inclusivas
02:02:19 – Arrogância versus Aceitação
02:11:09 – Energia Vital, Longevidade e Juventude Interior
02:18:11 – Autoestima, Aparência e Felicidade
02:19:21 – Jornada e Caminho Pessoal
02:20:48 – Como Gerir e Conter Energia Pessoal
02:23:37 – Dever de Cuidar de Si Antes de Ajudar
02:25:23 – Adaptação em Concertos e Treinos
02:26:58 – Qualidades e Defeitos do Povo Português
02:34:13 – Transformar Tristeza em Arte
02:35:40 – Altos e Baixos da Carreira da Cuca
02:41:22 – Busca Incessante pela Pólvora
02:51:05 – Envelhecer com Alegria e Aceitação
02:54:16 – Funk: Contexto e Influência Cultural
02:58:43 – Autenticidade e Corpo
03:04:09 – Mensagem para a Legião

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Neste episódio do Conversas de Elite, mergulhamos numa conversa esclarecedora sobre a canábis, a sua ligação ancestral à medicina e o seu papel na medicina integrativa atual.

A convidada partilha o seu percurso pessoal e académico — iniciado cedo, ainda na adolescência — e explica porque é que sem uma base sólida de alimentação e hábitos de vida, não existe saúde sustentável.

Falamos de forma clara sobre o sistema endocanabinoide, um sistema regulador essencial presente em todos nós, responsável pelo equilíbrio de vários processos do organismo, incluindo dor, inflamação, sono, humor e resposta ao stress.#MedicinaIntegrativa #BemEstar #Podcast

00:00 – Introdução
00:58 – Origem e Trajetória de Riham Barakat
01:39 – Início na Medicina e Mudança de Perspetiva
02:12 – Prevenção e Medicina Integrativa: O Novo Foco
03:43 – Estudo do Sistema Endocanabinoide
04:34 – Descoberta e Função do Sistema Endocanabinoide
05:46 – Canábis Endógena vs Fumar: Diferenças Cruciais
06:54 – Como Estimular Naturalmente a Anandamida
08:30 – Cultura e Aceitação da Medicina Integrativa
10:17 – Estratégias de Longevidade e Bem-estar
12:26 – Bons Hábitos e a Saúde do Sistema Endocanabinoide
13:11 – Ferramentas Práticas para Gerir o Stress
14:10 – Redes Sociais da Especialista
14:10 – Mensagem para a Legião

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Sentes-te cansado logo ao acordar?Talvez o problema não seja falta de café… mas sim falta de chá 🌿Neste episódio do Conversas de Elite, recebemos Júlio Luchmann, especialista em fitoterapia, para uma conversa profunda e reveladora sobre o verdadeiro poder das plantas medicinais — muito para lá da ideia de que é “apenas um chá”.Falamos de ciência aplicada, de tratar a causa e não apenas os sintomas, e de como a fitoterapia pode influenciar diretamente:🧬 hormonas e níveis de energia🍋 digestão, acidez gástrica e jejum😴 sono, stress e regeneração🌿 e porque o alecrim é considerado a planta nº1 em PortugalAbordamos ainda temas polémicos como colesterol, inflamação, testosterona natural e porque tantas soluções eficazes continuam fora da medicina convencional.Uma conversa prática, esclarecedora e transformadora para quem procura saúde natural baseada em conhecimento real, longevidade e vitalidade ao longo da vida. #Fitoterapia #Longevidade #PlantasMedicinais
00:00 – Introdução
01:11 – Início da Jornada Profissional e Pessoal
03:19 – Desafios e Solidão no Início da Carreira
06:27 – Mudança de Paradigma na Fitoterapia
07:53 – Plantas Medicinais Subestimadas
09:42 – Jejum, Limão e Especiarias
10:10 – Importância do Estômago e Acidez
12:01 – Primeiros Passos com Plantas Medicinais
13:00 – Rituais Diários e Educação Infantil
15:18 – Fertilidade e Sistema Hormonal
18:12 – Saúde Mental e Bem-Estar
20:05 – Sono, Fitoterapia e Plantas para Dormir
22:02 – Plantas para Hormonas e Suplementação
24:00 – Plantas Locais vs. Suplementação
26:36 – Alecrim: A Planta Preferida em Portugal
29:00 – Mensagem Final
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Estás a viver ou apenas a sobreviver? Se te dissessem que um nutricionista é para a vida, acreditavas?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Joana Pinho para uma conversa honesta e transformadora sobre nutrição, mindset e hábitos que podem mudar a tua saúde e performance.Vais descobrir…🧠 Nutrição sem ilusões: o verdadeiro papel de um nutricionista e os mitos que sabotam os teus resultados.🎯 Consistência sem culpa: psicologia alimentar, “pecados” estratégicos e foco a longo prazo.🔑 Corpo como alavanca de vida: disciplina, sacrifício consciente e o físico como base para desbloquear o teu potencial mental e propósito.Um episódio para quem não quer atalhos — quer resultados reais, sustentáveis e para a vida. #Nutricionista #Dieta #Empreendedorismo00:00 – Introdução05:17 – Propósito e Caminho Pessoal: Nada Acontece Por Acaso15:14 – Inspiração: O Que Realmente Nos Move na Vida e na Saúde19:52 – Nutrição e Injustiças: Mitos Que Sabotam Resultados22:53 – Nutricionista É Para Toda a Vida? O Verdadeiro Papel e Impacto na Tua Saúde28:57 – Nutricionista Necessário? Quem Precisa Realmente de Apoio30:12 – PumpAddicted: Bastidores e Curiosidades das Casas de Banho47:10 – Refeição Equilibrada: O Que o Ser Humano Precisa de Comer48:31 – Nutricionista: “Se Eu For Já Sei o Que Vai Dizer”50:17 – Pecados Alimentares: Porque Precisamos de Indulgências Estratégicas01:24:08 – Autoestima: A Forma Mais Fácil de Aumentá-la02:54:23 – Mindset: A Mentalidade Certa Para Crescer na Vida e Performance02:57:59 – Aprendizagem Surpreendente da Joana Pinho03:06:17 – YouTube: Sucesso Garantido Ou Não?Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

🧠 O teu ciclo menstrual é mais do que um processo biológico — é um poderoso indicador da tua saúde, equilíbrio hormonal e bem-estar emocional. Sabes interpretar os sinais que o teu corpo te envia?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Bárbara Yü Belo, especialista em saúde feminina, para uma conversa transformadora sobre autoconhecimento, fertilidade e literacia corporal.Descobre como:🔍 Literacia Corporal: interpretar sinais como muco cervical e temperatura basal.🧬 Fertilidade e Autonomia: respeitar os ritmos do corpo e recuperar controlo sobre a tua saúde.⚖️ Ciclo e Emoções: compreender a ligação entre hormonas e emoções para decisões mais conscientes.Um episódio essencial para quem quer ouvir o corpo, viver com mais consciência e transformar hábitos em resultados reais. #Mulher #CicloMenstrual #Infertilidade

00:00 — Introdução ao Episódio
00:45 — Quem É Bárbara Yü Belo? Especialista em Saúde Feminina
02:09 — Percurso Profissional na Saúde da Mulher
03:17 — Autoconhecimento do Ciclo Menstrual e Equilíbrio Hormonal
06:13 — Métodos Naturais de Perceção da Fertilidade Feminina
08:16 — Como Usar o Ciclo Menstrual Para Melhorar o Bem-Estar
08:42 — Fases Hormonais do Ciclo: Estrogénio e Progesterona
12:28 — Lançamento do Livro: Aprendizagens Sobre Saúde Feminina
14:02 — Menstruação: Sinais de Saúde e Desafios Mais Comuns
16:19 — Oscilações Hormonais e Planeamento do Dia a Dia
17:27 — Como Registar e Acompanhar o Ciclo Menstrual
20:01 — Sintomas Hormonais, Infertilidade e Sinais de Alerta
22:07 — Fertilidade Masculina e Responsabilidade do Casal
23:37 — Endometriose: Sintomas, Diagnóstico e Impacto na Fertilidade
26:20 — O Papel do Homem no Acompanhamento do Ciclo Menstrual
28:44 — Projetos Futuros, Redes Sociais e Próximos Passos
29:59 — Conselhos Finais Para Mulheres Sobre Saúde Hormonal
30:43 — "The Female Brain" de Louann Brizendine: Compreender o Cérebro Feminino

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