Conversas de Elite

Como podes "hackear" a tua própria biologia para atingir o máximo da tua performance física e mental? 🧠⚡Neste episódio especial do Conversas de Elite, gravado diretamente do Congresso Internacional de Medicina Integrativa, recebemos o Dr. Sérgio Yamaguchi. Com apenas 28 anos, ex-atleta de alta competição e diagnosticado com autismo nível 1, o Sérgio partilha a sua incrível jornada de superação e como transformou os seus desafios (como a gaguez e a ansiedade) na sua maior força através da medicina integrativa e do Biohacking.Descobre porque é que a "pílula mágica" não existe sem dominares o básico (sono e respiração), quais os melhores nootrópicos para acalmar uma mente acelerada (Taurina, Glicina, L-Teanina), o poder do Magnésio Inositol e o impacto do sistema endocanabinóide (CBD, CBG, CBN) no descanso profundo.Uma autêntica masterclass prática para quem quer reduzir a ansiedade, ter mais foco e ser 1% melhor todos os dias. Prepara o bloco de notas! #Biohacking #MedicinaIntegrativa #ConversasDeElite00:00 — Introdução00:53 — Sérgio Yamaguchi: Autismo e Alta Performance01:19 — De Atleta de Elite a Médico: Autoconhecimento e Propósito05:09 — Alta Performance: Sono e Estado de Presença07:00 — Medicina Integrativa vs Medicamentos Tradicionais no Autismo08:11 — Como Vencer a Gaguez e a Timidez: Regra do 1% Diário10:04 — Biohacking: Como Reprogramar o Sistema Biológico11:05 — Hábito Diário de 5 Minutos para Foco e Redução da Ansiedade14:45 — Rotina Matinal: Luz Solar e Ciclo Circadiano18:46 — Mito da Pílula Mágica: Sono e Alimentação em Primeiro Lugar22:07 — Nootrópicos para Relaxar o Cérebro: L-Teanina, Taurina e Glicina24:05 — Magnésio e Inositol: Combater o Stress e Melhorar o Sono28:33 — Sistema Endocanabinóide: CBD, CBG, CBN e THC no Sono31:00 — Glutamato vs GABA: Alimentação Noturna e Impacto no Sono33:37 — Top 5 Suplementos e Alerta sobre o Triptofano35:31 — Reflexão Final: Superação e Crescimento PessoalFacebook:   / davidaraujofanpage  Instagram:   / davidaraujobb  YouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiro...

Como se define um trabalho digno hoje em dia? Quem decide até onde devemos ir para sustentar uma família? Vale tudo? 🤔A provocação é dura, mas reflete a realidade de quem vive entre o julgamento social, o mundo das redes e a necessidade de sobreviver.Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos @milenemartinsss — empresária e uma voz sem filtros no universo do fitness em Portugal — para uma conversa crua sobre trabalho, julgamento social e o choque entre sobrevivência e moralidade.Do mundo digital à gestão de um negócio real, com valores tradicionais, a empreendedora abre o jogo sobre o que acontece quando as câmaras se desligam e o politicamente correto fica de fora.Prepara-te para descobrir…🔥 A máscara social: como o julgamento das redes molda decisões na vida real;💼 Dignidade vs. sobrevivência: o que define realmente um “trabalho aceitável” nos dias de hoje;👨‍👩‍👧 O peso do sustento: até que ponto a pressão de sustentar uma família justifica escolhas extremas;⚖️ Papéis de género: existem realmente tarefas de homem e de mulher?Uma conversa direta, provocadora e profundamente humana, em que nada é suavizado… e nem todos estarão preparados para o ouvir. #Masculinidade #Relacionamentos #ConversasDeElite
00:00 — Introdução
01:26 — Apresentação de Milene Martins: Empreendedora e Atleta
17:42 — Sustento da Família: Vale Tudo por Dinheiro?
22:29 — Apresentação de Diogo Resende: Personal Trainer e IFBB Pro
31:08 — Política de Contratação: Como Construir a Melhor Equipa
33:52 — As "Perguntas Sagradas" da Milene
36:00 — Mercado de Trabalho: A Dificuldade em Assinar Contratos
37:39 — Motivação: O Segredo para Inspirar Pessoas
39:02 — Preconceito e Aparências: Comprar uma Casa de Fato de Treino
41:06 — Como Definir Prioridades de Vida e Alcançar o Sucesso
56:07 — Transição de Carreira: Do Direito para o Mundo do Fitness
01:09:32 — Desenvolvimento Pessoal: O Maior Erro que as Pessoas Cometem
01:51:19 — Relacionamentos: Como os Homens Podem Ser "Mais Homens"
01:52:58 — Dinâmicas de Casal: Quando a Namorada Passa a Ser Mãe
02:20:23 — A Realidade Escondida por Trás das Redes SociaisFacebook:
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Neste episódio de Conversas da Elite, gravado diretamente do congresso, sentámos à mesa dois pesos-pesados da medicina funcional e integrativa: o Dr. Fernando Bastos (autor do bestseller "O Ciclo Original") e o Dr. Rodrigo Aúbes (autor do sucesso "Método Emagrecimento Saudável").Porque é que a sociedade moderna nos está a deixar cada vez mais doentes? Como podemos fugir da armadilha da comida processada e do sedentarismo? Neste episódio, mergulhamos fundo na nossa ancestralidade para descobrir o que realmente nos faz bem. Prepara-te para um debate fascinante e respeitoso sobre a dieta humana: será que fomos desenhados para ser maioritariamente carnívoros, ou o nosso corpo prospera com uma base de plantas (plant-based)?Abordamos os 5 pilares fundamentais da saúde, o impacto da carne (e das plantas) no nosso intestino, a importância de sair da zona de conforto (hormese) e como aplicar este conhecimento na prática para transformar a tua vida.00:00 - Introdução 01:20 - A jornada do Dr. Fernando Bastos para a Medicina Integrativa03:41 - O que é o "Ciclo Original" e a nossa ancestralidade05:15 - A visão do Dr. Rodrigo Aúbes e a Medicina Funcional08:43 - A armadilha do conforto e o vício da sociedade moderna10:02 - O primeiro passo para a mudança de vida14:15 - Os 5 Pilares da Saúde (para homens e mulheres)18:45 - Hormese: a importância de sair da zona de conforto20:59 - O Debate da Alimentação: O ser humano é biologicamente carnívoro?25:21 - A perspetiva Plant-Based e a individualidade metabólica29:45 - Saúde Intestinal: A carne faz bem ou mal ao intestino?34:35 - O perigo dos excessos e o poder da saciedade38:11 - Carne de pasto vs. Monoculturas de grãos42:08 - A conclusão do debate: O que realmente importa na nossa dieta44:50 - Apresentação dos livros e considerações finaisFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Estás a trabalhar cada vez mais… mas os resultados continuam iguais? 🤔

No mundo dos negócios, a maioria das pessoas acredita que o problema é a falta de estratégia, ferramentas ou oportunidades. Mas a verdade é mais desconfortável: muitas das vezes, o verdadeiro bloqueio está na forma como pensas.

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Lorand Soares Szasz para uma partilha transformadora sobre aquilo que realmente separa quem escala de quem se mantém no mesmo nível durante anos.

De jardineiro a empresário de referência, a sua trajetória não é sobre sorte — é sobre mentalidade, decisões e a forma como interpreta valor, pessoas e crescimento.

Vais descobrir:
🧠 A diferença entre mentalidade comum e mentalidade de abundância.
👥 Porque gerir uma empresa é, acima de tudo, gerir pessoas.
💡 O impacto da informação certa na criação de resultados.
📈 O que realmente significa vender valor e posicionamento.

Isto não é sobre motivação.
É sobre execução, consciência e crescimento real.

Se queres evoluir como líder, empresário ou profissional, este episódio vai mudar a forma como olhas para o jogo. 💸
#ConversasDeElite #Empreendedorismo #LorandSoaresSzasz

00:00 Introdução
04:03 Os Bastidores do Podcast do Lorand
06:39 A Diferença Entre um Empresário e um Empreendedor de Sucesso
22:53 "Precisaram de Duas Pessoas Para me Substituir" (O Valor do Profissional)
24:20 O Poder dos Dados e da Informação na Gestão de Negócios
25:12 Como Escalar e Fazer a Tua Empresa Evoluir
31:57 Como Lidar Quando o Teu Melhor Colaborador Quer Sair (Gestão de Equipas)
49:21 O Segredo do Sucesso da Ryanair (Estratégia de Negócio)
55:42 Psicologia de Vendas: O Que o Teu Cliente Realmente Compra?
01:22:15 A Importância da Resiliência no Empreendedorismo
01:49:41 Lidar com a Contradição na Tomada de Decisão
02:03:16 O Impacto do Networking e das Redes no Teu Negócio

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Neste episódio, o Dr. Santiago Nunes fala sobre saúde cardiovascular, longevidade e treino físico, explicando como pequenos hábitos podem impactar diretamente o teu coração e a tua qualidade de vida.Será que estás mesmo saudável… ou apenas aparentas estar? Descobre os sinais silenciosos que o teu corpo pode estar a dar e aprende estratégias práticas para viver mais e melhor. Se queres otimizar o teu treino, prevenir problemas cardíacos e aumentar a tua longevidade, este episódio é para ti.Santiago Nunes: O Que Ninguém Te Diz Sobre o Coração | Conversas de Elite- 00:00 Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy