Conversas de Elite

Sentes-te cansado logo ao acordar?Talvez o problema não seja falta de café… mas sim falta de chá 🌿Neste episódio do Conversas de Elite, recebemos Júlio Luchmann, especialista em fitoterapia, para uma conversa profunda e reveladora sobre o verdadeiro poder das plantas medicinais — muito para lá da ideia de que é “apenas um chá”.Falamos de ciência aplicada, de tratar a causa e não apenas os sintomas, e de como a fitoterapia pode influenciar diretamente:🧬 hormonas e níveis de energia🍋 digestão, acidez gástrica e jejum😴 sono, stress e regeneração🌿 e porque o alecrim é considerado a planta nº1 em PortugalAbordamos ainda temas polémicos como colesterol, inflamação, testosterona natural e porque tantas soluções eficazes continuam fora da medicina convencional.Uma conversa prática, esclarecedora e transformadora para quem procura saúde natural baseada em conhecimento real, longevidade e vitalidade ao longo da vida. #Fitoterapia #Longevidade #PlantasMedicinais
00:00 – Introdução
01:11 – Início da Jornada Profissional e Pessoal
03:19 – Desafios e Solidão no Início da Carreira
06:27 – Mudança de Paradigma na Fitoterapia
07:53 – Plantas Medicinais Subestimadas
09:42 – Jejum, Limão e Especiarias
10:10 – Importância do Estômago e Acidez
12:01 – Primeiros Passos com Plantas Medicinais
13:00 – Rituais Diários e Educação Infantil
15:18 – Fertilidade e Sistema Hormonal
18:12 – Saúde Mental e Bem-Estar
20:05 – Sono, Fitoterapia e Plantas para Dormir
22:02 – Plantas para Hormonas e Suplementação
24:00 – Plantas Locais vs. Suplementação
26:36 – Alecrim: A Planta Preferida em Portugal
29:00 – Mensagem Final
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Estás a viver ou apenas a sobreviver? Se te dissessem que um nutricionista é para a vida, acreditavas?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Joana Pinho para uma conversa honesta e transformadora sobre nutrição, mindset e hábitos que podem mudar a tua saúde e performance.Vais descobrir…🧠 Nutrição sem ilusões: o verdadeiro papel de um nutricionista e os mitos que sabotam os teus resultados.🎯 Consistência sem culpa: psicologia alimentar, “pecados” estratégicos e foco a longo prazo.🔑 Corpo como alavanca de vida: disciplina, sacrifício consciente e o físico como base para desbloquear o teu potencial mental e propósito.Um episódio para quem não quer atalhos — quer resultados reais, sustentáveis e para a vida. #Nutricionista #Dieta #Empreendedorismo00:00 – Introdução05:17 – Propósito e Caminho Pessoal: Nada Acontece Por Acaso15:14 – Inspiração: O Que Realmente Nos Move na Vida e na Saúde19:52 – Nutrição e Injustiças: Mitos Que Sabotam Resultados22:53 – Nutricionista É Para Toda a Vida? O Verdadeiro Papel e Impacto na Tua Saúde28:57 – Nutricionista Necessário? Quem Precisa Realmente de Apoio30:12 – PumpAddicted: Bastidores e Curiosidades das Casas de Banho47:10 – Refeição Equilibrada: O Que o Ser Humano Precisa de Comer48:31 – Nutricionista: “Se Eu For Já Sei o Que Vai Dizer”50:17 – Pecados Alimentares: Porque Precisamos de Indulgências Estratégicas01:24:08 – Autoestima: A Forma Mais Fácil de Aumentá-la02:54:23 – Mindset: A Mentalidade Certa Para Crescer na Vida e Performance02:57:59 – Aprendizagem Surpreendente da Joana Pinho03:06:17 – YouTube: Sucesso Garantido Ou Não?Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

🧠 O teu ciclo menstrual é mais do que um processo biológico — é um poderoso indicador da tua saúde, equilíbrio hormonal e bem-estar emocional. Sabes interpretar os sinais que o teu corpo te envia?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Bárbara Yü Belo, especialista em saúde feminina, para uma conversa transformadora sobre autoconhecimento, fertilidade e literacia corporal.Descobre como:🔍 Literacia Corporal: interpretar sinais como muco cervical e temperatura basal.🧬 Fertilidade e Autonomia: respeitar os ritmos do corpo e recuperar controlo sobre a tua saúde.⚖️ Ciclo e Emoções: compreender a ligação entre hormonas e emoções para decisões mais conscientes.Um episódio essencial para quem quer ouvir o corpo, viver com mais consciência e transformar hábitos em resultados reais. #Mulher #CicloMenstrual #Infertilidade

00:00 — Introdução ao Episódio
00:45 — Quem É Bárbara Yü Belo? Especialista em Saúde Feminina
02:09 — Percurso Profissional na Saúde da Mulher
03:17 — Autoconhecimento do Ciclo Menstrual e Equilíbrio Hormonal
06:13 — Métodos Naturais de Perceção da Fertilidade Feminina
08:16 — Como Usar o Ciclo Menstrual Para Melhorar o Bem-Estar
08:42 — Fases Hormonais do Ciclo: Estrogénio e Progesterona
12:28 — Lançamento do Livro: Aprendizagens Sobre Saúde Feminina
14:02 — Menstruação: Sinais de Saúde e Desafios Mais Comuns
16:19 — Oscilações Hormonais e Planeamento do Dia a Dia
17:27 — Como Registar e Acompanhar o Ciclo Menstrual
20:01 — Sintomas Hormonais, Infertilidade e Sinais de Alerta
22:07 — Fertilidade Masculina e Responsabilidade do Casal
23:37 — Endometriose: Sintomas, Diagnóstico e Impacto na Fertilidade
26:20 — O Papel do Homem no Acompanhamento do Ciclo Menstrual
28:44 — Projetos Futuros, Redes Sociais e Próximos Passos
29:59 — Conselhos Finais Para Mulheres Sobre Saúde Hormonal
30:43 — "The Female Brain" de Louann Brizendine: Compreender o Cérebro Feminino

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Um tema que deve ser ouvido, sem tabus e com informação de valor… 🔥Neste episódio, mergulhámos profundamente na fertilidade e saúde reprodutiva, explorando aquilo que muitos não dizem, mas que importa saber.

Falámos sobre como a infertilidade afeta mais pessoas do que pensamos, sobre doenças originárias intrauterino e a importância dos primeiros 1000 dias de vida. Explicámos por que a saúde dos óvulos começa muito antes da gravidez e como a alimentação — incluindo a proteína vegetal — pode influenciar diretamente a fertilidade.

Abordámos ainda a chamada “dieta da fertilidade”, refletimos sobre temas sensíveis como a perda, e respondemos a uma das perguntas mais comuns: o café prejudica a gravidez?

Um episódio informativo, humano e necessário, onde juntamos ciência, experiência e conversas reais para trazer clareza a um tema fundamental. #Mulher #Gravidez #Fertilidade

00:00 – Introdução
03:39 – Infertilidade: É Mais Comum do que Parece
11:58 – Doenças com Origem no Período Intra-útero
17:48 – Primeiros 1000 Dias: O Que Nunca Te Contaram
21:04 – Saúde dos Óvulos e Preparação para a Gravidez
56:42 – Proteína Vegetal e o Impacto na Fertilidade
58:32 – Alimentação: A Verdadeira Dieta da Fertilidade
01:31:14 – Perda Gestacional e Impacto Emocional
01:45:55 – Café, Cafeína e os Efeitos na Gravidez

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Um unboxing da Prozis com comentários honestos e opiniões pessoais sobre vários produtos, incluindo suplementos, snacks proteicos e outros artigos da marca. Ao longo do vídeo partilho impressões reais e algumas observações de forma descontraída. #Unboxing #Prozis #FitnessPortugal

00:00 – Unboxing Prozis
00:46 – Magnésio Bisglicinato: O Melhor Magnésio?
01:26 – Xarope de Agave: Alternativa ao Açúcar?
02:25 – Ómega-3: Principais Benefícios
03:07 – Manteiga de Amêndoa vs. Manteiga de Amendoim
03:46 – PUMPADDICTED: o MELHOR Cupão da Prozis
04:07 – Probióticos para o Equilíbrio das Bactérias Intestinais
04:45 – Collagen Peptides – marketing ou funciona?
05:58 – A Minha Mãe Fez ISTO… e a Cabeleireira Ficou em Choque: https://youtu.be/68QZH_fIT-Q?t=491
06:23 – Billion – Alternativa Proteica ao MARS?
07:40 – Zinco Gluconato – Para Que Serve?
08:43 – Coenzima Q10 – Energia ou Placebo?
09:11 – Leggings da Prozis Femininas… E Masculinas?
10:31 – O Poder do Marketing e dos Detalhes no Consumo
11:20 – Wraps de Proteína: Valem o Hype?

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