Conversas de Elite

“A tua melhor versão não se conquista hoje; começou a construir-se há anos.” 🧠

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Tiago Coelho e Humberto Pinto, dois empreendedores com décadas de experiência em vários ramos de negócio, para uma partilha profunda sobre prosperidade financeira, resiliência, longevidade e desenvolvimento pessoal.

Prepara-te para descobrir…
💼 Empreendedorismo e resiliência: os primeiros negócios criados ainda na juventude, as decisões difíceis nos momentos de crise, os erros de percurso e o que é preciso para continuar quando o mais fácil seria desistir.
💪 Da disciplina à melhor versão: aquilo que raramente se vê por trás do sucesso — os hábitos diários, muitas vezes silenciosos, a consistência e a capacidade de manter o foco mesmo quando as responsabilidades aumentam.
🧬 Saúde e longevidade: a mudança de mentalidade no pós-pandemia, a importância do treino preventivo e o valor de medir e acompanhar biomarcadores antes de tomar decisões sobre saúde e suplementação.
📈 Marketing de recomendação: o preconceito em torno deste modelo, o seu potencial como porta de entrada para o empreendedorismo e a forma como pode desenvolver competências de comunicação, liderança e relacionamento.

Uma conversa sobre construir a vida que queres antes de precisares dela — e assumir a responsabilidade pelas escolhas que te trouxeram até aqui.

Se queres elevar o teu nível pessoal, profissional e físico, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Empreendedorismo #DesenvolvimentoPessoal

00:00 — Introdução
01:00 — O Estigma do Marketing de Recomendação
02:28 — Humberto Pinto: O Espírito Empreendedor aos 18 Anos
04:22 — Tiago Coelho: Do Paintball à Restauração e à Saúde
06:21 — Da Comida Chinesa à Alimentação Saudável
09:47 — Lapa Rocha: Amizade, Confiança e Crises nos Negócios
12:51 — O “GPS Analógico” das Entregas Há 40 Anos
14:04 — Resiliência: O Que Distingue Quem Desiste de Quem Vence
15:40 — Disciplina: Imediatismo vs. Consistência
18:22 — Treino e Longevidade: Treinar para a Vida
20:26 — A Verdadeira Melhor Versão
22:58 — Brasil: Começar do Zero e Enfrentar as “Cacetadas”
24:51 — Saúde Preventiva: Suplementação Baseada em Testes
27:44 — Marketing de Recomendação: Empreender com Menor Risco
31:33 — Soft Skills: Comunicação, Liderança e Desenvolvimento Pessoal
35:09 — Longevidade: A Viragem Depois do COVID
38:11 — Biomarcadores: Medir em Vez de Assumir
40:57 — Ómega-3: O Teste Que Surpreendeu
44:10 — Suplementação: Recuperação, Vitalidade e Resultados
55:37 — Autoestima: Saúde, Aparência e Confiança
58:57 — Ambiente: As Pessoas Que Te Levam ao Próximo Nível
01:03:27 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online
01:17:59 — PumpAddicted x Conversas de Elite: Torna-te Embaixador
01:24:59 — Vendas Diretas: As 4 Tarefas Básicas Diárias
01:50:50 — A História Por Trás do Podcast Conversas de Elite
02:04:57 — Burlas e Raptos: As Histórias Mais Surreais dos Negócios
02:14:50 — Saúde aos 57: A Rotina de Humberto Pinto
02:28:38 — Conversas de Elite com Santiago Nunes e Rui Ribas:    • Queres Que Ela Te Deseje Mais? Nunca Faças...  
02:22:36 — Saúde aos 50: A Rotina de Tiago Coelho
02:30:26 — Alta Performance: O Que o Desporto Ensina Sobre a Vida
02:35:48 — Investimento: Bitcoin, S&P 500 e Juros Compostos
02:52:54 — Sucesso: Saúde, Família e Bem-Estar

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“As capas que usas para te proteger são as mesmas que te estão a destruir.” 🧠

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos José Pereira Neves, psicanalista integrativo e especialista em saúde mental, para uma partilha profunda sobre consciência, inconsciente, trauma e padrões que condicionam a forma como vemos o mundo e nos relacionamos com os outros.

Prepara-te para descobrir…
🧠 Consciência, inconsciente e o preço de manter as “capas” que construímos na infância.
❤️ Por que razão o amor nem sempre é suficiente, como testamos o amor dos outros e quando devemos afastar determinadas pessoas da nossa vida.
🧩 O que é realmente o trauma, a diferença entre stress e ansiedade, a importância do sono e como aprender a atravessar os afetos negativos em vez de fugir deles.

💪 A história do psicanalista: a perda de tudo aos 12 anos, o acontecimento que despertou a sua paixão pela mente humana e a rendição como caminho quando já não é possível continuar a lutar.

Uma reflexão profunda e sem filtros sobre aquilo que construímos desde a infância para nos protegermos — e que, muitas vezes, acaba por nos condicionar.

Se queres compreender melhor a tua mente e ganhar a coragem necessária para olhar para dentro, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Matrix #Psicologia

00:00 — Introdução
01:27 — Apresentação de José Pereira Neves
04:07 — As Capas e o Custo de as Manter
05:30 — “Se a Mãe Não Gostou, Quem É que Vai Gostar?”
07:19 — O Amor Não É Suficiente — E o que Fazemos com Isso
13:09 — Os Verbos que Usamos e Como Nos Sabotam
18:07 — Espiritualidade vs. Ciência: O Email que Viaja pelo Ar
25:07 — O que É Ciência de Verdade
42:28 — Sofrer É Condição Humana: Em que Direção?
44:00 — Trabalhamos para Ser Felizes ou para Sentir Paz?
46:10 — “Estar Vivo Não É Natural” — A Pulsão de Morte
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53:14 — Soluções Externas para Problemas Internos
57:06 — Como Lidar com Afetos Negativos — Atravessar, Não Fugir
01:03:42 — A Senhora do Vestido Vermelho: Nunca Partas do Princípio que Estás Seguro
01:08:13 — As Sereias da Odisseia e a Sombra do que É Bonito
01:14:00 — Luz e Sombra — Responsabilizar-se pela Própria Sombra
01:17:27 — Exercício Prático: Qualquer Momento do Dia É uma Meditação
01:24:54 — A Diferença entre Reagir e Responder
01:29:44 — Respiração Abdominal: O Hack para o Sistema Nervoso
01:37:01 — Ansiedade Não É Mental… É Física
01:42:09 — Stresse vs. Ansiedade: A Distinção Real
01:47:10 — Por que a Palavra “Detox” É uma Mentira de Marketing
01:52:44 — O Principal Erro e a Principal Ferramenta em Saúde Mental
01:53:01 — Sono: O Primeiro Eixo de Tudo
01:55:00 — Ecrãs, Ritmo Circadiano e Melatonina
01:57:41 — Óleo Essencial de Lavanda e Sono Profundo
02:03:00 — Quando Afastar Pessoas da Nossa Vida?
02:04:34 — Atitude Predatória vs. Empática nas Relações
02:11:31 — Como Identificar um Predador nas Relações Íntimas
02:15:03 — De Onde Veio a Paixão de José pela Mente Humana?
02:20:00 — A História Pessoal: Perdeu Tudo aos 12 Anos
02:26:25 — A Rendição como Caminho Quando Já Não Se Pode Lutar
02:29:53 — O que É Trauma de Verdade: Definição Real
02:47:27 — Trabalhar para Ser Outlier Estatístico em Saúde
02:49:16 — Se Pudesses Sentar com Alguém, Quem Seria?
03:06:07 — O Consciente e o Inconsciente Explicados de Forma Simples
03:14:49 — Como Acompanhar o Psicanalista
03:22:38 — Mensagem para a Legião

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Fui ao Porto gravar dois podcasts, acabei a pastorear cabras e quase não voltava para casa… 🐐

Do Montijo ao estúdio do Ozzi, com passagem pelas instalações da Prozis — tinha tudo para ser a viagem perfeita… até que o inesperado aconteceu.

Neste vlog vais ver:
🎙️ Uma conversa profunda sobre masculinidade, trauma e relacionamentos no podcast Sem Medos.
🐐 Fui às instalações da Prozis e dei por mim a pastorear a Amália e a Chanfana — desta não estava à espera!
🔬 Qual será a proteína vencedora no Desafio X ou Y?
📢 A nova parceria PumpAddicted x Conversas de Elite, com créditos, rankings e programa de embaixadores.

Subscreve o canal e ativa o sino para não perderes nenhum vlog ou episódio. #ConversasDeElite #Prozis #Roadtrip

00:00 — A Viagem à Prozis Não Correu Como Esperado
00:59 — Chegada ao Estúdio Zenmia, Praia de Valadares
01:24 — Podcast Sem Medos do Ozzi Silva: Masculinidade, Trauma e Relacionamentos
02:15 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online
03:46 — Chegada à Prozis
04:19 — Pastoreei cabras na Prozis: A Amália e a Chanfana
05:12 — X or Y Challange
07:19 — A Minha Primeira Experiência com um Carro Elétrico
08:25 — O Meu Almoço: Panquecas Proteicas
09:00 — O Regresso ao Montijo
09:12 — Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
12:05 — Academia do Sim: Tivemos de Cancelar o Podcast com a Margarida Mateus

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“Sem força muscular não há stress nos ossos; sem stress nos ossos não há absorção de cálcio — e isso muda tudo.” 🦴

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. Andrew Hatch, quiroprático americano radicado em Portugal há mais de 30 anos, especialista em densidade mineral óssea, longevidade e saúde músculo-esquelética.

O profissional traz uma perspetiva sem filtros sobre o que a medicina convencional ainda não te diz sobre os teus ossos, o papel do músculo como órgão de longevidade e a história de um homem que trocou os Estados Unidos por Portugal, guiado pela fé e por acontecimentos que mudaram a sua vida para sempre.

Prepara-te para descobrir…
🦴 Saúde óssea e método osteogénico: por que razão o cálcio, isoladamente, não basta e como o estímulo mecânico pode contribuir para a manutenção da densidade mineral óssea.
💪 Músculo, longevidade e nutrição: o papel do músculo como órgão metabolicamente ativo, a importância do treino de força e a sua visão sobre o jejum e os hábitos alimentares.
🧠 Coluna, equilíbrio e prevenção: a relação entre o sistema nervoso e as vértebras cervicais (atlas e áxis), além da sua perspetiva sobre a osteoporose.
✈️ História de vida e decisão: o percurso que o trouxe dos Estados Unidos para Portugal e o momento mais marcante da sua vida — o nascimento do filho.
Uma conversa sobre força, longevidade e as escolhas que podem influenciar a nossa qualidade de vida ao longo dos anos. Se acreditas que a prevenção vale mais do que o tratamento, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Longevidade #Ossos

00:00 — Introdução
01:15 — Apresentação de Andrew Hatch: https://youtu.be/-xajixiH6w0
02:22 — O Aumento De Fraturas Durante o COVID
04:07 — O Método Osteogénico: Treinar Sem Risco De Fratura
05:07 — 4.2x O Peso Corporal Para Estimular Os Ossos
11:00 — 81 Anos e 340kg De Força No Leg Press
18:28 — Neuroplasticidade na Prática
22:11 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online
24:05 — O Músculo Como Órgão De Longevidade
26:44 — Sistema De Saúde Vs Sistema De Doenças
38:27 — Robert Kennedy Jr. e a Polémica da Vacinação
40:47 — Musculação Primeiro, Alimentação Depois
49:30 — Os Melhores Hábitos Para Ossos De Aço
51:02 — Sardinhas e Ovos: A Dieta Quase Perfeita
55:02 — Jejum De 36 Horas: Como e Porquê
01:03:00 — Como "Curar" Hérnias Discais
01:06:19 — Atlas e Áxis: As Vértebras Que Controlam O Equilíbrio
01:16:22 — Como Largou Os EUA e Veio Para Portugal
01:36:20 — A Decisão Mais Difícil Da Sua Vida
01:42:08 — O Momento Que Mudou Tudo: O Nascimento Do Christopher
01:48:52 — Mensagem para a Legião

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Come pizza ao pequeno-almoço, levanta cargas absurdas — e ainda te ensina a treinar. 🫢Neste Treino de Elite com Adalberto Paixão, vemos duas realidades: por um lado, um pugilista que come o que quer, não segue uma dieta rígida e continua a ser uma verdadeira máquina no ginásio; do outro, uma abordagem que inclui as típicas 18 horas de jejum, num confronto de perspetivas sobre alimentação, treino, performance e mentalidade.Prepara-te para descobrir…🥊 Como um pugilista treina e o que diferencia a sua abordagem da de um bodybuilder.🍕 A dieta do lutador: pizza ao pequeno-almoço, grandes refeições e uma abordagem sem complicações.🧠 O papel da mentalidade, da disciplina e da alimentação na performance e na evolução física.🧓 O exemplo do Jorge, um dos nossos atletas mais antigos, que aos 84 anos faz mais elevações do que muitos jovens de 20.Se já te perguntaste até que ponto a alimentação influencia realmente a performance, se é possível ter resultados sem seguir uma dieta perfeita ou se é mesmo necessário abdicar de tudo para evoluir, este episódio é para ti! #Bodybuilder #Pugilista #Elite00:00 — Introdução00:30 — Apresentação de Adalberto Paixão: https://youtu.be/M4Amuv-XnRQ00:40 — Treino Agonista e Antagonista: Peito e Costas01:01 — Supino Inclinado: Aquecimento e Foco no Peitoral01:42 — Como Começou a Carreira no Bodybuilding02:02 — Resiliência, Disciplina e Mindset no Bodybuilding03:00 — Como Começou a Criar Conteúdo nas Redes Sociais03:36 — Treino Hardcore: A Intensidade Vai Aumentar03:52 — Fé, Espiritualidade e a Passagem da Bíblia que o Marcou05:02 — 15–20 g de Creatina por Dia: A Verdade Sobre a Suplementação06:25 — Segurança de Famosos: Bastidores e Experiências07:29 — O Que Pessoas Poderosas e Influentes Têm em Comum?08:13 — Creatina e Hidratação: O Que Fazer Durante o Treino08:31 — Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy08:54 — Pizza, Leite, Açaí e Paçoca: A Dieta Sem Complicações10:04 — Felipe Franco e os Grandes Nomes do Fitness Brasileiro10:25 — 5 Refeições por Dia: Como se Alimenta um Pugilista11:50 — 18 Horas de Jejum: A Rotina Alimentar do Bodybuilder13:36 — Sono, Descanso e a Decisão de Vir para Portugal14:47 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online/15:38 — 84 Anos e Ainda a Treinar: Um Exemplo de Superação16:27 — Exercício para Costas, Postura e Zona Lombar17:12 — Oração, Fé e Proteção no Dia a Dia18:13 — Como Identificar Pessoas Falsas e Lidar com a Inveja19:31 — Dois Atletas, Um Treino e o Desafio ContinuaFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVr