BORBOLETA: sobre Adultos PHDA

Há uma diferença subtil entre estas duas frases.
Mas, na prática… que diferença haverá?
Será apenas semântica?
Ou estará a moldar a forma como me trato?
Talvez a questão nunca tenha sido a palavra. Talvez a questão seja o que fazemos depois de a dizer.
Um episódio sobre identidade, responsabilidade e liberdade - na óptica de quem vive isto por dentro.

Neste episódio, a Isabel partilha o que viveu depois de apresentar e defender o seu mestrado – uma verdadeira montanha-russa de emoções, dúvidas e auto-boicotes. Apesar da nota máxima, o seu cérebro insistia em dar exclusividade ao que tinha corrido mal. Se te custa reconhecer os teus próprios feitos ou celebrar conquistas porque a crítica interna fala mais alto, este episódio vai ressoar contigo. É um convite a reconhecer os “conseguimentos” sem deixar que as vozes do costume tenham sempre o microfone.

A disfunção executiva pode ser um verdadeiro entrave, mas definir objectivos pode ser a chave para desbloquear a acção. Neste episódio, Bruno Lima Nunes, que tem ajudado PHDAs a ganhar controlo sobre a sua produtividade através do Indistraíveis, faz uma mentoria ao vivo comigo. ajudando-me a transformar intenções em planos concretos.
Se tens dificuldades em sair do ciclo das ideias sem fim, este episódio é para ti.
Notinha: o prazo aí definido de 30 de Novembro 2024 passou agora para 28 de Fevereiro de 2025

Onde encontrar o Bruno:
⁠https://indistraiveis.com.br/primeirashoras⁠
⁠https://www.instagram.com/brunolimanunes/⁠
⁠https://www.tiktok.com/@brunolnunes⁠

No primeiro aniversário do Borboleta, Isabel conta-nos como ter recebido diagnóstico de PHDA alterou a sua vida no último ano: desafios, das conquistas, auto-aceitação, da autenticidade. Sem máscaras!

Ana Teresa Barata, nutricionista e especialista em PHDA, partilha estratégias simples que nos equipam a vencer os "Não tenho nada em casa" ou "Almocei um pacote de batatas" e outros clássicos da PHDA, ajudando-nos a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes no dia a dia.

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Ana Teresa Barata - Nutricionista

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