Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível,e saber mais sobre os nossos programas,envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
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Ep 48 - Os Maiores Mitos Sobre Perda de Peso Que Ainda Acreditas (E Que Estão A Tramar Os Teus Resultados!)
Quantas vezes já ouviste que “os hidratos engordam” ou que “treino de força te deixa demasiado musculada”?O objetivo deste episódio é desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!
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Ep 47 – O dia perfeito não vai chegar. E isso é libertador
Estás à espera de ter mais tempo, de a rotina acalmar, das férias acabarem ou da motivação aparecer? O objetivo deste episódio é explicar-te que esse ‘dia ideal’ nunca vai chegar e que aceitar isso pode ser exatamente o que te liberta para começar.
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Ep 46 - Suplementos Para Emagrecer e a Fome Emocional
“Já compraste algum suplemento na esperança de controlar o apetite ou emagrecer mais rápido... mas acabaste por comer o mesmo ou até mais ao final do dia?”O objetivo deste episódio é desconstruir o fascínio por suplementos “milagrosos”, explicar quando podem (ou não) ajudar e mostrar por que, na maioria das vezes, o que precisas não é de cápsulas, mas de consciência emocional e estratégias reais.
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Ep 45 - Menopausa, Perimenopausa e o Final da Vida
“Tens mais de 35 e achas que menopausa é coisa para os 50? E se eu te dissesse que muita coisa já começa a mudar antes disso, e tu nem te apercebes?”O objetivo deste episódio é explicar de forma simples o que é a perimenopausa, a menopausa, o que muda no corpo, no metabolismo, na composição corporal, na saúde mental e física, e como podes preparar-te, adaptar-te e viver esta fase de forma plena.
A nossa missão é clara!
Ajudar mulher com +30 a perder peso e nunca mais voltar a ganhar, aqui é onde vamos desmistificar, simplificar e dar dicas valiosas de como o fazer! Sem tretas!
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