BodyMindFit Podcast

Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit.

Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível, e saber mais sobre os nossos programas, envia uma mensagem no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@filipesimoesfitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com a palavra “FIT” para saber mais!

Quantas vezes já disseste ‘durante a semana faço tudo bem, mas ao fim de semana estrago tudo’?
A verdade é esta, se o fim de semana destrói tudo, o problema não é o fim de semana.
O objetivo deste episódio é explicar porque é que a rigidez excessiva durante a semana cria exatamente os comportamentos que depois tentas controlar ao sábado e domingo.

O objetivo deste episódio é desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!

Quantas vezes já ouviste que “tens de cortar os hidratos para emagrecer”?
O objetivo deste episódio é desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!

Quantas vezes já disseste "eu sei o que tenho de comer, o problema é que não consigo manter"?

A maioria das mulheres não falha porque não sabe o que comer. Falha porque decide tudo na hora.

Hoje vamos falar do hábito mais aborrecido, menos sexy… e mais decisivo para ter resultados.