SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

• ¿Por Qué No Duermes Bien? + ROMERO: El Remedio Olvidado para tu Salud | Salud Inteligente

  Hoy hablamos de dos temas esenciales para tu salud: El descanso reparador y el poder curativo del romero. Además, te comparto una historia personal muy especial sobre cómo nací y cómo mi madre convirtió eso en una metáfora de vida: “Nacer de nalgas, vivir de pie”. Vamos a repasar los comentarios más valiosos que habéis dejado en dos vídeos muy especiales del canal: ️ DUERME COMO un BEBÉ REMEDIO NATURAL | Consecuencias de no dormir https://www.youtube.com/watch?v=aEt-Nf3ALFY ️ CONDICIONES que SANAN con TÉ de ROMERO (CÓMO HACER EL TÉ) https://www.youtube.com/watch?v=7OgpLqMnsfo Hablaremos del impacto de no dormir bien: memoria, sistema inmune, salud metabólica, emocional y más. Descubriremos por qué el té de romero es uno de los grandes olvidados… y cómo usarlo con seguridad. Y leeremos juntos vuestros comentarios y testimonios, que son el corazón de este canal. Si tú también respetas tu descanso o usas plantas medicinales para cuidar tu salud, ¡quédate hasta el final y únete a esta comunidad que quiere cuidarse de forma natural y efectiva! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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  44:41
• “Lo que NO se mueve… se MUERE” La lección de mi YAYA sobre la VIDA y el CEREBRO

  Hoy no te traigo solo ciencia. Hoy comparto una historia de las que tocan el alma. Una historia que aprendí de mi yaya Carmen, una mujer que no sabía lo que era el BDNF ni el hipocampo, pero que entendía mejor que nadie cómo funciona la vida: “Lo que no se mueve, se muere.” En este vídeo cerramos con una reflexión muy especial sobre cómo el movimiento mantiene no solo el cuerpo encendido… sino también la mente, las emociones y las ganas de vivir. Hablamos de neurogénesis, de cómo moverse estimula la memoria y la claridad mental. ❤️ Pero también recordamos la sabiduría de antes, la que no sale en los libros, pero que sigue más viva que nunca. Mi abuela decía en valenciano: “Quan el cos es mou, el cap s'aclara” Y tenía toda la razón. Porque el cuerpo que se queda quieto, se apaga poco a poco. Si te emociona esta historia o te recuerda a alguien, déjalo en los comentarios. Y si estás en esa etapa en la que te cuesta arrancar… acuérdate de la Yaya Carmen: muévete antes de que te apagues. #SabiduríaPopular #Cerebro #MovimientoEsVida #SaludInteligente #HistoriasConAlma Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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  5:27
• ¿Te estás COMIENDO tu CEREBRO sin saberlo? La VERDAD del SEDENTARISMO

  ¿Puede el sedentarismo estar literalmente “apagando” tu cerebro? En este vídeo te cuento la historia real de una criatura marina que, al dejar de moverse, se come su propio cerebro… y lo conecto con lo que hoy está pasando con millones de personas en todo el mundo. El sedentarismo no solo deteriora tu cuerpo: afecta tu memoria, tu estado de ánimo y tu salud mental. Te explico cómo el ejercicio físico estimula la neurogénesis en adultos, activa el hipocampo y dispara la producción de BDNF, el fertilizante natural de tu cerebro. ‍♂️ Caminar, bailar, nadar, levantar pesas o hacer yoga —lo que tú elijas— puede marcar la diferencia. Y lo mejor: comparto comentarios reales de personas como Tote, Doris y José Luis, que son pura inspiración. Sus historias muestran que nunca es tarde para moverse, vivir con salud y mantener una mente joven y brillante. ÚNETE AL RETO y deja en comentarios: "Voy a comenzar a moverme" #Cerebro #Sedentarismo #Neurociencia #MovimientoEsVida #SaludInteligente Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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  25:07
• ¡1 VASO por la NOCHE y ADIÓS al ARDOR, los ANTOJOS y el INSOMNIO! (MEJORANDO MIS NOCHES)

  ¿Sabías que una simple cucharada de vinagre de sidra de manzana puede transformar tus noches? En este vídeo te cuento todo sobre el remedio que está ayudando a miles de personas a dormir mejor, calmar el ardor de estómago, reducir los antojos nocturnos, evitar calambres y despertar con más energía. Lo mejor: es natural, fácil de hacer y solo necesitas tres cosas que seguro tienes en casa. Además, repaso vuestros comentarios y testimonios emocionantes. Historias reales como la de Rosa, que descubrió por intuición un truco que le cambió las noches. O Eduardo, que lleva 2 años tomándolo gracias al inolvidable Frank Suárez. O Flavia, que desde Chile comparte estos consejos con toda su familia. Únete al reto de 7 noches y comenta: “Mejorando mis noches” si tú también lo pruebas. Ingredientes del remedio: 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con la madre 100 ml de agua tibia Opcional: unas gotas de limón o estevia natural ✅ Tomar antes de cenar o justo antes de dormir. Siempre con pajita para proteger el esmalte dental. ¡Hazlo durante 7 noches y cuéntame tu experiencia! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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  16:52
• Testimonios que EMOCIONAN: Cómo este sencillo hábito nocturno está TRANSFORMANDO vidas

  VINAGRE de MANZANA por la NOCHE y el CEREBRO que se APAGA por NO MOVERTE | SALUD INTELIGENTE ¡Hola hola, amigos y amigas! En este directo de Salud Inteligente, repasamos los comentarios más potentes y emotivos de dos vídeos que han generado mucho revuelo: El remedio sencillo y poderoso del vinagre de sidra de manzana tomado por la noche: ¿Puede ayudarte a dormir mejor, evitar calambres, controlar la glucosa y mejorar la digestión? Spoiler: sí, y la comunidad tiene testimonios impactantes que lo demuestran. La “venganza de los Sit” o cómo el sedentarismo está apagando tu cerebro: Reflexionamos sobre cómo el movimiento no solo es salud física, sino también salud mental y neuronal. Hablamos del BDNF, la neurogénesis y cómo pequeños hábitos diarios pueden marcar la diferencia. También comparto mi famosa “perorata de abuelo cebolleta” con una enseñanza que me dejó mi yaya... que quizás también te sirva a ti. ✨ Comentarios destacados de Rosa, Eduardo, Flavia, Tote y Doris nos recuerdan que la salud está en lo simple, en lo constante, y en lo compartido. Dale al like, suscríbete si todavía no lo has hecho y comparte tu experiencia en comentarios. ¡Nos escuchamos, nos apoyamos y aprendemos en comunidad! DÉJAME EN COMENTARIOS: “Mejorando mis noches” si has probado el vinagre de manzana “Voy a comenzar a moverme” si te comprometes a moverte más por tu cerebro Más contenido en: https://sentosegarra.com #VinagreDeManzana #Ejercicio #SaludCerebral #PodcastSaludInteligente #SentoSegarra Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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