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  • #31 Entre a exaustão e o equilíbrio: conversas sobre saúde mental — com Drª Filipa Jardim da Silva
    No novo episódio do Shen by Essence, a Dra. Filipa Teles recebe a psicóloga clínica Drª Filipa Jardim da Silva, especialista em saúde mental, desenvolvimento pessoal e bem-estar psicológico.Nesta conversa profunda e esclarecedora, falam sobre saúde mental na adolescência e nas empresas, o impacto das redes sociais, o síndrome do impostor, e o crescente problema do burnout no contexto laboral.A Drª Filipa Jardim partilha a importância de reconhecer os sinais de exaustão emocional, compreender os limites pessoais e, sobretudo, ter a coragem de pedir ajuda — um ato de foco, consciência e autocompaixão.Um episódio que convida à reflexão sobre a forma como cuidamos da mente e à urgência de normalizar o diálogo sobre saúde mental e criar alterações no nosso estilo de vida e cuidar também dos que nos rodeiam.Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Talks:⁠https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9Kuq⁠FILIPA TELES: ⁠https://www.instagram.com/filipa_teles
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    53:21
  • #30 Cortisol, longevidade e a importância da modulação hormonal com o Dr. Rui Ribas
    No novo episódio do Shen by Essence, a Dra Filipa recebe o Dr. Rui Ribas, médico especializado em medicina anti-envelhecimento, performance e longevidade. Depois de um enfarte aos 45 anos, a sua visão mudou: passou a praticar uma medicina funcional e integrativa, onde a prevenção e os hábitos saudáveis são protagonistas. Nesta conversa fala da importância do cortisol e do seu pico matinal, da relevância da modulação hormonal para o equilíbrio e bem-estar, da forma como os valores de referência das análises clínicas podem induzir em erro, da deficiência de ferro como um problema de saúde pública e do exercício físico como o melhor medicamento que podemos tomar. Uma visão diferenciadora que convida a repensar a saúde como um caminho de escolhas conscientes e sustentadas.Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Talks:⁠https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9Kuq⁠ FILIPA TELES: ⁠https://www.instagram.com/filipa_teles
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    51:34
  • #29 Longevidade começa na infância: o olhar da pediatria integrativa com Dra. Daniela Amaral
    Bem-vindos a um novo episódio do Shen by Essence! 🎥✨Neste episódio, a Filipa conversa com a Dra. Daniela Amaral, médica pediatra e endocrinologista com uma abordagem integrativa, que acredita que a longevidade começa muito antes de pensarmos nela - começa na infância.Com uma visão profunda e humana da saúde infantil, a Dra. Daniela defende que a pediatria deve olhar para além da patologia, considerando a criança como um todo: corpo, mente, ambiente e história.Partindo da sua própria experiência enquanto criança com várias patologias, conta-nos como essa curiosidade em perceber o "porquê" a levou a estudar e a construir uma prática centrada na prevenção, no equilíbrio e na escuta.Uma conversa essencial para quem acredita que cuidar da saúde é um ato de presença, desde o início.Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Tallks:⁠https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9Kuq⁠FILIPA TELES: ⁠https://www.instagram.com/filipa_teles
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    50:38
  • #28 Medicina Chinesa e Oncologia: uma aliança baseada em evidência com Ana CarolinaCardoso
    Bem-vindos a um novo episódio do Shen by Essence! 🎥✨Neste episódio, a Filipa conversa com Ana Carolina Cardoso, enfermeira, especialista em Medicina Chinesa Integrativa e fundadora do Instituto Ana Cardoso no Brasil, para uma reflexão profunda sobre o papel dos cuidados complementares no apoio a pessoas com diagnóstico oncológico.Falamos sobre como a Medicina Chinesa, integrada de forma séria, responsável e baseada em evidência, pode ser uma aliada poderosa na redução de efeitos secundários, no alívio de sintomas físicos e emocionais e na promoção da qualidade de vida durante e após os tratamentos convencionais.Uma conversa lúcida, humana e profundamente necessária, que devolve às pessoas em processo oncológico a possibilidade de cuidado, presença e escuta em todas as dimensões.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Talks:⁠https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9Kuq⁠FILIPA TELES: ⁠https://www.instagram.com/filipa_teles
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    57:09
  • #27 Muito além do sintoma: a medicina que escuta o corpo inteiro com Pedro Stapleton-Garcia
    Bem-vindos a um novo episódio do Shen by Essence! 🎥✨Desta vez, a Filipa conversa com Pedro Stapleton-Garcia, médico otorrinolaringologista com uma abordagem funcional e integrativa, que procura ir além do sintoma para entender a origem do desequilíbrio.Filho de uma família de médicos, Pedro sempre se sentiu chamado a cruzar a medicina convencional com uma visão mais completa do corpo humano. Neste episódio, partilha como, ao longo da sua prática, começou a questionar os limites impostos pelos protocolos clássicos e passou a olhar o paciente de forma mais ampla, considerando fatores como o microbioma, o sistema imunitário, e o impacto da alimentação, do ambiente e do estilo de vida na saúde respiratória, auditiva e geral.Falamos sobre doenças crónicas que se tornam recorrentes, sobre o corpo a tentar comunicar algo mais profundo, e sobre a importância de devolver ao paciente o protagonismo da sua própria saúde.Uma conversa esclarecedora que liga conhecimento científico e escuta ativa. Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Talks:⁠https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9Kuq⁠FILIPA TELES: ⁠https://www.instagram.com/filipa_teles
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    45:09

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Sobre Shen by Essence

O Shen by Essence é um espaço de partilha e conhecimento que reúne pessoas inspiradoras e especialistas dedicados a explorar a saúde de forma global e integrativa. Aqui a ciência e a essência caminham lado-a-lado para promover o bem-estar, equilíbrio e plenitude através de diferentes perspetivas, desde abordagens holísticas a avanços científicos.
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