493. ¿Meditar o Aprender a meditar? No es lo mismo
Hoy es simplemente exponer de forma breve una ligera reflexión de lo que estamos realizando, sobre si estamos meditando o aprendiendo a meditar.
2/6/2023
6:12
492. Ejercicio Mindfulness: El aburrimiento como parte de la práctica
Hoy haremos una práctica para cuando queremos salir de ese aburrimiento sano para aprovecharlo en descansar y recobrar energía mental.
1/30/2023
4:48
491. El aburrimiento no es malo para los practicantes de meditación.
Hoy hablaremos un poco de que aburrirse hasta cierto punto, es bueno, y que no consideremos eso como falta de consciencia o que no progresamos en nuestra meditaciones.
1/23/2023
7:13
490. La meditación es para todos
Hoy solo recordaremos que todo tipo de persona pueden practicar meditación y que no es algo que requiera tener cierta cualidad “especial” para poder hacerla.
1/16/2023
7:03
489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calma
Hoy haremos una práctica para volver a la calma cuando terminemos esa actividad estresante pero nuestro cuerpo y mente siguen estresado
