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Episódios Disponíveis

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  • 493. ¿Meditar o Aprender a meditar? No es lo mismo
    Hoy es simplemente exponer de forma breve una ligera reflexión de lo que estamos realizando, sobre si estamos meditando o aprendiendo a meditar.
    2/6/2023
    6:12
  • 492. Ejercicio Mindfulness: El aburrimiento como parte de la práctica
    Hoy haremos una práctica para cuando queremos salir de ese aburrimiento sano para aprovecharlo en descansar y recobrar energía mental.
    1/30/2023
    4:48
  • 491. El aburrimiento no es malo para los practicantes de meditación.
    Hoy hablaremos un poco de que aburrirse hasta cierto punto, es bueno, y que no consideremos eso como falta de consciencia o que no progresamos en nuestra meditaciones.
    1/23/2023
    7:13
  • 490. La meditación es para todos
    Hoy solo recordaremos que todo tipo de persona pueden practicar meditación y que no es algo que requiera tener cierta cualidad “especial” para poder hacerla.
    1/16/2023
    7:03
  • 489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calma
    Hoy haremos una práctica para volver a la calma cuando terminemos esa actividad estresante pero nuestro cuerpo y mente siguen estresado
    1/9/2023
    7:29

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