#203: Por que você se sente paralisado e não consegue agir?
Você sente que está travado, sem energia e sem conseguir fazer o que precisa? Esse episódio é para você. O congelamento funcional e a apatia são cada vez mais comuns na vida adulta: a mente quer, mas o corpo não responde. Parece preguiça, mas na verdade é um mecanismo ligado ao estresse, ansiedade e sobrecarga emocional. Neste episódio, vamos conversar sobre: • O que é congelamento funcional e como ele se diferencia da apatia. • Por que tantas pessoas hoje se sentem paralisadas. • Como reconhecer os sinais no seu dia a dia. • Estratégias simples para retomar a ação e sair desse estado de paralisia. Se você já se perguntou: “Por que eu não consigo fazer nada mesmo sabendo o que preciso?”, esse conteúdo vai abrir seus olhos e trazer reflexões importantes. 🔎 Palavras-chave: congelamento funcional, apatia funcional, paralisia por ansiedade, procrastinação, por que não consigo fazer nada, como ter mais energia, sair da apatia, vencer a procrastinação.
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#202: Aprenda a se impor sem parecer arrogante
Compre aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTAVocê sente que as pessoas não te escutam, te ignoram ou até passam por cima de você porque você não sabe se impor?Neste vídeo eu vou te mostrar como aprender a se impor sem ser grosso, de forma natural, para que você seja respeitado em qualquer ambiente — no trabalho, nos relacionamentos ou até dentro da sua família.Muita gente acha que ser “bonzinho demais” é uma virtude, mas na prática isso pode fazer você perder espaço, ser desvalorizado e nunca conseguir colocar seus limites.Se você sempre acaba cedendo, dizendo sim quando queria dizer não, e sente que nunca te levam a sério, esse vídeo é para você.🔎 Você vai aprender:Como se impor sem perder sua essênciaDicas práticas para ser mais confiante no dia a diaComo parar de ser “bonzinho demais” e começar a ser respeitadoEstratégias para dizer não sem culpaComo se posicionar em qualquer situaçãoSe você busca ser respeitado, impor limites e parar de ser ignorado, fica até o final porque eu vou te mostrar que é totalmente possível aprender a se impor de forma saudável.#ComoSeImpor #AprenderADizerNao #SerRespeitado
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#201: Sinais de que você é controladora sem perceber
Compre aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Será que você é uma pessoa controladora sem nem perceber? Muitas vezes, pequenas atitudes no dia a dia entregam que você tem necessidade de estar no comando — no relacionamento, no trabalho ou até nas amizades. Neste vídeo, eu vou te mostrar 7 sinais claros de que você pode estar sendo controladora (mesmo achando que só está ajudando). Além disso, vamos conversar sobre como esse comportamento afeta a sua vida, suas relações e até a sua saúde mental. Se você já ouviu frases como ‘você pega muito no pé’, ‘tudo tem que ser do seu jeito’ ou ‘não dá pra relaxar perto de você’, esse vídeo é pra você. 🔎 Aqui você vai entender: • O que é ser controladora de verdade. • As diferenças entre organização e controle excessivo. • Os principais sinais de que você está controlando tudo sem perceber.• Como começar a soltar as rédeas e viver de forma mais leve. 👉Se inscreva no canal para mais reflexões sobre vida adulta, autodesenvolvimento e comportamento.
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#200: 9 decisões difíceis que deixam a vida MUITO mais leve
Emagreça com a VOY: http://www.voysaude.com.br?coupon=DESCOBRIADULTA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAAgosto25 Cupom: DESCOBRIADULTA Tomar decisões difíceis pode parecer doloroso no momento, mas é justamente isso que torna a vida mais leve lá na frente. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu compartilho 9 escolhas que parecem duras agora — como sair de relacionamentos tóxicos, mudar de emprego, colocar limites em amizades e até organizar aquele armário da bagunça — mas que trazem paz, clareza e liberdade depois. Se você sente que está carregando peso demais, sempre se comparando, vivendo no automático ou aceitando situações que te sufocam, esse episódio é pra você. Aqui você vai descobrir: • Por que decisões difíceis são as que realmente mudam a vida • Como dizer “não” sem culpa pode te dar mais tempo e energia • Quais escolhas vão te salvar da ansiedade, do estresse e até das dívidas • Como criar coragem para cortar o que te pesa e viver com leveza 🌱 Ouça e entenda como pequenas mudanças hoje podem transformar completamente a sua rotina, sua saúde mental e seus relacionamentos. 🔎Palavras-chave: decisões difíceis, vida leve, como ter mais leveza, escolhas importantes da vida adulta, autodesenvolvimento, coragem para mudar, limites saudáveis, relacionamentos tóxicos, sair do emprego, amadurecimento, paz de espírito, vida adulta.
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EP 199: Você mudou? Então acostume-se a perder pessoas
Protetor Solar Pinkcheeks: https://www.pinkcheeks.com.br/protecao-solar/Cupom: ANDREACHOCIAYA gente muda — e isso é inevitável. O que antes fazia sentido, pode simplesmente não caber mais na sua vida. Nesse vídeo, falo sobre como o crescimento pessoal pode transformar não só quem somos, mas também as nossas relações. Nem todo mundo vai acompanhar o seu ritmo, e isso não significa que alguém esteja errado. É apenas a vida seguindo seu curso.Se você está passando por uma fase de mudanças e sente que algumas conexões não são mais as mesmas, esse vídeo é pra você.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
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