#216: Por que sentimos que nada nunca é suficiente pra gente?
Aproveite na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA A gente fala tanto sobre gratidão, mas parece que ela ficou cada vez mais difícil de sentir. Vivemos comparando a nossa vida com a dos outros, olhando para o que falta e esquecendo o que já temos. Neste episódio, eu falo sobre como as redes sociais intensificam nossa insatisfação, por que o cérebro humano tem mais facilidade em focar no negativo e como é possível reconstruir, aos poucos, uma forma mais leve de enxergar a vida. Se você anda cansado de se sentir sempre atrás, frustrado ou sem motivos pra agradecer, esse episódio é pra você. 📌 Assista até o final pra entender como exercitar a gratidão mesmo nos dias difíceis — e por que ela é uma das formas mais reais de recuperar o prazer de viver.
--------
19:58
--------
19:58
#215: Como saber quando chegou a hora de desistir?
Aproveite desconto no plano trimestral do Seu Personal Online : https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C Maicon! Quero saber mais sobre os treinos. Você sente que precisa resolver tudo na sua vida, mas isso só te deixa esgotado? Neste episódio, vamos falar sobre como algumas coisas precisam ficar mal resolvidas e por que manter projetos ou relacionamentos só por obrigação pode te sobrecarregar. Descubra como aprender a abandonar o que não te serve mais, ganhar leveza emocional e focar no que realmente importa. Se você já se sentiu preso tentando fechar ciclos impossíveis ou carregando responsabilidades que não são suas, esse episódio vai te ajudar a repensar sua relação com o controle, a culpa e a cobrança. Tópicos abordados: • Por que insistir em resolver tudo nem sempre é saudável • Como reconhecer projetos ou relações que só drenam sua energia • O poder de deixar ir e priorizar seu bem-estar Não se cobre tanto: às vezes, o caminho para a liberdade é aceitar que nem tudo precisa ser concluído.
--------
19:38
--------
19:38
#214: O que acontece quando a gente não aprende a lidar com o afeto
Aproveite desconto no plano trimestral do Seu Personal Online : https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C Maicon! Quero saber mais sobre os treinos. Muita gente é chamada de fria, distante ou insensível mas, na verdade, só não aprendeu o que é ser acolhida. Neste episódio, eu falo sobre o quanto a falta de afeto na infância pode impactar nossos relacionamentos na vida adulta e explicar por que é tão difícil demonstrar carinho, empatia e vulnerabilidade. Talvez você não seja fria, só esteja se protegendo e sim, é possível reaprender o afeto, mesmo depois de anos. Falo sobre terapia, vínculos saudáveis e o processo real de se permitir sentir de novo. Se esse tema te toca, compartilha com alguém que também cresceu tendo que ser forte demais.
--------
18:59
--------
18:59
#213: Por que tanta gente trocou balada por treino?
Aproveite na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Por que nossa geração trocou as noites viradas por madrugadas de treino? Neste episódio, eu comparo como as gerações mudaram sua forma de se divertir e encontrar propósito — dos rolês e baladas dos anos 2000 ao boom de esportes, corridas e academias de hoje. Será que estamos realmente mais saudáveis, ou apenas trocando um vício por outro? Descubra como o esporte virou válvula de escape para ansiedade, burnout e a busca por pertencimento
--------
25:50
--------
25:50
#212: O maior motivo de você não sair do lugar (e não é falta de capacidade)
Muitas vezes não é o fracasso que nos paralisa, mas o medo de sermos vistos tentando. O medo de parecer ridículo, de ser julgado, de não acertar de primeira. Neste episódio eu falo sobre como essa autocensura nos impede de viver experiências, aprender e evoluir. Se você já deixou de fazer algo por medo do que os outros iam pensar, esse vídeo é pra você. Vamos falar sobre coragem, vulnerabilidade e como se libertar da opinião alheia para conquistar uma vida mais autêntica e leve.
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
Portugal