Descobri depois de adulta

Canal Andrea Chociay: https://www.youtube.com/@canalAndreaChociay

Tem pessoas que, na hora da raiva, não querem resolver o problema — querem te ferir.
Usam palavras como armas, jogam o passado na sua cara, distorcem sua história, atacam seus valores e fazem você sair da conversa confusa, culpada e emocionalmente desestabilizada.
Neste episódio, eu falo sobre um tipo de comportamento emocionalmente destrutivo que muitas pessoas normalizam:
brigas que viram ataques pessoais,
discussões que viram manipulação emocional,
conversas que não buscam solução, mas controle.
Você vai entender:
Como identificar pessoas que usam a raiva como ferramenta de poder

Por que esse tipo de comportamento não é “jeito difícil” — é padrão emocional

Como isso afeta sua autoestima, sua identidade e seus limites

Como se proteger emocionalmente sem entrar no jogo da agressão

Quando o problema não é o conflito, mas a forma como ele é usado

Esse episódio é pra quem já saiu de uma conversa se sentindo menor, confusa, culpada ou questionando quem é.
Pra quem vive relações onde o conflito machuca mais do que resolve.
E pra quem está aprendendo a diferenciar diálogo de violência emocional.
Palavras-chave:
manipulação emocional, relações tóxicas, abuso emocional, brigas destrutivas, comunicação agressiva, pessoas tóxicas, ataques pessoais em discussões, relacionamentos abusivos, limites emocionais, saúde emocional, inteligência emocional, autocuidado emocional, relações saudáveis, maturidade emocional.

Você já se pegou adiando projetos importantes, sempre esperando o “momento certo”?
Seja começar um novo trabalho, abrir um negócio, estudar algo que ama ou simplesmente mudar um hábito, muitas vezes deixamos nossos sonhos para depois… e esse depois nunca chega.

Neste episódio, vamos refletir juntos sobre por que você está adiando seus projetos de vida e o que pode fazer, na prática, para sair da procrastinação e começar AGORA.
Se você sente que está sempre deixando para amanhã aquilo que poderia mudar sua vida hoje, esse episódio é pra você. 
📌 O que você vai encontrar aqui:
• Como parar de adiar seus sonhos
• Estratégias para vencer a procrastinação
• Reflexões para começar seus projetos agora
• Por que nunca existe “o momento perfeito” 

🔎 Palavras-chave: como parar de procrastinar, como começar meus projetos, até quando adiar sonhos, como tirar projetos do papel, procrastinação, motivação para começar, realização pessoal, autoconhecimento

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Você já sentiu que fez tudo certo… e mesmo assim a vida não respondeu como deveria?
Que se esforçou, foi justa, correta, ética — mas saiu perdendo?
Neste episódio, eu falo sobre senso de justiça, merecimento e a frustração silenciosa de quem vive esperando que o mundo compense suas atitudes.
A gente cresce acreditando que fazer o certo garante retorno. Mas a vida adulta ensina outra coisa — e nem sempre de forma gentil.
Aqui, vamos conversar sobre:
Por que o senso de justiça pode virar ressentimento

Quando ele nos protege e quando nos aprisiona

A diferença entre caráter e rigidez emocional

Como amadurecer sem endurecer

E o que muda quando você para de esperar reparação e começa a agir a partir de quem você é

Esse episódio é pra quem vive cansada de pensar “isso não é justo” e quer aprender a lidar melhor com frustrações, expectativas e decepções da vida adulta.

Você sente que conversas difíceis sempre acabam em briga, silêncio ou mal-entendido?
Que você fala, explica, tenta resolver… e mesmo assim tudo piora?
Neste episódio, eu compartilho o que mudou completamente meus relacionamentos e minha comunicação no trabalho depois de anos falando demais, na hora errada e do jeito errado.
A gente vive em uma geração hiperconectada, distraída, reativa — e isso está destruindo nossa capacidade de ter conversas maduras, claras e respeitosas.
Aqui eu falo sobre:
Por que falar muito não significa se comunicar bem

Como sair da defensiva (e tirar o outro da defensiva também)

O erro mais comum em conversas difíceis

Como manter calma, elegância e clareza mesmo com alguém emocional

Por que conversas não têm ganhador ou perdedor

Se você quer aprender a conversar sem reagir, sem atacar e sem se perder, esse episódio é pra você.
🎧 Aperta o play e fica até o final.

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Você sente que vive tentando agradar todo mundo e mesmo assim nunca se sente suficiente? Neste episódio vamos falar sobre o custo emocional da necessidade de aprovação, da síndrome da boa moça e do medo de desagradar. Muitas vezes dizemos sim quando o corpo grita não, engolimos sentimentos para evitar conflitos e acabamos nos abandonando para manter relações.
Querer ser aceita não é o problema. O problema é quando a aprovação vira condição para existir. Vamos entender de onde nasce essa dependência, como ela afeta autoestima, relacionamentos e identidade, e principalmente como começar a construir limites sem culpa.
Se você tem dificuldade de dizer não, se sente responsável pelo sentimento dos outros e tem medo de rejeição, esse episódio foi feito para você.