Faz bem à saúde

As mulheres vivem mais anos, mas sofrem de mais dores do que os homens. Esta é a realidade em Portugal, sugere o mais recente estudo “Saúde e Bem-Estar nas mulheres”. Compreenda a razão para este contra-senso! Neste episódio do podcast “Faz Bem à Saúde”, o doutor Miguel Oliveira da Silva explica melhor o contexto e conclusões deste estudo.

O cancro é uma das doenças com mais casos de mortalidade em Portugal. Como nos podemos prevenir? Qual o papel da alimentação? Quando devemos fazer rastreios? Como é que as diferentes fases da doença afetam o seu tratamento? Neste episódio, a doutora Paula Chaves, patologista e mandatária para a investigação e formação da Liga Portuguesa Contra o Cancro, esclarece as dúvidas mais frequentes sobre esta doença.

Atualmente, as crianças têm uma atividade física diminuta, devido, entre outros, ao número de horas que passam sentadas e ao excesso de ecrãs. Porém, os mais novos precisam de brincadeiras e aventuras para se desafiarem e para terem uma melhor saúde no presente e no futuro. É o que explica Carlos Neto, professor jubilado na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa e provavelmente o maior perito nacional nos temas que versam a importância da atividade física e da brincadeira das crianças. A não perder, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Portugal é um dos países europeus com maior prevalência de problemas do foro mental. Eapesar de não haver saúde sem saúde mental, o estigma social sobre este tema permanece.Neste episódio do podcast “Faz Bem à Saúde”, Tiago Pereira, membro da Direção da Ordemdos Psicólogos, aborda as doenças mentais que podem surgir ao longo da nossa vida e explicacomo todos podemos ajudar quem sofre com estes problemas. O psicólogo alerta ainda para aprevenção que pode ser feita através do autocuidado.

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental. No entanto, 61% dosportugueses sofrem de perturbações do sono. Esta é uma estatística preocupante e comconsequências graves. Neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, Teresa Paiva, médicaneurologista e a maior especialista em Portugal em Medicina do Sono, analisa este tema esublinha a importância de dormirmos bem, além de deixar importantes conselhos paramelhorarmos a qualidade do nosso sono.