贵人介绍所

人靠勤奋是发不了财的，太用力的人走不远！本期聊聊：如何搭建金钱观、优绩主义陷阱、如何打破社交障碍，以及在当今这个时代，我们要不要对努力祛魅。今天的贵人嘉宾——大观学者&华东师范大学紫江特聘教授刘擎老师、清华大学社会学系副教授严飞老师，我们将从哲学和社会学角度拆解成长过程中的种种困惑 。

【节目介绍】
欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。
【主播】
三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。
【嘉宾】
刘擎，大观学者、华东师范大学紫江特聘教授。
严飞，清华大学社会学系副教授。

【时间轴】
03:02 月薪2万但不喜欢和月薪 1.5w但很喜欢的工作，该怎么选择？
05:00 如何看待金钱与自我的关系？
09:14 为什么学了很多知识但依旧过不上想要的生活？
14:31 我们是否应该对努力祛魅？
19:30 如何看待分数至上的优绩主义？
26:57 00后真的吃尽时代黑利吗？
36:20 县漂是被动的逃避还是主动的选择？
42:43 如何找到志同道合的搭子?
48:56 现如今，人文社科是否真的"无用"?
56:34 如何看待年轻人啃老？
61:14 如何理解年轻人的断亲思想？
63:09 怎样寻找到安顿自己精神的故乡？
64:58 人生并非只有唯一的标准答案。
66:40 如何克服"忍不住和他人比较"的心理?

【精彩看点】
05:50 金钱是通往幸福的桥梁，人不能居住在桥梁上面。
60:00 将人划分为分子分母，是这个社会人与人之间变得冷漠的重要原因。
15:15 你的努力如果完全是为了功效价值，那么就会进入一种恶性循环，变得斤斤计较。
69:44 关掉别人的滤镜，打开自己的美颜。
【往期节目】
001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂”
007｜对谈梁永安&成庆：躺又躺不平卷又卷不动怎么办？如何找到理想与热爱？
010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！
【本期BGM】
神楽坂の空の下
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1. 第一时间听到我们更新的播客内容。
2. 不定期的礼物福利。
3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。
4. 根据当期发布的内容进行讨论。
5. 提出节目相关的意见和建议。
6. 找到志同道合的听友。
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为什么多数爱情熬不过磨合期？缺乏新鲜感怎么办？如何判断是否处在健康的关系中？婚姻的四大杀手分别是什么？人究竟为什么要谈恋爱？结婚的意义到底是什么？你将在本期播客里找到答案。今天的贵人嘉宾——心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师，我们将从心理学角度拆解亲密关系中的种种困惑 。
（2025.12.4 陈海贤与三多 于上海拍摄）
【节目介绍】
欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。
【主播】
三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。
【嘉宾】
陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。
【时间轴】
04:09 为什么恋爱初期总感觉很上头，进入长期关系后却很容易争吵？
09:21 恋爱久了，缺乏新鲜感怎么办？
11:01 爱情三角理论：激情、亲密和承诺。
16:05 如何判断自己是否处在一段健康的亲密关系中？
17:06 健康的关系就是能解决问题的关系。
20:09 如何处理亲密关系中的“权力斗争”？
26:28 亲密关系中哪些期待是合理的？哪些期待是不合理的？
35:24 假性亲密关系往往让人更孤独。
40:37 有的时候危机恰恰是转机。
45:25 “明明爱着对方，但关系依旧走向破裂”的案例中，最常见的原因是什么？
48:13 最破坏关系的杀手是什么？
49:22 夫妻关系破裂的四个信号。
50:49 人为什么要谈恋爱？
60:22 用创业心态去经营亲密关系更有可能“成功”。
64:59 如何与“逝去的爱情”和解？
【精彩看点】
06:50 很多时候，我们在跟幻想中的人谈恋爱，直到这个幻想破灭。
19:37 亲密关系不是 1+1 > 2，而是 0.5+0.5 > 1。
25:26 如果我们一定要对方改变，“要求”是最糟糕的办法，因为“要求”在以一种很直白的语言告诉对方“你不够好，我现在不欣赏你”。
26:20 矛盾的产生大多源于期待没有被满足。我们肯定对对方有期待，但是不能把它变成一种考试。
46:54 我爱你，但我一点都不喜欢你。爱是离不开，但喜欢是欣赏和认可。
71:41 亲密关系的十条公约：
1）我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。
2）我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。
3）我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。
4）我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。
5）我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。
6）我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。
7）我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。
8）我承诺不拉拨孩子来表达对你的不满，而只是把问题留在你我之间。
9）我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。
10）我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。
【往期节目】
001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂”
005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！
010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！
011｜对谈六层楼：父母学校不教的两性知识！原来真有这么多人不知道！
【本期BGM】
Beautiful——Crush
봄눈 (Spring Snow) - 10CM
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如果你有野心不甘于平庸，同时又懒惰吃不了自律的苦，想要在2026逆袭，这期播客可以帮到你！今天的贵人嘉宾是心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师。本期聊聊如何用一年时间改变自己，如何克服拖延症，以及如何找到人生目标。
（2025.12.4 陈海贤与三多同学 于上海拍摄）
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欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。
【主播】
三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。
【嘉宾】
陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。
【时间轴】
02:30 为什么我们总是陷入“间歇性踌躇满志、持续性混吃等死”的循环？
04:00 “改变”是追求具体目标的过程中，水到渠成的副产品。
06:58 拖延症的本质是什么？
07:58 如何克服拖延症？2+3+5法则。
12:10 如何把改变自我的过程变得快乐？
13:58 不要让情绪成为决定行为的最关键因素。
15:32 如何找到人生目标？
16:41 榜样，“理想自我”的具像化。
18:14 答案不在头脑里，而在行动中。
25:44 短时间快速逆袭的方法论：生命平衡轮+福格行为模型。
（生命平衡轮参考图）
【本期BGM】
Dream Tunes
Tea For Two (feat. Beegie Adair)
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很多人二三十岁都不知道这些两性知识！家长谈性色变的同时，我国第一次的平均年龄15.9岁。这些原本人人都应该知道的关于女性身体的知识，学校不教，父母不讲。今天三多邀请来了全网拥有近千万粉丝的女性健康博主、前三甲医院妇产科医生六层楼，我们一起聊聊那些你想问但又羞于开口的两性知识。
（2025.10.21 六层楼与三多同学 于上海拍摄）
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三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。
【嘉宾】
六层楼，女性健康科普博主，前三甲医院妇产科医生。
【时间轴】
02:48 X知识科普。
06:19 影响女性私密处健康的因素有哪些？
10:33 另一半什么样的日常行为会影响女性私密处健康？
12:39 怎么判断伴侣“那里”是否健康？建议发生关系前双方先聊好这几件事！
18:08 有伴侣的男性有必要把站着尿尿的习惯改成坐着吗？
21:10 女性小便后应该如何正确擦？
22:03 什么样的白带是健康的白带？
23:50 判断异常的标准：红、肿、热、痛、痒以及异味.
25:45 私处长“痘痘”的原因。
28:38 没有X生活就不会得妇科病吗？
30:55 是否建议私密处脱毛？
32:04 如何正确清洗私密处？
34:00 拒绝私处羞耻与审美霸凌。
42:00 女生不知道如何保护自己，血淋淋的现实案例。
45:11 我国第一次发生的平均年龄是15.9岁！
47:36 什么是正确的X教育？
50:18 避孕方式科普。
55:21 发生第一次前需要注意的地方。
58:42 发生无保护X行为后，女生第一时间要做什么？
63:23 “长期没X生活会衰老”是谣言吗？
67:19 不是吧，男性30岁后X能力就开始下降？
70:56 什么是真正的X冷淡？
75:24 X同意的原则：Only YES means YES
【本期BGM】
La Java Va Bien
Donde Estas, Yonlanda
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什么样的下属值得培养？什么样的领导值得追随？如何反向压榨公司完成自己的成长积累？如何判断一个人有没有领导力？普通人又该如何提升领导力？今天这期可能是你在外面花几万块都学不到的干货！今天的贵人嘉宾——冯唐老师，中国最传奇的跨界奇才，他是北京协和的妇科大夫，是麦肯锡全球合伙人、是华润集团战略部总经理，他还是一名投资人、诗人、作家，写了二十多本书，荣登中国作家富豪榜。
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【嘉宾】
冯唐，战略专家、诗人、作家。
【时间轴】
03:00 如何看待现在年轻人“混日子”的上班态度？
06:20 聪明员工如何反向压榨公司，完成自己的成长积累？
10:17 在“草台班子”公司，不喜欢又不敢辞，怎么办？
12:25 职业生涯前五年最值得投资的三项能力？
17:12 不仅要有亲近领导的意识，还要有亲近领导的本事！
19:20 如何与领导建立私交？
21:35 如何巧妙地向上汇报，既展示出我的价值，又不显得过分邀功！
24:08 嘴笨的人，请疯狂练习这件事！
26:31 如何向领导争取机会和资源？
29:14 成功十大要素，普通人也能把一手烂牌打成王炸！
35:17 年轻管理者如何快速建立权威？
37:56 什么样的领导值得跟随？
40:55 如何激发一个人的内驱力？
42:16 管理者如何吸纳优秀的人才？
49:27 管理者如何筛选核心团队？如何判断一个人值不值得培养？
54:09 女性其实比男性更适合当领导！
56:58 领导有没有必要在意下属喜不喜欢自己？
58:51 普通人如何修炼领导力？
【本期BGM】
Assassin's Tango
Tea For Two
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