L'appart clic-clac

C’est seulement à 23 ans que je découvre que mon cycle menstruel n’est pas seulement un décompte avant mes règles, mais bien plus que ça… Les 4 étapes qui le composent sont la raison de mes remises en question, de ma confiance en moi fluctuante, de ma motivation digne d’une montagne russe, et ont même un impact sur ma créativité et ce, TOUS LES MOIS !! Bref… tant de choses que j’aurais aimé savoir plus jeune. J’espère donc que cet épisode pourra t’aider à mieux te comprendre xx

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TED TALKS :
SORTIR DU TABOU DU CYCLE MENSTRUEL ET L'UTILISER COMME POTENTIEL
Your Menstrual Cycle is Your Superpower

"Hormones with Harry"

*Contient une collaboration commerciale*
Exposition Robert Doisneau : Instants Données au Musée Maillol jusqu’au 12 octobre 2025 !
Tarif étudiant / -25 ans à 12,50 €, compatible avec mon code de réduction AMELIA à -20 %, ce qui fait la visite à 10 €, jusqu’au 31 Août :)
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En début d’année, j’ai quitté mon copain après un an de relation. Suite à deux mois sans communication ni attention, je me suis beaucoup demandé si c’était la bonne décision… Mais cette séparation n’a duré que deux heures, le temps qu’il fasse la route pour venir me demander pardon, car il s’est rendu compte de la situation …
Dans cet épisode, je parle des difficultés et des aspects les moins jolis d’une relation à distance dans la vingtaine : de la notion d’efforts, de quand TROP c’est TROP, des standards, de leurs limites, et bien plus encore <3 J’espère que cet épisode pourra t’accompagner si toi aussi tu traverses une situation similaire, car j'en aurai eu grandement besoin x

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Il y a quelques mois, j'ai regardé autour de moi, j'ai pris du recul sur ma vie, et je me suis demandé : "JE FAIS QUOI LÀ ???" Comment j’en suis arrivée à mener une vie qui était loin de celle que j’avais imaginée pour moi ?
La source de tout ça ? Mon alternance (terriblement) toxique.
Mais après cette prise de conscience, j’ai tout mis en place : j’ai accepté ma responsabilité, j’ai affronté mon égo, et j’ai arrêté de me plaindre auprès de mes proches pour enfin m’en sortir. Parce que, au fond, c’était moi contre moi-même ...

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Aujourd'hui ce n'est pas en ep classique de l’appart clic-clac mais je t'invite à découvrir un podcast que j'aime beaucoup ; KAAVAN ⭐️ RDV la mardi prochain pour le prochain ep de retour à l’appart clic-clac, en attendant je te laisse avec Vickie!

Lots of love,
Mimo x

*collaboration rémunéré*

Description de l'épisode :
"Ludovic Dujardin est le fondateur de l’application de méditation Petit Bambou. Petit BamBou a fêté récemment ses 10 ans et compte aujourd’hui plus de 11 millions d’utilisateurs avec une présence dans 190 pays ! Avec Ludovic on va bien sûr parler méditation, mais on va aussi et surtout parler santé mentale et explorer pourquoi et comment en prendre soin.
Christophe André, psychiatre et psychothérapeute est l'un des premiers à avoir introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soin en France. Il décrit la méditation comme un entraînement de l’esprit qui va nous aider à cultiver des capacités psychologiques telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur ou encore la tolérance et la bienveillance.

Comment méditer ? À quelle fréquence ?
Comment la méditation peut s’intégrer dans un parcours de soin psychologique ?
Quel est l’impact de la méditation sur notre corps et notre esprit ?
Je m’ennuie lorsque je médite, est-ce normal ?
Comment expliquer que la santé mentale des jeunes ne cesse de se dégrader, avec aujourd’hui un jeune sur cinq qui présente des troubles dépressifs ?

Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !

Bonne écoute !"

🎙️ Kaavan est disponible gratuitement sur toutes tes plateformes d’écoute préférées :
Spotify, Deezer, Apple Podcast, Amazon Music...

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👉 Instagram : https://www.instagram.com/kaavan_podcast
👉 Suivre Santé Psy Étudiant : https://www.instagram.com/sante_psyetudiant
👉 Suivre Petit Bambou : https://www.instagram.com/petitbambou_fr

Application : Petit BamBou, pour méditer et respirer en étant (bien) accompagné (parce que ça peut tout changer !) :

Ses recommandations (Blind Test Feeling) :
Bande dessinée : Calvin et Hobbes, Bill Watterson, 1985-1995, pour se rebrancher à son âme d’enfant
Chanson : “Blowin’ in the Wind” de Bob Dylan

Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Simon Zrak.
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Faut-il forcément s'épuiser pour atteindre ses objectifs ? Pendant longtemps, j’ai cru que oui. Entre études, podcast et projets, à force de tout donner et de ne jamais me reposer, j'ai fait un burnout. Par la suite, j'ai décidé de mettre ma santé mentale avant TOUT, sauf que j'ai perdu toute forme de discipline et je n'étais pas plus heureuse. Depuis j'essaie de trouver un équilibre entre trop en faire et ne rien faire ... En espérant que cet episode puisse aide au moins une personne <3

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