What The Social?!

Sichtbar zu werden klingt leicht, fühlt sich aber nicht immer so an. Sobald es um die eigene Meinung, ein neues Angebot oder ein persönliches Ziel geht, wird aus einem einfachen Post plötzlich eine echte Überwindung. Genau da beginnt der Cringe Mountain!
In dieser Folge gibt Carsta acht konkrete Tipps, mit denen jede:r den eigenen Cringe Mountain überwinden kann. Es geht um klare Ziele, realistische Content-Routinen, die richtige Support-Crew und darum, sich nicht länger von der Meinung der falschen Menschen bremsen zu lassen.

Darum geht's:
* Warum Cringe Mountain vor allem dann auftaucht, wenn uns ein Thema wirklich wichtig ist
* Weshalb wir die Meinung alter Bekannter oft stärker gewichten als die Bedürfnisse unserer Zielgruppe
* Wie realistische Content-Zeiten und feste Termine aus guten Vorsätzen echte Beiträge machen
* Warum ein großes Ziel bei der Wahl von Plattformen, Formaten und Projekten hilft
* Welche Menschen wir brauchen, um dranzubleiben, ehrliches Feedback zu bekommen und wirklich zu veröffentlichen

Timecodes:
00:00:00 - 00:02:01 Intro
00:02:01 - 00:06:42 Was ist der Cringe Mountain?
00:06:42 - 00:09:24 Tipp 1: Blockiert Katja
00:09:24 - 00:11:34 Tipp 2: Content zur Kalenderpriorität machen
00:11:34 - 00:13:37 Tipp 3: Groß denken und Ziele im Blick behalten
00:13:37 - 00:15:25 Tipp 4: Realistische Plattform- und Content-Ziele setzen
00:15:25 - 00:17:53 Tipp 5: Eine Cheerleader Squad aufbauen
00:17:53 - 00:18:48 Tipp 6: Die Perspektive nicht verlieren
00:18:48 - 00:19:49 Tipp 7: Ziele mutig und öffentlich aussprechen
00:19:49 - 00:20:41 Tipp 8: Fehlende Fähigkeiten gezielt lernen
00:20:41 - 00:22:46 Outro

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Personal Branding Crashkurs am 7. August 2026
Du willst klar wissen, wofür du stehst, wen du erreichen möchtest und wie du sichtbar wirst? Im eintägigen remote Crashkurs mit Carsta-Maria Müller entwickelst du deinen persönlichen Nordstern, schärfst deine Positionierung und erarbeitest Themen, Formate und konkrete Post-Ideen für deine Content-Strategie. Dein Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Also, worauf wartest du?
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Neben dem Personal Branding Crashkurs findest du bei uns außerdem Crashkurse zu Legal, Social Media Editing und KI für Social Media.

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Hate gehört für viele Creator längst dazu. Aber wie fühlt es sich an, wenn Fremde deinen Körper kommentieren, deine Familie angreifen oder nach ein paar Sekunden Video glauben, dich komplett zu kennen? Alina Friederichs, besser bekannt als @alinafrie, spricht ehrlich über Body Shaming, Mom Shaming, ihren Umgang mit Hass im Netz und darüber, was man konkret daraus lernen kann, um selbst besser mit negativen Kommentaren umzugehen.
Mit Carsta spricht sie über ihre öffentliche Abnehmreise, Kommentare, die hängen bleiben, und warum sie Hate nicht einfach wegblockt. Außerdem: Therapie, Grenzen für ihre Kinder, warum sie trotzdem sichtbar bleibt und welche Strategien helfen können, sich emotional zu schützen.

Darum geht's:
* Warum Kritik und Hate zwei völlig unterschiedliche Dinge sind
* Wie Alina mit tausenden Hasskommentaren umgeht, ohne sich selbst zu verlieren
* Weshalb sie ihre Abnehmreise mit der Community geteilt hat
* Warum sie ihre Kinder bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält
* Welche Verantwortung Plattformen im Kampf gegen Hass im Netz tragen

Timecodes:
00:00:00 - 00:01:49 Intro
00:01:49 - 00:03:23 Hate-Kommentare als tägliche Realität
00:03:23 - 00:05:51 Alinas Abnehmreise und das veränderte Körperbild
00:05:51 - 00:09:44 Abnehmspritze, Kritik und wachsender Account
00:09:44 - 00:18:39 Welche Kommentare wirklich verletzen
00:18:39 - 00:20:19 Content ohne Plan
00:20:19 - 00:23:34 Sichtbarkeit, Provokation und der Satz „Du bist so mutig“
00:23:34 - 00:26:53 Mom Shaming und der Schutz ihrer Kinder
00:26:53 - 00:31:27 Plattformverantwortung, Gerichtsprozess und Zukunftspläne
00:31:27 - 00:31:48 Outro

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Mach deinen Sommer zum Anti-Brainrot-Summer! Unsere Crash Kurse von Mitte Juli bis Mitte September: kompakte Deep Dives, remote und vollgepackt mit Know-how rund um die Creator Economy. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Alle Termine & die Anmeldung gibt's hier:
Social Media Editing Crash Kurs
Legal Crash Kurs
Personal Branding Crash Kurs
KI Crash Kurs für Social Media

Jetzt mitdiskutieren: Lunch Break zum Thema Hate im Netz
Kennst du das? Du hörst eine Podcastfolge und würdest danach am liebsten direkt mit jemandem darüber sprechen. Genau dafür gibt es jetzt neu unsere Lunch Break. Am 27. Juli um 12:30 Uhr spricht Carsta live auf Substack mit dir über Hate im Netz, Alinas Geschichte und deine Perspektiven. Stell deine Fragen, teile deine Gedanken und diskutiere gemeinsam mit Carsta und der Community weiter.
Die Lunch Break ist Teil des Baby got Business Clubs: dein Space für ehrlichen Austausch, Feedback, Networking, exklusive Podcastfolgen, weitere Lunch Talks, Goodies und Community. Digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90 € im Monat bist du dabei.

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Du möchtest endlich auf Social Media starten, weißt aber nicht, wie? In dieser Solo-Folge zeigt dir Carsta Schritt für Schritt, wie der Einstieg wirklich gelingt. Statt Algorithmen und Reichweiten-Hacks geht es um Ziele, Zielgruppe, Positionierung und Content, der langfristig funktioniert.
Außerdem erfährst du, warum Follower nicht das wichtigste Ziel sind, weshalb Perfektion dich ausbremst und wie du in den ersten 90 Tagen ein stabiles Fundament für deine Sichtbarkeit aufbaust.

Darum geht's:
* Warum Perfektion dich vom Start abhält
* Wie du Ziele formulierst, die dich wirklich weiterbringen
* Für wen du Content machen solltest und wofür du stehen willst* Wie du Content planst, statt auf die perfekte Idee zu warten
* Warum Geduld wichtiger ist als der virale erste Post

Timecodes: 
00:00:00 - 00:02:14 Intro
00:02:14 - 00:12:03 Ohne klares Ziel keine erfolgreiche Social-Media-Strategie
00:12:03 - 00:19:00 Warum du nicht alle erreichen musst
00:19:00 - 00:24:47 Wofür möchtest du eigentlich bekannt sein?
00:24:47 - 00:28:55 Welche Plattform wirklich zu dir passt
00:28:55 - 00:33:35 So entstehen Content-Ideen, die wirklich funktionieren
00:33:35 - 00:38:55 Die ersten 90 Tage: Was du wirklich erwarten solltest
00:38:55 - 00:39:08 Outro

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How to Start Social Media Crash Kurs am 20. Juli 2026
Du möchtest endlich auf Instagram oder LinkedIn starten, weißt aber nicht, wie? Im Crash Kurs zeigen dir Carsta Maria Müller und Eva Jucikas, worauf es beim erfolgreichen Einstieg wirklich ankommt. Du lernst, wie du deine Ziele definierst, deine Zielgruppe schärfst, eine klare Positionierung entwickelst und Content planst, der zu dir und deinen Zielen passt. Dein Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Also, worauf wartest du?
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Neu: Baby got Business Club
Mehr als nur eine Kommentarspalte: Im Baby got Business Club findest du einen geschützten Space für Austausch, ehrliches Feedback und echtes Networking. 
Freu dich auf monatliche Social Media Sprechstunden mit dem BGB-Team, exklusive Podcastfolgen, virtuelle Lunch Talks, eine digitale Goodie Bag und Community-Austausch – digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90€ im Monat bist du dabei. 
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Was genau ist eigentlich Substack? Newsletter-Plattform, Community-Tool, Medienunternehmen oder die Zukunft der Creator Economy?
In dieser Folge erklärt Carsta, warum die Plattform aktuell so viel Aufmerksamkeit bekommt, wie sie funktioniert und weshalb immer mehr Creator:innen, Journalist:innen und Unternehmer:innen darauf setzen. Mit dem Baby Got Business Club nutzen wir Substack inzwischen selbst und erleben aus erster Hand, wie toll sich Community auf der Plattform anfühlt! 

Darum geht's:
* Die Plattform hinter dem Newsletter-Boom
* Warum Menschen wieder längere Inhalte lesen
* Reichweite vs. Vertrauen: Das neue Internet?
* Erfolgsmodelle von Creator:innen und Medienmarken
* Die Chancen und Schattenseiten von Substack

Timecodes: 
00:00:00 - 00:03:54 Intro
00:03:54 - 00:07:10 Die Sehnsucht nach Tiefe im Internet
00:07:10 - 00:09:38 Substack einfach erklärt
00:09:38 - 00:12:31 Wie sich die Plattform in der Praxis anfühlt
00:12:31 - 00:15:57 Erfolgsmodelle aus den USA und Deutschland
00:15:57 - 00:18:18 Meinungsfreiheit, Moderation und Kritik
00:18:18 - 00:19:57 Die Zukunft von Community und Medienmarken
00:19:57 - 00:20:30 Warum wir auf Substack setzen
00:20:30 - 00:20:41 Outro

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In der Folge erwähnt: 
Substack
Baby got Business Club
Reese Witherspoon auf Substack
Charli XCX auf Substack
Pamela Anderson auf Substack
Heather Cox Richardson auf Substack
Bari Weiss auf Substack
Anne-Kathrin Gerstlauer auf Substack
Maurice Höfgen auf Substack
Paul Ripke auf Substack

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KI-Tools gibt es gerade wie Sand am Meer und genau das macht die ganze KI-Sache unübersichtlich. Carsta spricht in dieser Folge darüber, welche fünf Tools sie wirklich nutzt und warum sie keine Lust auf noch mehr Tool-Chaos hat.
Es geht um das Setup, das ihr im Alltag hilft: beim Schreiben, Diktieren, Gestalten, Transkribieren und Schneiden. Dazu spricht sie darüber, warum gute Briefings wichtig sind und wo man bei KI trotzdem vorsichtig sein sollte.

Darum geht’s:
* Warum der aktuelle KI-Hype viele Menschen eher überfordert als produktiver macht
* Wie Carsta mit personalisierten GPTs ihren Arbeitsalltag strukturiert
* Warum Canva längst mehr als nur ein Grafiktool ist
* Weshalb Diktieren mit Whisper Flow ihr größter Productivity-Hack geworden ist
* Wie KI im Editing, in Transkription und Content-Verwertung eingesetzt werden kann

Timecodes: 
00:00:00 - 00:03:40 Intro
00:03:40 - 00:08:09 ChatGPT: Der recherchierende Schreiberling
00:08:09 - 00:10:30 Canva: Design-Mastermind mit fancy KI-Features
00:10:30 - 00:13:30 Wispr Flow: Diktieren, statt Schreiben, aka Let AI do the work!
00:13:30 - 00:16:02 Notta: Not sexy, aber, im Grunde genommen mein Back-up Brain
00:16:02 - 00:18:08 CapCut: Mein persönliche Editing-Master
00:18:08 - 00:20:16 KI-Tools: Worauf man achten sollte
00:20:16 - 00:21:14 Outro

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Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026
Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du?
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In der Folge erwähnt: 
ChatGPT
Claude
Google Gemini
What the AI?! mit Viktoria Rode
Canva
The Diary Of A CEO mit Steven Bartlett
Wispr Flow
Notta
CapCut
Opus Clip
Perplexity
Manus
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