50+TALK

臉上的黑斑，是許多熟齡族在意的皮膚老化問題。有人一發現斑點，就想靠雷射快速變白；但黑斑其實有不同類型，若沒有先經過專業診斷，打錯雷射反而可能造成反黑，甚至留下難以復原的白斑。
皮膚科權威蔡仁雨從30年臨床經驗談熟齡除斑與日常保養。老人斑、肝斑、曬斑該怎麼分？雷射多久做一次比較安全？50後保養真的需要昂貴保養品嗎？
蔡醫師提醒，除斑最重要的第一步，是先分清楚斑點類型，再搭配正確防曬、保濕與充足睡眠，才能避免花冤枉錢，也降低反黑與白斑風險。

✅本集節目重點 
1.老人斑、曬斑、肝斑如何分辨？治療方向大不同！ 
2.把雷射當保養？小心反黑和不可逆的白斑。
3.三合一藥膏是美白神器？如何使用達到最好效果？

熟齡族的「減法保養」！關鍵因素大公開


主持人：《50+》總顧問周慧婷
來賓：蔡仁雨皮膚科診所院長蔡仁雨
製作團隊：蔣德誼、陳怡伶、黃湘婷
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明明年年都有做健檢，為什麼還是有人突然心肌梗塞，或一檢查就發現癌症中晚期？問題往往不是「做了多貴的健檢」，而是沒有檢查到真正的風險。
本集邀請長期投入預防醫學與健康管理領域的專家、國泰健檢丨國泰功醫診所陳皇光院長，帶大家破解「健檢真的越貴越好嗎？」、「抽血就能驗出癌症？」、「有紅字才危險」等常見迷思。50歲後，健檢該怎麼選？哪些項目不能省？又該如何避免做了檢查卻錯失黃金預防時機？讓陳皇光醫師一次說清楚。

✅本集節目重點
1.為什麼年年健檢，仍可能漏掉癌症與心血管風險？
2.50歲後健檢真正不能省的項目有哪些？
3.健檢報告有紅字怎麼辦？如何看懂健康風險、追蹤異常？

主持人：《50+》特約主持人簡劭瑜
來賓：國泰健檢丨國泰功醫診所院長 陳皇光
製作團隊： 《50+》整合傳播部
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明明已經吃得很少、努力運動，體重卻還是不動，肚子甚至愈來愈大？有些人吃完不久又餓，壓力一來就想吃甜食、炸物？這些現象不一定只是意志力不夠，也可能與胰島素、瘦素與飢餓素、褪黑激素、多巴胺等6大激素系統彼此牽動有關。

減重名醫許書華，從激素平衡的角度，拆解血糖震盪、睡眠失衡、壓力性飲食與進食時間，為什麼可能讓減重變得更加困難；並分享日常方法，幫助身體找回能長期維持的運作節奏。

✅本集節目重點 
1.少吃多動仍瘦不下來，如何看出可能與激素及血糖失衡有關？
2.飲食、睡眠與壓力，如何牽動6大激素，讓身體更容易進入囤脂模式？
3.如何透過穩糖吃法、餐後活動與專心進食，建立可以長期執行的減重習慣？

主持人：《50+》總顧問周慧婷
來賓：書心健康管理診所院長許書華
製作團隊：蔣德誼、陳怡伶、黃湘婷

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50歲後旅行，最怕的不是景點不夠多，而是車程太長、廁所難找、走得太累，回家後還要花好幾天休息。隨著體力與生活需求改變，一趟好旅行，不只要好玩，更要兼顧餐食、住宿、安全與身體節奏。

交通部觀光署副署長黃荷婷分享，專為熟齡旅客規劃的「凰金遊程」，不再從景點數量出發，而是以旅客需求為核心，從食、宿、遊、購、行5大面向安排旅程，並依照行動能力、飲食習慣與住宿需求進行調整。

如何選擇一趟不趕行程、玩得舒服，又能深度認識台灣的旅行？這一集帶你了解凰金遊程如何打造更安心、更有品質的熟齡旅遊體驗。

（本集節目由交通部觀光署合作企劃）
（了解更多： https://golden-years.taiwan.net.tw/）

✅本集節目重點

50歲後旅行，車程、如廁、餐食與住宿該如何安排才不容易累？ 
凰金遊程如何從食、宿、遊、購、行5大面向，回應熟齡旅客需求？ 
帶父母出遊前，如何事先告知行動、用藥、飲食與房型需求，讓旅程更安心？ 


主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：交通部觀光署副署長黃荷婷
製作團隊：《50+》整合傳播部

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面對超高齡社會帶來的家庭新張力，《50+》與中國信託財富管理攜手倡議「50+新家庭溝通學」，從長輩、兒女與手足三大面向，梳理不同世代與家庭角色之間的溝通難題，提供更貼近真實生活的相處解方，陪伴每個家庭在變老的路上，重新理解彼此、找回靠近的方法。

首篇邀請老人醫學與失智照護專家陳乃菁醫師，深度解析大腦退化的4大早期訊號，並分享3個「先接住情緒，再解決問題」的溫和心法。

陳乃菁醫師提醒，當父母的身體、大腦與理解能力逐漸改變，命令、批評或反覆講道理，往往只會讓對方更加防衛。與其一開口就說「你這樣不對」，不如先理解行為背後的原因、接住對方的情緒，再用示弱取代命令，一起找出彼此都能接受的做法。
換個方式溝通，才能讓陪伴少一點拉扯、多一點溫暖，也讓親子關係重新靠近。

共同贊助：中國信託財富管理 (👉https://reurl.cc/r07EbE)

✅ 本集節目重點
▪ 父母的哪些行為改變，可能是大腦退化的早期訊號？
▪ 面對囤物、不吃藥等生活衝突，如何先理解原因，再處理問題？
▪ 為什麼用「示弱」取代命令，更能降低長輩的防衛心？
▪ 照顧者如何先穩定自己，避免在溝通中彼此受傷？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長 王美珍
來賓：老人醫學與失智照護專家 陳乃菁醫師
製作團隊：《50+》整合傳播部

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