50+TALK

50歲後，偶爾忘東忘西，難免讓人擔心記憶力是不是在退化。
其實，護腦不一定要做很難的運動，重點是從生活中養成「一直有在動」的習慣。
本集邀請物理治療師 簡文仁老師 提出「3動生活法」：腦動、身動、互動，幫助自己一步步降低失智風險。💪
 
✅ 本集節目重點：
1.50歲後常忘東忘西，是正常老化、退化，還是病化警訊？
2.沒空上健身房也沒關係！如何用零碎時間把「動」融入生活
3.護腦關鍵「3動生活法」：腦動、身動、互動
4.從真實案例看見活動與社交帶來的改變
 
主持人：簡劭瑜
來賓：物理治療師 簡文仁
製作團隊：50+整合傳播部

本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告


🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。
贊助50+：
https://www.fiftyplus.com.tw/support
--
Hosting provided by SoundOn

面對超高齡社會帶來的家庭新張力，《50+》與中國信託財富管理攜手倡議「50+新家庭溝通學」，從長輩、兒女與手足三大面向，梳理不同世代與家庭角色之間的溝通難題，提供更貼近真實生活的相處解方，陪伴每個家庭在變老的路上，重新理解彼此、找回靠近的方法。
第二篇邀請家事律師賴芳玉，拆解照顧父母的分工問題應該如何解，當照顧、費用、探視與財產管理都可能引發衝突，與其只追求「公平」，不如先回到父母真正需要什麼、家人可以怎麼分工。
賴芳玉律師提醒，與其只問「手足怎麼溝通」，不如先回到一個更重要的共識：父母照顧不是某一個人的事，而是家人必須一起解決的共同問題。當照顧、費用、探視與財產管理都可能引發猜疑，如何用家庭照顧協議書、意定監護與信託等工具，讓關係不必走到撕破臉？這一集，和我們一起學會把難談的家事，先變成可以討論的安排。
共同贊助：中國信託財富管理
•【遺囑樣本產生器】https://go.cwgv.tw/9jen3h
•【掌握市場動態】https://go.cwgv.tw/9jf9jn
•【預約理財諮詢】https://go.cwgv.tw/9jf9se
✅ 本集重點
▪ 父母照顧為何容易引發手足衝突？主要照顧者最常受傷的情境是什麼？
▪ 家庭照顧協議書可以如何約定照顧方式、費用分工與探視安排？
▪ 面對父母失能、失智與財產管理問題，意定監護與信託可以如何提早準備？
主持人：《50+》總編輯兼副執行長 王美珍
來賓：家事律師 賴芳玉
製作團隊：《50+》整合傳播部
🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。
贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support
--
Hosting provided by SoundOn

起床變慢、下床要扶床沿、半夜起身總讓家人擔心，是許多熟齡家庭會遇到的日常變化。有人以為這只是「老了本來就這樣」，但其實也可能是居家環境沒有跟著身體需求一起調整。

許多人一聽到電動床，第一反應是：「那不是病人才需要嗎？」但深耕電動床產業15年的專家許顯隆提醒，電動床真正的價值，不只是照顧病人，而是幫助長輩保有自己坐起、下床、休息與生活的自主能力，也減輕照顧者的身體負擔。

本集《50+ Talk》邀請美吾家貿易副總、迪奧斯電動床專家許顯隆，從自身照顧父親的經驗出發，分享熟齡家庭何時該重新檢視家裡的床。雙馬達、三馬達怎麼選？電動床墊為什麼不能隨便搭？天然乳膠床墊有什麼優勢？符合資格的家庭，又該如何申請長照3.0輔具補助？

許顯隆提醒，不用等到跌倒、住院或臥床，才開始思考居家配置。當長輩出現起身吃力、下床不穩、翻身困難等訊號，或許就是提醒我們：一張適合的床，影響的不只是睡眠，而是未來十年、二十年的生活品質。

✅本集節目重點

電動床不是病人才需要！3個訊號提醒你，該重新檢視家裡的床。
雙馬達、三馬達怎麼選？從起身、下床到照顧需求，找到最適合的配置。
每天陪伴身體8小時的不只是床架！天然乳膠床墊如何兼顧支撐、透氣與舒適？
電動床太貴怎麼辦？長照3.0輔具補助申請重點一次了解。


主持人：簡劭瑜
來賓：美吾家貿易副總／電動床實務專家　許顯隆
製作團隊：50+整合傳播部
--
Hosting provided by SoundOn

中醫觀點認為：身體有濕氣，是百病之源。身體太濕，也是很多人減肥無效的原因。怎麼知道自己身體太濕？有哪些症狀？如何透過飲食與每天運動，每天幫自己除濕？本集邀請到《痰濕減肥》的作者陳潮宗醫師，分享每日可做的簡單的保健之道！ 
 
✅本集節目重點  

1.為什麼養生之前要先去濕？ 
2.如何從判斷自己身體太濕？  
3.怎麼吃才能幫身體除濕？ 
4.怎麼動才能幫身體除濕？ 
 
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 
來賓： Dr.Nice中醫醫療網總院長 陳潮宗 
製作團隊：李姿葶、王靖婷、黃湘婷
--
Hosting provided by SoundOn

★《50+學院》運動按摩課，報名由此進
👉https://go.cwgv.tw/9fd37p

你的肌肉總是很緊、肩頸腰背很僵硬？明明有運動，卻還是ㄧ樣緊繃？
問題可能不是運動不夠，而是忽略了「恢復」！
 
這一集我們要教大家現在最火熱的「運動按摩」。
 
中華民國運動按摩協會理事長甘思元，曾經擔任奧運國家代表隊、知名網球名將詹詠然的健護教練。他分享：人每天的行走坐臥，其實都是運動。如何從日常開始，透過運動按摩加強自己的身體表現？不讓肌肉越練越緊？

**✅本集節目重點 **

1.運動按摩與一般按摩有何不同？
2.不是運動員，為何一般人也該學運動按摩？
3.對熟齡族來說，運動按摩為何重要？
4.在家也可以做！舒緩肩頸僵硬的練習
5.給久坐族的運動按摩練習
--
Hosting provided by SoundOn