E16 - Energia de Maio: Movimento, Mudança e Liberdade
Maio chega com a energia vibrante do número 5 — uma força que nos convida ao movimento, à mudança e à busca de maior liberdade na nossa vida. Neste episódio, explico como esta vibração impacta o teu mês e de que forma podes alinhar-te com esta energia para abraçar novas oportunidades, sair da rotina e permitir-te explorar caminhos diferentes.Se tens sentido um chamado para fazer mudanças, reinventar-te ou simplesmente trazer mais leveza e flexibilidade ao teu dia a dia, este episódio é o empurrão que precisas para fluir com confiança. 🌿Descobre como transformar o impulso de mudança em crescimento consciente e evita cair na dispersão ou na sensação de instabilidade que o número 5 também pode trazer quando mal equilibrado.Através da Leitura Numerológica, ajudo-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial, a ganhar clareza sobre as tuas escolhas e a criar uma vida com mais propósito e realização.Agenda a tua Leitura Numerológica aqui: https://calendly.com/dianaosorio/leituraindividual Sabe mais sobre a Diana:Site: https://dianaosorio.coach/pt/Instagram: https://www.instagram.com/dianaosorio_coach/
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12:22
E15 - Meditação para iniciantes: mitos, benefícios e como criar o hábito (mesmo sem tempo)
Já pensaste em começar a meditar, mas achas que não tens tempo, não consegues parar de pensar ou precisas de silêncio absoluto? Neste episódio, partilho como a meditação transformou a minha vida — e como pode também transformar a tua.De forma leve e prática, desconstruo os principais mitos sobre a meditação e ofereço-te sugestões simples para que possas começar, mesmo que só tenhas um minuto por dia. Vais perceber que não precisas de muito tempo, nem de condições perfeitas — precisas apenas de vontade e presença.Além disso, neste episódio vais descobrir dicas valiosas para criares o teu cantinho de meditação, como integrar esta prática na rotina e como começar com meditações curtas e acessíveis. E no final, terás acesso a uma prática de 1 minuto de respiração consciente, ideal para quem quer experimentar.Se procuras mais foco, clareza, calma e presença no teu dia a dia, este episódio é um convite para te dares esse presente. 🌿Através dos meus Programas de Coaching e da Leitura Numerológica, ajudo-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial, a ganhar clareza sobre as tuas escolhas e a criar uma vida pessoal e profissional mais alinhada contigo.Queres descobrir qual o próximo passo no teu caminho?Agenda agora a tua sessão gratuita de esclarecimento aqui: https://calendly.com/dianaosorio/sessao-de-esclarecimento-gratuitaou a tua Leitura Numerológica aqui: https://calendly.com/dianaosorio/leituraindividual Sabe mais sobre a Diana:Site: https://dianaosorio.coach/pt/Instagram: https://www.instagram.com/dianaosorio_coach/
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17:18
E14 - Procrastinação: o que o teu corpo e emoções estão a tentar dizer?
A procrastinação nem sempre é "preguiça". Muitas vezes, ela é um sinal do corpo e da mente a pedir pausa, atenção e cuidado. Neste episódio, convido-te a olhar para a procrastinação com mais compaixão e consciência.Será que estás apenas cansada(o)? Ou há necessidades internas que não estão a ser atendidas? Medos que te bloqueiam? Ao compreenderes o que está por trás desse adiamento constante, abres espaço para agir com mais leveza, clareza e intenção. 🌿Através dos meus Programas de Coaching e da Leitura Numerológica, ajudo-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial, a ganhar clareza sobre as tuas escolhas e confiança para criar uma vida pessoal e profissional mais alinhada(o) contigo.Queres descobrir qual o próximo passo no teu caminho?Agenda agora a tua sessão gratuita de esclarecimento aqui: https://calendly.com/dianaosorio/sessao-de-esclarecimento-gratuitaou a tua Leitura Numerológica aqui: https://calendly.com/dianaosorio/leituraindividual Sabe mais sobre a Diana:Site: https://dianaosorio.coach/pt/Instagram: https://www.instagram.com/dianaosorio_coach/
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11:31
E13 - Dar o suficiente: o valor da tua presença
Quantas vezes sentes que tens de fazer mais, dar mais, ser mais… para seres “suficiente”? Neste episódio, convido-te a refletir sobre o verdadeiro valor da presença — contigo e com os outros.Nem sempre é preciso esforço extra ou gestos grandiosos. Às vezes, o mais poderoso é simplesmente estar. Estar com atenção, com escuta ativa, com intenção e com autenticidade. Um lembrete simples sobre aquilo que ofereces, quando vem do coração, já é mais do que suficiente. 🌿Através dos meus Programas de Coaching e da Leitura Numerológica, ajudo-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial, a ganhar clareza sobre as tuas escolhas e a criar uma vida pessoal e profissional mais alinhada contigo.Queres descobrir qual o próximo passo no teu caminho?Agenda agora a tua sessão gratuita de esclarecimento aqui: https://calendly.com/dianaosorio/sessao-de-esclarecimento-gratuitaou a tua Leitura Numerológica aqui: https://calendly.com/dianaosorio/leituraindividual Sabe mais sobre a Diana:Site: https://dianaosorio.coach/pt/Instagram: https://www.instagram.com/dianaosorio_coach/
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10:09
E12 Regulação Emocional: como compreender e equilibrar as tuas emoções
As emoções fazem parte da nossa vida, mas quantas vezes sentimos que somos dominados por elas? Neste episódio, falo sobre a importância de conhecer e reconhecer as nossas emoções para as podermos regular de forma saudável.Aqui vais descobrir estratégias práticas para lidar com momentos em que as emoções estão mais intensas e desafiadoras e aprender a criar um espaço interno mais equilibrado e consciente. Porque sentir é humano, mas saber gerir o que sentimos transforma a nossa experiência de vida. 🌿Através dos meus Programas de Coaching e da Leitura Numerológica, ajudo-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial, a ganhar clareza sobre as tuas escolhas e a criar uma vida pessoal e profissional mais alinhada contigo.Queres descobrir qual o próximo passo no teu caminho?Agenda agora a tua sessão gratuita de esclarecimento aqui: https://calendly.com/dianaosorio/sessao-de-esclarecimento-gratuitaou a tua Leitura Numerológica aqui: https://calendly.com/dianaosorio/leituraindividual Sabe mais sobre a Diana:Site: https://dianaosorio.coach/pt/Instagram: https://www.instagram.com/dianaosorio_coach/
Um convite a conheceres a pessoa mais importante da tua vida: TU. Pela voz de Diana Osório, este é um espaço criado para ti, onde o autoconhecimento se torna um caminho leve, sem pressa e sem julgamentos. Aqui, tudo o que és tem um lugar, porque cada traço teu conta a tua história e de quem estás a tornar-te.Todas as semanas, encontrarás reflexões e temas que te ajudam a compreender-te melhor, a escutares a tua essência e a descobrires formas de viver com mais leveza, propósito e realização. 🧭 Conhece-te Sem Pressa é o teu momento: uma pausa merecida na rotina para abraçares a tua jornada, honrares quem és e ao teu ritmo, acederes ao teu verdadeiro potencial.Sabe mais sobre a Diana em:https://www.instagram.com/dianaosorio_coach/https://dianaosorio.coach/pt/
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