Орхан Мустафаев

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3SVruH
Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют, заставляют испытывать вину или обесценивают ваши чувства?
В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и токсичности вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом.
Разберём, какие бывают виды токсичного поведения, как распознать скрытые манипуляции и почему рядом с такими людьми мы начинаем сомневаться в себе. Поговорим о том, как защищать личные границы, не вестись на давление и выстраивать здоровую коммуникацию. А также обсудим, можно ли самому заметить в себе токсичность и что делать, чтобы не разрушать ни себя, ни других!
Таймкоды:
00:00 — Как защититься от токсичных людей и манипуляций
01:20 — Что происходит с тем, кто долго взаимодействует с токсичными людьми
02:38 — Как токсичные люди нас разрушают
03:41 — Токсичность — это формат отношений?
04:28 — Как проявляется токсичность не специально и намеренно
06:51 — Виды токсичности: кто такие моралфаги
08:08 — Демонетизация мотива: как она выглядит
09:30 — Саботаж коммуникации: почему эту манипуляцию используют политики
10:57 — Впаривание вины и стыда: как на нас вешают чужие эмоции
12:55 — Как выглядит катастрофизация ситуация
14:23 — Высмеивание: где грань между шуткой и презрением
15:29 — Обесценивание: как одно слово меняет суть
17:18 — Игнорирование потребностей: что это говорит о человеке
18:30 — Абьюз и газлайтинг: почему это грязные манипуляции
20:05 — Как отвечать токсичным людям
21:10 — Юмор может защитить от токсичных людей?
24:06 — Как противостоять токсичному начальству
25:51 — Может ли конструктивный диалог решить проблему?
28:16 — Улыбка — ключ к отсутствию конфликт?
29:10 — Нас никто не должен принимать таким, какими мы есть?
31:14 — В чем проявляется токсичная психология
32:43 — Почему всегда нужно говорить с позиции Я
34:25 — Неочевидные проявления токсичность: что такое любобинг
36:48 — Возможно ли выжить в токсичным коллективе на работе
38:46 — Когда можно остаться в токсичном коллективе
40:32 — Почему мы токсичны по отношению к себе
42:25 — Как воспитание влияет на нашу самооценку
44:01 — Опекающий родитель: как его обрести внутри себя
45:36 — Техника: как научиться себя поддерживать
48:20 — Как самому не быть токсичным человеком
50:15 — Можно ли у самого себя заметит токсичность?
51:30 — Что делать, если вы поняли, что вы — токсичный человек
52:20 — Как стать устойчивым к токсичным людям
53:33 — Итоги выпуска
Орхан Мустафаев: продюсер, основатель контент-агентства TOTHEMOON
Telegram: https://t.me/producer_orhan
«Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.
Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов
#манипуляции #токсичность #психология

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3RuHbC   

Мы живём в состоянии постоянной тревоги и уже начинаем считать это нормой. Можно ли изменить это состояние или тревожность стала новой базовой настройкой психики?

Сегодня у нас в гостях Марина Нахалова — семейный психолог, тренер и психоаналитический терапевт, член Ассоциация Психологов и Психотерапевтов Москвы.

Вместе мы разберём, почему психика фиксируется в режиме опасности, как тревога влияет на мышление, тело и повседневные решения, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии годами.

Обсудим, можно ли перепрошить эту реакцию, вернуть ощущение безопасности и научиться жить без постоянного внутреннего напряжения, даже в нестабильные времена.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3Re9DQ
Почему мы продолжаем откладывать жизнь, даже когда внутри всё давно просится вперед? В этом выпуске мы разбираемся, как работает синдром отложенной жизни и почему он так незаметно ворует годы. Наш гость — психолог Виктория Дмитриева, которая помогает увидеть скрытые страхи и внутренние запреты. Мы говорим о том, что мешает начать жить «сейчас» и как перестать ждать идеального момента. Это честный разговор о боли, откладывании и первых шагах к своей настоящей жизни.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3RP2A2

🌳 Создай личную стратегию влияния — https://personalstrategy.org/

Почему у нас так часто нет сил на жизнь и куда на самом деле уходит наша энергия?
В этом разговоре мы вместе с гостем выпуска, психологом Максимом Голубь, разбираем, откуда берется энергия и почему ее невозможно «выжать» через насилие над собой. Мы говорим о ценностях, желаниях и внутренних конфликтах, которые незаметно съедают ресурс и толкают к прокрастинации. Обсуждаем, как культ мотивации и социальные нормы истощают человека. И почему ни сериал, ни чашка кофе и ни скроллинг ленты перед сном не помогут вам почувствовать себя наполненным!
Этот выпуск о поиске себя, интереса к жизни и доступе к ресурсному состоянию без надрыва и самобичевания.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3QzBKy
Почему постановка целей все чаще приводит не к росту, а к выгоранию и разочарованию? В этом выпуске мы разбираемся, как ставить цели так, чтобы они поддерживали жизнь, а не ломали ее. Сегодня в гостях Артем Агабеков — социальный предприниматель, основатель компании «Фабрика окон», digital агентства Adventum, идеолог проекта «Люблюточтоделаю» и сообщества «Авторы жизни». Вместе мы говорим о целях из любви к себе, осознанном выборе и о том, как не потерять еще один год. Этот разговор для тех, кто чувствует, что пора что-то менять, чтобы начать жить по-настоящему.