🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3SVruH
Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют, заставляют испытывать вину или обесценивают ваши чувства?
В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и токсичности вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом.
Разберём, какие бывают виды токсичного поведения, как распознать скрытые манипуляции и почему рядом с такими людьми мы начинаем сомневаться в себе. Поговорим о том, как защищать личные границы, не вестись на давление и выстраивать здоровую коммуникацию. А также обсудим, можно ли самому заметить в себе токсичность и что делать, чтобы не разрушать ни себя, ни других!
Таймкоды:
00:00 — Как защититься от токсичных людей и манипуляций
01:20 — Что происходит с тем, кто долго взаимодействует с токсичными людьми
02:38 — Как токсичные люди нас разрушают
03:41 — Токсичность — это формат отношений?
04:28 — Как проявляется токсичность не специально и намеренно
06:51 — Виды токсичности: кто такие моралфаги
08:08 — Демонетизация мотива: как она выглядит
09:30 — Саботаж коммуникации: почему эту манипуляцию используют политики
10:57 — Впаривание вины и стыда: как на нас вешают чужие эмоции
12:55 — Как выглядит катастрофизация ситуация
14:23 — Высмеивание: где грань между шуткой и презрением
15:29 — Обесценивание: как одно слово меняет суть
17:18 — Игнорирование потребностей: что это говорит о человеке
18:30 — Абьюз и газлайтинг: почему это грязные манипуляции
20:05 — Как отвечать токсичным людям
21:10 — Юмор может защитить от токсичных людей?
24:06 — Как противостоять токсичному начальству
25:51 — Может ли конструктивный диалог решить проблему?
28:16 — Улыбка — ключ к отсутствию конфликт?
29:10 — Нас никто не должен принимать таким, какими мы есть?
31:14 — В чем проявляется токсичная психология
32:43 — Почему всегда нужно говорить с позиции Я
34:25 — Неочевидные проявления токсичность: что такое любобинг
36:48 — Возможно ли выжить в токсичным коллективе на работе
38:46 — Когда можно остаться в токсичном коллективе
40:32 — Почему мы токсичны по отношению к себе
42:25 — Как воспитание влияет на нашу самооценку
44:01 — Опекающий родитель: как его обрести внутри себя
45:36 — Техника: как научиться себя поддерживать
48:20 — Как самому не быть токсичным человеком
50:15 — Можно ли у самого себя заметит токсичность?
51:30 — Что делать, если вы поняли, что вы — токсичный человек
52:20 — Как стать устойчивым к токсичным людям
53:33 — Итоги выпуска
Орхан Мустафаев: продюсер, основатель контент-агентства TOTHEMOON
Telegram: https://t.me/producer_orhan
«Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.
Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов
#манипуляции #токсичность #психология
Portugal