do burnout ao despertar

do que estamos fugindo quando escolhemos nos manter tão ocupados?

o mar calmo realmente não faz bom marinheiro ou será que aprendemos a usar a tempestade pra fugir do mergulho no vazio?

neste episódio, reflito sobre a cultura da hiperprodutividade, a romantização da ocupação constante e a dificuldade que temos de mergulhar no plano da profundidade real que só o silêncio alcança.

referências que cito no ep:

​entrevista Tamara Klink - 8 meses sozinha no gelo
​livro a voz do silêncio - Helena Blavatsky
​meu texto no substack: https://open.substack.com/pub/euamandarabelo/p/mar-calmo-faz-bom-marinheiro?

me acompanhe também no ig, sempre posto umas coisinhas por lá: https://www.instagram.com/eu.amandarabelo

você gasta muita energia tentando evitar que pensem mal sobre você? entenda por que a busca por validação e a "máscara da boazinha" nos aprisionam e que a verdadeira liberdade só começa quando temos a coragem de desagradar e deixar o outro ir.

✨ lembre-se de avaliar o episódio, afinal, o algoritmo ainda funciona à base de validação!

- me acompanhe no instagram: https://www.instagram.com/eu.amandarabelo/
- me leia no substrack: https://substack.com/@euamandarabelo

--
capítulos do episódio:

00:00 O esforço invisível para agradar
02:19 O medo da rejeição e a busca por validação externa
07:20 Os disfarces que usamos para evitar o abandono
12:41 O paradoxo do altruísmo e o preço do autoabandono
18:21 A ilusão de controle e a liberdade do outro
23:32 Abrindo espaço para desagradar: 3 chaves para uma virada de perspectiva

este episódio foi um experimento pessoal de gravar sem um sentido, buscando um mergulho bem profundo nessa pergunta.

- inspiração (post escrito por Isabella Souza no instagram):
https://www.instagram.com/p/DXp7pK1Djv0/?img_index=1
- livros:
​O Velho e o Mar - https://amzn.to/4usDO3A
​Antes de partir: os 5 principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer - https://amzn.to/4u1JVLo
- a música deixei linkada aqui embaixo do ep.

capítulos:

00:00 Por que decidi gravar de olhos fechados
01:17 A pergunta guia: O Velho e o Mar
03:10 Os cinco sentidos e as distrações da matéria
06:25 O medo do escuro e a retirada das máscaras
12:05 A pergunta guia e a ilusão das recompensas
16:05 O sagrado não saber e o poder da fé
22:03 O ato de pescar: A jornada é o destino

---
me acompanhe também no instagram: ⁠https://www.instagram.com/eu.amandarabelo/⁠

se quiser mandar textão e dividir comigo seus devaneios e experiências, me envia um e-mail no: doburnoutaodespertar@gmail.com

sobre a IA e o esvaziamento humano em tempos de criação artificializada.
cercados por redes sociais sem sociabilidade e criações geradas por prompts preguiçosos, afinal, onde foi parar a nossa natureza humana?

pode dar o play sem medo, este conteúdo foi gerado por inteligência humana e limitada! :)

- - -
escrevi um ensaio com outras nuances desde mesmo tema no substrack, se você ler me conta o que achou? https://substack.com/home/post/p-198472287

me acompanhe também no instagram: https://www.instagram.com/eu.amandarabelo/

se quiser mandar textão e dividir comigo sua experiência, me envia um e-mail no: doburnoutaodespertar@gmail.com

repete comigo: eu não sou o que eu faço.

se a transição de carreira ainda não chegou até você, te aconselho a começar a se planejar para o que me parece ser inevitável pra grande maioria de nós.
neste episódio falo sobre o avanço da IA, o apagamento de funções inteiras no mercado e o colapso silencioso da crença no mundo corporativo. e a pergunta que vai sobrar no meio de tudo isso: 'quem sou eu sem o meu trabalho?'.
meu convite é mergulhar nessa pergunta, bora?

não esqueça de acompanhar meu perfil e publicações no Substrack, as reflexões estarão em formato de texto por lá: https://substack.com/@euamandarabelo

referências que cito no ep:
​texto Alex McCann: https://thestillwandering.substack.com/p/the-death-of-the-corporate-job
​texto Carmen Vam Kerckhove: https://carmenvankerckhove.substack.com/p/you-are-not-your-job-and-soon-you 
​episódio "as fases da transição de carreira": https://open.spotify.com/episode/0KImD2SlgKoAipImbXNfsK?si=e587fd7b5afc4710