Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova

Wie wir mit Wut umgehen, hängt auch davon ab, wie wir sozialisiert wurden. Können wir sie nicht ausleben, kann das Probleme machen. Psychologin Nike Hilber ordnet das für uns ein. Das Pop-Duo Paulinko erzählt, wie Musik ein Ventil für ihre Wut ist.
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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":
00:01:24 - Psychologin Nike Hilber über den Umgang mit Wut von weiblich und männlich sozialisierten Menschen
00:19:54 - Elektro-Pop-Duo Paulinko machen Musik, in der sie ihrer Wut Luft machen
00:37:18 - Liebestagebuch mit Milan über eine homophobe Beleidigung, die er angezeigt hat
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Hörtipp
Hier findet ihr den Psychologie-Podcast "Die Lösung"
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Empfehlungen aus der Folge:
Hilber, Nike. (2025). Psychotherapie ohne Fachgedöns*. Kösel-Verlag.
"Auf-die-Fresse-Pop" von Paulinko
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Am Ende kam es zum Bruch. Dabei kann eine Depression die Beziehung auch stärken – wenn man sie zusammen durchsteht.
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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":
00:07:53 - Sophia schreibt ihrem Freund Briefe
00:16:23 - Grund für die Trennung
00:22:19 - Do's & Dont's der Deutschen Depressionshilfe
00:29:58 - Depressionen können Paare stärken
00:32:46 - Liebestagebuch
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Zusätzliche Informationen
Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten
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Quellen aus der Folge:
Deutschland-Barometer Depression 2024
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Psychische Gesundheit: Hilfsangebote
Psyche: Depression kann auf uns abfärben
Produktiv, aber leer: Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Warum sollten wir uns in der Liebe für eine einzelne Person entscheiden, obwohl draußen doch theoretisch zahllose Optionen darauf warten, von uns entdeckt zu werden? Wie wir gerade in der Bindung Freiheit finden können, erklärt die Philosophin Svenja Flaßpöhler.

#Bindung #Freiheit #Langzeitbeziehung #Philosophie
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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":
00:00:00 - Svenja Flaßpöhler definiert Freiheit
00:01:57 - Svenja Flaßpöhler erklärt die Freiheit, sich zu binden
00:22:15 - Milan erzählt im Liebestagebuch wie er den CSD in Berlin erlebt hat
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Quellen aus der Folge:
Flaßpöhler, Svenja, "Zusammenbleiben. Von der Freiheit fester Bindungen", Klett-Cotta, ET: 12.09.2026

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Beziehungen: So genießen wir unsere Freiheit und bleiben trotzdem verbunden
Lange Beziehung: Wie Paare verbunden bleiben
Manosphere: Die emotionale Krise der Männer
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's.
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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":
00:01:18 - Barbara spricht darüber, wie sie in ihrer Beziehung ihren Drang nach Freiheit auslebt
00:18:26 - Paartherapeut Eric Hegmann spricht darüber, wie wir in einer Beziehung verschiedene Bedürfnisse nach Freiheit kommunizieren
00:35:12 - Pierre spricht im Liebestagebuch über seine letzte Trennung
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Zusätzliche Informationen
Hörtipp: Achtsam, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Hochzeit: So schön kann es werden, wenn Frauen fragen
Gefühle: Emotionen verstehen und fühlen
Selbstwert: Wie sehr schaden uns negative Datingerfahrungen?
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen.

#Beziehung #Langzeitbeziehung #Beziehungsprobleme #Streit #Beziehungstipps
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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":
0:42 - Die Paartherapeuten Ina Henning und David Mayer über die Notwendigkeit von Beziehungsarbeit.
3:11 - Wann kommen Paare in eine Krise - und warum solche Krisen eine Chance sein können.
8:43 - David und Ina beraten getrennt Paare, aber ihre eigenen Beziehungserfahrungen spielen auch eine Rolle in der Beratung.
15:13 - Ein Hilfsmittel für Paare sich ihre Zeit bewusst einzuteilen ist die Idee des "Römischen Brunnens".
28:55 - Im Liebestagebuch erzählt Janina, wie sich ihr Leben durch das Muttersein verändert hat. Positiver, als anfangs gedacht.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Manosphere: Die emotionale Krise der Männer
Real Talk: Sexpositivität bedeutet mehr, als kinky zu sein
Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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