Durmiendo

Hoy te invitamos a hacer una pausa y reconocer todo lo que has recorrido. Un espacio para bajar el ritmo, celebrar tu proceso y descansar con la tranquilidad de saber que estás avanzando.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

La importancia de detenerte para reconocer tu camino
Bajar el ritmo para disfrutar lo que estás construyendo
Celebrar tu crecimiento sin exigirte más de la cuenta
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Hoy es una invitación a mirar tus relaciones desde la empatía y el amor. Un espacio para soltar el orgullo, recordar lo que los une y abrir la puerta a reparar desde la compasión.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:
Recordar lo que los une en medio de un conflicto
Cuidar y fortalecer vínculos desde la empatía
Reconectar con las bases de una relación sana

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Hoy comienza Dormir Con-Ciencia, un nuevo espacio dentro de Durmiendo donde, junto a la Dra. Alejandra Castellanos (Clínica Sovne), exploramos el sueño desde la ciencia sin dejar de acompañarte con calma. En este episodio te contamos de qué trata esta colaboración y cómo entender lo que pasa en tu cuerpo al dormir puede ayudarte a dejar de pelear con la noche y empezar a descansar mejor.

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Hoy es una invitación a regresar a ti y a todo eso que sí te hace bien. Un espacio para soltar lo que pesa y reconectar con la felicidad que ya vive dentro de ti.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:
Aprender a disfrutar tu propia compañía y tu soledad
Conectar con tu vulnerabilidad desde un lugar seguro
Permitirte hacer más de lo que te hace bien y te da felicidad

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Hoy es una invitación a regresar al presente y reconectar con la vida real. Un espacio para soltar el ruido, volver a lo simple y recordar todo lo que sí está pasando aquí y ahora.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:
Reconectar con el presente a través de lo cotidiano
Disfrutar las pequeñas cosas que suelen pasar desapercibidas
Valorar los momentos, las personas y lo que hoy sí tienes

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