Durmiendo

Hoy visualizamos a la persona en la que te quieres convertir y damos el primer paso para empezar a actuar como ella desde hoy, acercándote a la vida que deseas.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:
Cómo visualizar tu mejor versión
Actuar hoy como la persona que quieres ser
Dejar de esperar el “momento perfecto”

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Hoy te invitamos a reconectar con la capacidad que tienes de amar, de sentir y de mantener tu corazón abierto, incluso después de todo lo que has vivido.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:
Cómo las experiencias nos pueden llevar a cerrarnos
La importancia de mantener un corazón suave
Volver a conectar con tu capacidad de amar

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Hoy te invitamos a cerrar el día enfocándote en lo bueno que te rodea, para soltar el peso de lo negativo y aprender a ver la vida desde un lugar más ligero y agradecido.

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En este episodio hablamos de:
Por qué nos enfocamos más en lo negativo
Cómo empezar a notar las cosas buenas del día
Practicar la gratitud de forma consciente

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¿Y si dormir más no te hiciera menos productivo… sino todo lo contrario?

Muchas personas viven en un ciclo donde descansar genera culpa y hacer más parece la única forma de avanzar. En este episodio exploramos una idea distinta: que el cansancio no siempre es falta de disciplina, sino un sistema que no ha tenido tiempo de recuperarse. Desde la ciencia del sueño, entendemos qué pasa en tu cerebro cuando no duermes bien y por qué eso afecta tu forma de pensar, sentir y decidir.

Porque el descanso no compite con lo que quieres lograr. Es lo que te permite sostenerlo.

Si quieres empezar a cuidar más de tus rutinas de sueño, entra a https://www.durmiendopodcast.com/habitos y descarga la lista de hábitos que pueden estar afectando tu descanso sin que te des cuenta.

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Hoy conectamos con la aceptación: de quién eres hoy, de lo que has sido y de todo lo que está por venir. Un espacio para hacer las paces contigo y encontrar calma antes de dormir.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:
Aceptarte sin dejar de querer crecer
Hacer las paces con tu presente
Soltar lo que no está en tu control

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