Wenn Erziehung Wunden hinterlässt und wie wir sie heilen
Viele von uns tragen Worte aus der Kindheit noch heute in sich.
Sätze wie: „Sei nicht so sensibel“, „Stell dich nicht so an.“ oder „Hör auf zu heulen“.
Damals sollten sie erziehen, aber in Wahrheit haben sie Wunden hinterlassen.
In dieser Folge spreche ich darüber:
✨ welche Spuren solche Botschaften in uns hinterlassen haben
✨ wie sie uns noch heute in Beziehungen, im Job und im Blick auf uns selbst beeinflussen
✨ und welche Schritte helfen können, diese alten Muster zu erkennen, aufzulösen und echte Heilung zu finden
Es geht nicht darum, Schuldige zu suchen, sondern darum, dich zu verstehen und dir Mitgefühl zu schenken.
Denn: Du bist nicht zerbrochen, du hast überlebt. Und heute darfst du lernen, frei zu werden. 🤍
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Warum dich dieselben Themen immer wieder einholen
Hast du das Gefühl, dass sich bestimmte Situationen in deinem Leben ständig wiederholen? Immer wieder dieselben Konflikte im Job, ähnliche Probleme in Beziehungen oder alte Ängste?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Themen in deinem Leben wiederholen und was wirklich dahintersteckt.
Außerdem gebe ich dir praktische Schritte mit, wie du alte Muster durchbrichst und Wiederholungen als Chance für Wachstum und Veränderung nutzen kannst.
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20:01
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Geschichten zum Besinnen
In dieser Folge lade ich dich ein, dich von drei spirituellen Kurzgeschichten berühren zu lassen. Jede von ihnen trägt einen Aha-Moment in sich – kleine Weisheiten, die uns erinnern, dass wahre Erkenntnis oft in der Stille des Herzens geschieht. Geschichten zum Besinnen schenken dir Raum zum Nachdenken, Fühlen und vielleicht auch zum leisen Erkennen, was in deinem eigenen Leben wirklich zählt. Sie zeigen uns, dass wir oft schon viel reicher sind, als wir glauben – denn das Wesentliche steht uns allen längst zur Verfügung.
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11:02
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Mehr Flow, weniger Hustle - Zyklisch leben mit Dr. Miriam Stark
Wir sprechen so oft über „Hustle“ und „Durchpowern“, aber kaum darüber, dass unser Körper eigentlich einem ganz natürlichen Rhythmus folgt: dem Zyklus.
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Miriam Stark darüber, welche Phasen es im Zyklus gibt und wie wir sie bewusst nutzen können:
- wann wir vor Kreativität sprudeln
- wann wir unsere mentale Kraft und Klarheit am besten einsetzen
- wann es Zeit für Rückzug und Aufarbeitung innerer Themen ist
- wann der perfekte Moment kommt, unsere Ideen sichtbar zu machen
Es geht darum, wie wir uns mit unserem inneren Weisheitsanteil verbinden, Altes loslassen, neue Energie schöpfen und unsere Projekte aus einer tiefen und glasklaren Kraft heraus gestalten können.
Wir sprechen auch darüber, warum so viel Wissen rund um den Zyklus verloren gegangen ist: Frauen in alten Nomadenkulturen lebten selbstverständlich nach diesen Rhythmen, nutzten sie für Gemeinschaft, Heilung und Führung. Erst mit Industrialisierung und patriarchalen Strukturen geriet dieses Wissen in Vergessenheit und damit auch das Bewusstsein für die enorme Power, die im zyklischen Leben liegt.
Diese Folge lädt dich ein, deine innere Kraft neu zu entdecken, deine Energie im Einklang mit deinem Rhythmus zu nutzen und dir selbst die Erlaubnis zu geben, weniger zu hustlen und mehr im Flow zu sein.
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39:00
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Wie Glaubenssätze deinen Körper formen - Interview mit Julia Sahm
Was passiert, wenn wir tief in uns glauben, dass wir nichts Gutes verdienen? Oft schleppen wir unbewusst alte Stimmen aus unserer Kindheit mit uns herum: Sätze, Urteile und Überzeugungen, die wir längst vergessen glaubten. Doch diese Glaubenssätze wirken weiter, denn sie prägen unser Selbstbild, bestimmen unser Essverhalten und formen unseren Körper.
In dieser Folge spricht Julia Sahm - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für emotionales Essen - darüber, wie frühkindliche Prägungen uns noch Jahre später lenken können und warum Disziplin oder Diäten allein nicht ausreichen, um wirklich etwas zu verändern.
Und wir räumen auf mit dem Mythos „Manifestation“: kein Hokuspokus, keine magischen Wunschzettel, sondern ein klares, psychologisch fundiertes Verständnis davon, wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenwirken. Du erfährst, wie du diese Kraft nutzen kannst, um alte Muster loszulassen, emotionale Essgewohnheiten zu durchbrechen und dich Schritt für Schritt wieder mit deinem Körper zu versöhnen.
Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig ermutigende Folge für alle, die spüren: Wahre Veränderung beginnt im Kopf und wirkt bis in jede Zelle des Körpers.
Julias Buch: „Die Wunderwoche“
https://shinecoaching.de/buecher/die-wunderwoche-manifestieren-statt-verzichten/
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Sobre The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.
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