Catarina Sikiniotis: “Vivemos numa sociedade que se desenvolve a um ritmo desenfreado e é preciso parar e fazer um reset”
No mais recente episódio do podcast Wellbeing do Holmes Place, a health coach Ana Gomes, a advogada e produtora de conteúdos Catarina Sikiniotis e o apresentador de televisão Carlos Dias da Silva partilharam as suas perspetivas sobre o equilíbrio entre exercício físico, bem-estar, nutrição e vida pessoal.
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46:30
“Se não estivermos bem connosco, acabamos por não estar bem para o resto”
O equilíbrio entre exercício, relaxamento e nutrição é essencial para a saúde. Neste episódio, especialistas do Holmes Place explicam como harmonizar estes pilares para ter uma vida mais equilibrada.
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44:39
“Quando tratamos do corpo estamos a tratar da mente e vice-versa”
O equilíbrio entre corpo e mente é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável e feliz. No quarto episódio do podcast Wellness by Holmes Place, especialistas e convidados partilharam experiências e reflexões sobre como o exercício físico, a respiração e a consciência corporal podem transformar não só o corpo, mas também o estado emocional.
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42:39
“Gosto muito de ouvir o que o meu corpo me pede e tentar respeitá-lo ao máximo”
No mais recente episódio do podcast Wellbeing, uma parceria entre o Holmes Place e o ECO, o tema central foi a nutrição intuitiva. Com a participação de João Côrça, nutricionista do Holmes Place Palácio Sottomayor, e Magui Santos, empreendedora e influenciadora, o episódio trouxe uma reflexão sobre como ouvir os sinais do corpo pode transformar a forma como nos alimentamos.
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40:37
“Os resultados que tenho tido na minha carreira devem-se à minha paixão pelo desporto”
O segundo episódio do podcast Wellbeing by Holmes Place, destacou o impacto do exercício na saúde física e mental, com o piloto Manuel Gião a partilhar como o desporto transformou a sua carreira.
O projeto Wellbeing, um videocast com a duração de 3 meses desenvolvido em parceria com o Holmes Place, será um manual de boas-práticas para conseguirmos ter uma mente sã num corpo bem cuidado.
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