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Experta en Parásitos y Microbiota: Cómo detectar PARÁSITOS ocultos en tu cuerpo (y eliminarlos)
25/05/2026 | 1h 19min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con la Dra Olalla Otero, experta en microbiota y salud intestinal, sobre qué son realmente los parásitos intestinales, cómo detectarlos y qué errores cometemos al intentar “desparasitarnos". También hablamos de probióticos, prebióticos, intestino permeable, estroboloma, salud hormonal, cándidas, fertilidad y mitos más comunes.
Un episodio para entender qué dice la ciencia y qué prácticas pueden ser inútiles o incluso peligrosas.

➡️ Instagram de Olalla: https://www.instagram.com/draolallaotero/
Experto en Biomecánica: 10 Reglas para Ganar Músculo según la ciencia
21/05/2026 | 1h 30min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Arkaitz Garbisu, doctor cum laude en Ciencias del Deporte y futuro graduado en Física, sobre biofísica, hipertrofia y rendimiento. Analizamos qué ocurre dentro del músculo cuando entrenamos, cómo se genera fuerza o si es mejor el entrenamiento en estiramiento para hipertrofia.
También hablamos de biomecánica aplicada a otros deportes, energía elástica, tendones, lesiones musculares y por qué muchas roturas ocurren en la unión miotendinosa.

➡️ Instagram del invitado (Arkaitz): https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/
Experto en Músculo: Lo que nadie te dice sobre los carbohidratos, la proteína y el ejercicio
19/05/2026 | 1h 26min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el nutricionista Muthanna Abusaada, más conocido como Nutrymuth en redes, sobre cómo ganar músculo y definir de forma inteligente, sin destrozar el rendimiento, la salud ni la relación con la comida.
Analizamos el papel de cada macronutriente, cómo hacer una buena etapa de volumen y una de definición, y qué errores hacen que tanta gente se estanque. Todo ello con un enfoque basado en ciencia y pensado para mejorar físico, salud y rendimiento.

➡️ Instagram de Muth: https://www.instagram.com/nutrymuth/
Entrenador #1 en Hyrox: 7 Técnicas para NO lesionarte y rendir mejor
14/05/2026 | 1h 39min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Pérez, entrenador online especializado en Hyrox y preparación de atletas.
Analizamos qué es el Hyrox, por qué se ha puesto tan de moda y cómo se entrena para mejorar fuerza, resistencia y rendimiento. También hablamos de cómo preparar una competición, qué material necesitas, qué papel juega la nutrición y si este deporte puede ser compatible con la salud y la estética.

➡️ Instagram del invitado (Carlos): https://www.instagram.com/carlosrpcoach/
Experto en Perder peso: 15 microhábitos para perder grasa rápido
11/05/2026 | 1h 46min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el nutricionista Ander Iglesias, más conocido en redes como Comer sin Drama. Analizamos cómo comer para perder grasa, ganar músculo, rendir en el gimnasio y disfrutar de la comida sin complicarse.
También hablamos de hidratos, grasas, dieta flexible, antojos, ciclo menstrual, suplementos y mitos actuales de nutrición. Y por último, charlamos sobre salud digestiva, educación nutricional y cómo llevar la ciencia a pautas prácticas.

➡️ Instagram del invitado: https://www.instagram.com/comersindrama/

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