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Musculação - Explicando o Simples

Ricardo Castro

Saúde e fitness Fitness

Último episódio

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5 de 36

Princípios do treinamento
Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo
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5:36
Erros básicos na dieta
Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.
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5:12
Utilizando o STEP para agachamento com halteres
È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???
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2:13
Treino para Membros Inferiores
Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes
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4:15
Melhores Exercícios para Glúteos
Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos
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5:17

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Sobre Musculação - Explicando o Simples

Explicando o simples, é feito para você que deseja otimizar os seus treinamentos com pesos. De uma forma prática, rápida e objetiva vou abordar os principais temas, metodologias e treinos sem enrolação com uma linguagem simples para leigos e entusiastas. Seja muito bem-vindo e vamos aos treinos

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