De Ontrouw Expert van Nederland

Na ontrouw en vreemdgaan voelen veel mensen een intense drang om controle terug te pakken. In deze aflevering over herstel na ontrouw legt Annette Burgers uit wat je doet als je bedrogen bent… en ineens de drang voelt om zelf ook iets terug te doen?
In deze aflevering van de podcast Ontrouw De Podcast neemt Annette Burgers — relatietherapeut en ontrouw expert van Nederland — je mee in een thema dat veel voorkomt na vreemdgaan, maar waar zelden eerlijk over wordt gesproken: reactieve autonomie seks.
De impuls om na ontrouw zelf ook seks of aandacht buiten de relatie te zoeken voelt vaak als kracht.
Als controle.
Als het terugpakken van eigenwaarde.
Maar onder die drang zit bijna altijd pijn, hechtingstrauma en overleving.
Annette legt helder uit:
• waarom deze behoefte zo logisch is na verraad
• wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt na ontrouw
• hoe innerlijke delen (IFS) reageren op verlies van veiligheid
• waarom “nu jij ook” zelden heling brengt
• en wat echte autonomie na ontrouw wél betekent
Aan de hand van de fictieve maar herkenbare casus van Sabina en Paul ontdek je hoe gekwetste, boze en beschermende delen het stuur overnemen — en waarom herstel pas begint als je keuzes leert maken vanuit rust in plaats van vanuit wond.
Deze aflevering is voor jou als je:
✔ bent bedrogen en worstelt met boosheid, controle of wraakgevoelens
✔ merkt dat je verlangt naar bevestiging na vreemdgaan
✔ samen wilt herstellen maar vastloopt in tegenreacties
✔ wilt begrijpen wat er écht onder je impulsen zit
✔ toe bent aan heling in plaats van herhaling
🎙 In deze podcast hoor je hoe trauma werkt in relaties, waarom reacties na ontrouw zo intens zijn, en hoe je weer regie krijgt over je keuzes — zonder jezelf later te verliezen in schuld, schaamte of nieuwe pijn.
💬 “Wat pijn probeert te verdoven, kan nooit helen.”
💬 “Gelijk krijgen is iets anders dan genezen.”
Wil je meer leren over herstel na ontrouw, vertrouwen opnieuw opbouwen en relatie 2.0 creëren?
Luister deze aflevering en ontdek hoe heling wél mogelijk is.
👉 Meer informatie over begeleiding, het programma Herstel na Ontrouw en gratis e-books vind je op  www.ontrouwexpert.nl en boek jouw claretygesprek.

Ontrouw zet alles op scherp.
Niet alleen de relatie, maar ook jezelf.In deze aflevering ga ik in gesprek met Laura Visser, coach gespecialiseerd in ongezonde relatiepatronen, zelfontwikkeling en innerlijk werk.
Laura spreekt niet alleen als professional, maar ook als mens — met ervaring aan beide kanten van ontrouw.
We praten over wat er werkelijk onder ontrouw ligt.
Niet om gedrag goed te praten.
Wel om schaamte te verlagen en inzicht te vergroten.
Laura deelt openhartig hoe zij in haar leven zocht naar verbinding buiten haar relaties — en hoe dit verbonden bleek met oude hechtingspijn, verlatingsangst en het verlies van contact met zichzelf. Ze vertelt hoe delenwerk (IFS) haar hielp om haar innerlijke stemmen te herkennen: het volwassen deel, beschermende delen zoals de pleaser of saboteur, en het kwetsbare kinddeel dat zo graag gezien wil worden.
In deze aflevering onderzoeken we samen:
Hoe reageer je als jouw partner ‘avontuur’ heeft beleefd met een ander en je dat dan zelf ook wilt? Hoe werkt ‘Oog om oog tand om tand’?
We spreken ook over thema’s als:
* monogamie versus open relaties
* de rol van de ‘derde’
* en de vraag die alles verandert:
 “Waar hebben wij elkaar onderweg verloren?”
Deze aflevering is voor jou als:
* je bent vreemdgegaan en wilt begrijpen waarom
* je bent bedrogen en zoekt taal voor wat je voelt
* je vastloopt in twijfel, schuldgevoel of innerlijke onrust
* je voelt dat praten over gedrag alleen niet genoeg is
* je verlangt naar rust, helderheid en volwassen verbinding
Dit is geen aflevering met snelle oplossingen.
Dit is een gesprek over begrijpen vóór herstellen.
🎧 Luister met open aandacht.
Misschien samen. Misschien alleen. Maar vooral: mild.

Wil je verder verdiepen?
Wil je meer weten over mijn boek Sterker na ontrouw, gratis e-books, de Relatiescan, de relatievisie en informatie over mijn begeleiding? Of wil je jouw eerste stap zetten in jouw leiderschap in de liefde, of jullie herstel van je relatie? Boek dan mijn claretygesprek op www.ontrouwexpert.nl 


Liefs,

Annette

"Het is niet gebroken, het is open gebroken." — Jantien Keijzer (over een gebroken hart)Soms zijn er podcasts die je raken in je hoofd. En soms zijn er gesprekken die je raken in je hart. Vandaag was zo’n dag. Mijn gast was Jentien Keyzer. En dit was geen interview. Dit was een ontmoeting.
Een gesprek waarin woorden soms tekortschoten, stiltes mochten vallen en waarin iets ouds afbrokkelde — om ruimte te maken voor iets wat eerlijker, echter en volwassener voelt.
In deze aflevering kijken we naar ontrouw op een manier die je misschien niet gewend bent. Niet alleen als een relatiecrisis.
Maar als een katalysator voor bewustwording, groei en emotionele volwassenheid.
Jentien neemt ons mee in haar visie op wat zij noemt de nieuwe psychologie — een psychologie waarin de ziel weer een plek krijgt. Waarin we niet alleen kijken naar gedrag, patronen en hechting, maar ook naar bewustzijn, waarheid en essentie.
We spreken over hoe veel relaties ontstaan vanuit onbewustheid. Hoe partnerkeuzes vaak worden gemaakt vanuit oude behoeften, veiligheid of gemis. En hoe ontrouw dan kan voelen als een bom — destructief, ja — maar ook onthullend.
Alsof iets wat niet meer dienend was, niet langer verborgen kan blijven.
Wat dit gesprek zo bijzonder maakt, is dat we niet blijven hangen in verklaringen, schuld of slachtofferschap. We bewegen — soms schurend, soms zacht — van schuld naar verantwoordelijkheid.
Van “wat is mij aangedaan?” naar “wat vraagt dit van mij?”
Jentien spreekt prachtig over intuïtie, het lichaam als waarheidsdrager en het verschil tussen angst, jaloezie en diep innerlijk weten. Over hoe het lichaam vaak allang reageert, nog voordat het hoofd het begrijpt. Over kippenvel, tranen en het stille weten dat niet schreeuwt, maar fluistert.
We gaan ook een laag dieper.
Naar het verschil tussen ego-bewustzijn en zielsbewustzijn in relaties. Naar het hart als kantelpunt.
En naar de vraag wat liefde eigenlijk vraagt, als je bereid bent illusies los te laten.
Ontrouw — zo onderzoeken we samen — schudt niet alleen het heden door elkaar, maar ook het verleden en de toekomst. Het haalt verhalen onderuit. Beelden. Zekerheden. En juist daarin ligt, hoe pijnlijk ook, de uitnodiging tot groei.
Niet om terug te keren naar hoe het was.
Maar om eerlijk te worden over wie je bent geworden.
Aan het einde van deze aflevering blijft geen afgerond verhaal achter.
Wel iets anders: ruimte. Een liminale plek van niet-weten. Een uitnodiging om de scherven niet snel op te ruimen, maar ze eerst écht te bekijken. En ja — je gaat ons samen nog terugzien. Want dit gesprek smaakt naar meer.
We hebben al hardop uitgesproken dat we een volgende aflevering willen wijden aan heilige seksualiteit en de medicinale werking ervan in relaties, juist na ontrouw. Omdat lichamen vaak dezelfde taal spreken, ook als woorden ontbreken.
🎧 Deze aflevering is voor jou als je voelt dat ontrouw niet alleen iets heeft kapotgemaakt, maar ook iets heeft opengebroken.
Iets dat je niet meer terug in een doosje krijgt.
En misschien ook niet meer wilt.
Met liefde,
Annette
🔗 Meer over mijn gast
Jentien Keyzer
🌐 www.jentienkeijzer.nl
Wil jij mijn gast zijn? [email protected] en wil jij de eerste stap zetten naar relatie 2.0 met je eigen partner? Plan dan een claretygesprek in: Claretygesprek

"Dopamine is een stofje wat tot een drive, tot actie zet. En dan steeds maar weer vreemd gaan... eigenlijk is het ook een soort verslaving, constant maar op zoek gaan naar dopamine." – Esther GroenewegenWaarom voelt verliefdheid soms als een drug? En waarom lijkt ontrouw zoveel meer met je brein en zenuwstelsel te maken te hebben dan met ‘keuzes’ alleen?
In deze diepgaande aflevering gaat Annette Burgers, ontrouwexpert van Nederland, in gesprek met trauma- en hechtingsspecialist Esther Groenewegen over de neurobiologische en hechtingsdynamieken achter ontrouw.
Samen ontrafelen zij wat er in je brein gebeurt bij verliefdheid, verbinding en verlies. Esther legt helder uit welke rol dopamine en oxytocine spelen in aantrekkingskracht, hechting en het gevoel van verslaving dat ontrouw soms oproept. Niet om gedrag goed te praten — maar om het te begrijpen.
Je ontdekt hoe onveilige hechting, vroegkinderlijke ervaringen en zelfs transgenerationeel trauma onbewust invloed uitoefenen op je relatiepatronen. Of je nu degene bent die vreemdging, degene die bedrogen werd, of degene die ‘de derde’ was — niemand stapt zonder rugzak een relatie in.
Annette deelt haar eigen zoektocht en introduceert het concept van het relatie-CV uit haar boek Sterker Na Ontrouw. Waarom blijven we terugvallen in vergelijkbare dynamieken? Hoe herken je triggers? En wat gebeurt er in je zenuwstelsel wanneer oude pijn wordt aangeraakt?
Deze aflevering laat zien waarom herstel na ontrouw méér vraagt dan gesprekken over vertrouwen alleen. Begrip van je hechtingsgeschiedenis, je liefdestalen en je stressreacties is essentieel om patronen te doorbreken en werkelijk te groeien — samen of individueel.
🎧 Deze podcast is geen oordeel, geen quick fix en geen stappenplan.
Het is een uitnodiging tot bewustwording: Ontrouw niet alleen als crisis, maar ook als kans voor ontwikkeling.
🔗 Meer verdieping
Annette Burgers – ontrouwexpert.nl
(gratis e-book Jezelf op de rit & begeleiding bij ontrouw)
Esther Groenewegen – alshechtenietvanzelfgaat.nl
(voor vragen rondom trauma, hechting en het zenuwstelsel)
Wil je jouw verhaal of inzicht delen na ontrouw?
Mail naar [email protected] — jouw ervaring kan anderen helpen.
Lieve groet!

“Terugkijken naar de relatie vóór de ontrouw is geen schuldvraag — het is een voorwaarde voor herstel.”Herstel na ontrouw gaat niet alleen over vertrouwen herstellen. 

Er komt een moment in het proces waarop de vraag zich aandient:

Hoe stond onze relatie ervoor vóór de ontrouw?

In deze aflevering neem ik, ontrouwexpert van Nederland, je mee in een fase van herstel die vaak wordt overgeslagen — of juist vermeden. Niet omdat mensen onwillig zijn, maar omdat dit gesprek raakt aan pijn, loyaliteit en verantwoordelijkheid.

Ik maak één ding glashelder:

👉 De oorzaak van ontrouw ligt altijd bij degene die vreemd is gegaan.

Tegelijkertijd is de staat van de relatie vóór de ontrouw iets wat je samen te onderzoeken hebt.

Met behulp van de metafoor van de relatie als een kruk met meerdere poten laat ik je zien waarom herstel soms blijft steken. Want als je alleen werkt aan vertrouwen, maar het achterstallig onderhoud in de relatie niet aankijkt, blijft de relatie kwetsbaar.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom terugkijken naar de relatie geen schuldvraag is

• Het verschil tussen oorzaak en context bij ontrouw

• Wat ‘achterstallig onderhoud’ in relaties werkelijk betekent

• Waarom veel koppels denken dat het goed ging, terwijl de kruk al wiebelde

• Welke fundamenten van de relatie onderzocht moeten worden om écht verder te kunnen

Deze aflevering is bedoeld voor jou als je merkt dat jullie vastlopen in herstel, of als je voelt dat er méér nodig is dan alleen het herstellen van vertrouwen — maar je nog niet precies weet wat.

🎧 Een aflevering voor wie niet wil pleisteren, maar wil begrijpen. en echt aan het werk wil, vanuit verantwoordelijkheid. 
Meer info over de relatiekruk

Vragen?
[email protected] en/of [email protected]