Chegamos ao último dia!! Quero te lembrar que você pode praticar essa e todas as meditações quando quiser! Para nosso último dia, fizemos uma meditação focada em gratidão, muito boa para nos trazer leveza, motivação e amor. Espero que goste!
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15:03
DIA 13 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
Hoje faremos uma meditação guiada mais clássica, passando pelos principais pontos e que te permite se guiar um pouquinho mais. Repita sempre que quiser! Espero que goste! :)
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12:40
DIA 12 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
Na reta final do Desafio, fizemos uma meditação guiada que te ajuda a ter uma ferramenta para momentos que precisa respirar, reequilibrar para enfrentar obstáculos ou desafios. É uma meditação que traz calma e leveza. Espero que goste! 💙
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12:14
DIA 11 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
Na meditação de hoje nos aprofundamos na nossa flexibilidade e resiliência. Espero que goste! Mande para alguém que pode gostar também :)
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11:43
DIA 10 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
Hoje fizemos um pranayama (exercício de respiração) para acalmar e liberar tensões e depois entramos na nossa Meditação Guiada. Espero que goste!
Neste Desafio, são 14 meditações guiadas independentes uma da outra pra você fazer sempre que quiser. O Desafio foi criado como forma de te ajudar a criar constância para seu hábito de meditar. São meditações curtas, sempre com um tema e com alguns pranayamas (exercícios de respiração) para te ajudar a trazer paz para a mente e o coração. Espero que goste 💙
Instagram e Canal no Youtube: @sofiacostayoga
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