Desafio de Meditação Guiada | Ouvir podcast online grátis

15 episódios

DIA 14 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
03/04/2021 | 15min
Chegamos ao último dia!! Quero te lembrar que você pode praticar essa e todas as meditações quando quiser! Para nosso último dia, fizemos uma meditação focada em gratidão, muito boa para nos trazer leveza, motivação e amor. Espero que goste!
DIA 13 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
02/04/2021 | 12min
Hoje faremos uma meditação guiada mais clássica, passando pelos principais pontos e que te permite se guiar um pouquinho mais. Repita sempre que quiser! Espero que goste! :)
DIA 12 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
01/04/2021 | 12min
Na reta final do Desafio, fizemos uma meditação guiada que te ajuda a ter uma ferramenta para momentos que precisa respirar, reequilibrar para enfrentar obstáculos ou desafios. É uma meditação que traz calma e leveza. Espero que goste! 💙
DIA 11 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
01/04/2021 | 11min
Na meditação de hoje nos aprofundamos na nossa flexibilidade e resiliência. Espero que goste! Mande para alguém que pode gostar também :)
DIA 10 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada
31/03/2021 | 14min
Hoje fizemos um pranayama (exercício de respiração) para acalmar e liberar tensões e depois entramos na nossa Meditação Guiada. Espero que goste!

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Sobre Desafio de Meditação Guiada

Neste Desafio, são 14 meditações guiadas independentes uma da outra pra você fazer sempre que quiser. O Desafio foi criado como forma de te ajudar a criar constância para seu hábito de meditar. São meditações curtas, sempre com um tema e com alguns pranayamas (exercícios de respiração) para te ajudar a trazer paz para a mente e o coração. Espero que goste 💙 Instagram e Canal no Youtube: @sofiacostayoga

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