Dorme, Tu Pods!

• Ep 31 - O segredo para noites tranquilas

  Quantas vezes já prometeste a ti mesma que ias cuidar do teu sono, mas ficaste sem saber por onde começar?Neste episódio falo-te sobre o meu novo áudio curso — O Segredo para as Noites Tranquilas — criado para te ajudar a dar os primeiros passos rumo a noites mais calmas e dias com mais energia.Uma solução prática, acessível e transformadora que pode marcar o início do teu caminho para o descanso que mereces.Clica no link abaixo e começa hoje o teu caminho para as noites tranquilas https://taniafreitas.com/lp/o-segredo-para-noites-tranquilas/Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter

  --------  

  5:57

  --------

  5:57
• Ep 30 - Sono, ansiedade e regresso á rotina

  O regresso às aulas e ao trabalho pode transformar-se num verdadeiro teste ao sono de toda a família.Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo-te de como o sono das crianças e dos pais é afetado nesta fase e deixo-te pistas simples para que o regresso seja mais leve — e com mais descanso.Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter

  --------  

  5:32

  --------

  5:32
• Ep 29 - Voltar a dormir bem depois das férias

  Depois das férias, o corpo demora a reencontrar o ritmo — e o sono sofre.Neste episódio do Dorme, tu pods!, descobres o que acontece ao sono após o descanso, porque te sentes mais cansada agora e o que podes fazer para voltares a dormir bem, com leveza e sem pressão.Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter

  --------  

  5:25

  --------

  5:25
• Ep 28 - Como o sono muda ao longo da vida

  Sabias que o teu sono muda contigo?Neste episódio do Dorme, tu pods!, levo-te numa viagem pelas fases da vida — da infância até à fase mais serena da vida — para perceberes como o sono se transforma em cada etapa.Descobre:👉 Porque é que as crianças precisam de tanta previsibilidade ao adormecer👉 O que acontece ao sono na adolescência e porque tudo parece virar ao contrário👉 Como a vida adulta rouba o descanso (sem que percebas)👉 E o que muda quando o corpo abranda e precisa de mais cuidado, não só mais tempo na camaSe sentes que já não dormes como antes — talvez o teu corpo esteja apenas a pedir que o oiças com outros olhos.Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter

  --------  

  6:22

  --------

  6:22
• Ep 27 - Chega de noites mal dormidas

  Quantas noites mal dormidas ainda vais aceitar como normais?Hoje falo-te dos sinais que o teu corpo anda a dar — e que talvez ignores — mas que explicam porque é que o descanso que tanto procuras não chega.Dou-te pistas para começares a mudar o teu sono, sem promessas mágicas — e conto-te como o Essência do Sono pode ser o teu ponto de viragem.Link essência do Sono https://taniafreitas.com/lp/essenciadosono/Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected] a minha newsletter

  --------  

  4:05

  --------

  4:05

Mais podcasts de Ensino

Podcasts em tendência em Ensino

Sobre Dorme, Tu Pods!