Pensar com o Coração, com Lília Andrade

Tornar-se mãe muda tudo. Muda o corpo, a rotina, mudam as prioridades. Mas há uma mudança que raramente se nomeia: a da identidade. Quem era antes? Quem está a tornar-se? Neste episódio, exploramos a matrescence, a transformação psicológica profunda que acontece na transição para a maternidade. Falamos do que a neurociência descobriu sobre o cérebro materno, da culpa que muitas mães carregam em silêncio, da ambivalência emocional que é mais normal do que parece, e do impacto das experiências adversas da infância nesta fase da vida.

Há um momento em que o coração acelera, a cabeça entra em loop e .... ficamos parados ao pensar em abordar pessoa por quem temos interesse.
Este mês, na nossa rubrica "Perguntas que Ecoam", a pergunta foi: "Como conquistar a pessoa de quem gosto?"
Não respondi com técnicas, mas com dados e com honestidade.
O que vai ouvir neste episódio:
- A diferença entre medo de rejeição e medo de exposição: o que realmente nos paralisa
- O que é a "realidade partilhada" e porque prevê o interesse romântico
- O paradoxo da insegurança: porque é que expressar demasiada necessidade de aprovação bloqueia a própria aprovação
- Uma abordagem recente sobre a compatibilidade

Controlar para proteger e confiar para crescer. E quando as duas coisas entram em conflito?
Neste episódio, exploro uma das tensões mais comuns da parentalidade contemporânea: descobrir onde está a linha entre proteger um filho no mundo digital e minar a confiança que ele precisa para pedir ajuda quando precisa.
O que vai ouvir neste episódio:
–  O paradoxo do controlo e da vigilância
– O que muda quando passamos de guardiões a guias
– Autonomia progressiva e a confiança como ferramenta educativa: o que a investigação recomenda
– Quatro princípios práticos para gerir a relação com o telemóvel sem conflito

Estão todos em casa e ao mesmo tempo, ninguém está presente. este episódio, exploramos o que acontece à comunicação e ao vínculo familiar quando os ecrãs passam a ocupar o centro das atenções, dentro de casa, à mesa, nas conversas do dia a dia.
O que vai ouvir neste episódio:
- O que é a fragmentação da atenção em família e porque acontece
- O phubbing parental e impacto nos filhos
- O paradoxo da presença ausente: estar fisicamente mas não estar disponível
- Rituais de conexão sem tecnologia
- Como criar espaços de diálogo real e eficácia coletiva familiar

Não é falta de força de vontade. É o cérebro.No episódio 72 do Pensar com o Coração, exploramos o que a ciência diz sobre adolescentes e redes sociais: desde o desenvolvimento cerebral até ao impacto no sono, na autoestima e na relação familiar. Falamos também sobre o que os pais podem fazer, de forma concreta, para estar presentes sem ser invasivos.O que vai ouvir neste episódio:→ A neurobiologia da adolescência e por que o cérebro é especialmente vulnerável às redes→ Como as redes sabotam o sono, o impacto na autoestima e a armadilha da comparação social→ O que a investigação diz sobre comunicação entre pais e adolescentes→ As conversas que funcionam e as que fecham portas