Hora H

Cada vez mais pessoas começam a correr, entram no ginásio ou decidem adotar um estilo de vida mais ativo. Mas será que devemos avaliar o coração antes de começar?
Neste episódio da Hora H, conversámos com a Dra. Carolina Gonçalves, especialista em Cardiologia e Cardiologia Desportiva do Grupo H Saúde, sobre a relação entre exercício físico e saúde cardiovascular.
Falamos da importância da avaliação médica, dos sinais de alerta que não devem ser ignorados, dos riscos do chamado "atleta de fim de semana" e de como a prevenção pode ajudar a praticar desporto com mais segurança e confiança.
Porque o exercício faz bem ao coração - mas conhecer os seus limites também faz parte da saúde.

Neste episódio da Hora H, Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para conhecer as novidades que prometem tornar o acesso aos cuidados de saúde mais simples e conveniente.
A aplicação My H Saúde, que permite consultar exames, imagens e outras informações clínicas num único local, e a nova loja online Farmácia para Todos, que leva produtos farmacêuticos a todo o país.
Uma conversa sobre inovação, proximidade e a forma como a tecnologia pode facilitar o dia a dia dos utentes.

Dor de cabeça. Tosse. Uma mancha na pele.
Hoje, o primeiro impulso de muitas pessoas é abrir o Google e procurar respostas.
Mas até que ponto pesquisar sintomas na internet ajuda? E quando é que essa pesquisa pode gerar ansiedade, desinformação ou conclusões erradas?
Neste episódio da Hora H, falamos sobre o fenómeno do "Dr. Google" e a "Dra. IA", os riscos do autodiagnóstico, a importância de escolher fontes credíveis e porque é que a internet deve ser vista como uma ferramenta de informação - e não como um substituto de uma avaliação médica.

Nervos antes de falar em público, numa reunião ou numa entrevista?
Neste episódio do Hora H, explicamos porque é que o corpo reage assim e partilhamos 3 técnicas de respiração simples para acalmar a ansiedade em menos de um minuto.
Um episódio com o apoio do Grupo H Saúde.

Os rins trabalham todos os dias, mas muitas vezes só pensamos neles quando surge algum problema.
Neste episódio da Hora H, recuperamos a conversa com a Dra. Rachele Escoli, especialista em Nefrologia e diretora clínica do Centro Médico de Diálise da Benedita, para perceber como funcionam os rins, quais os principais sinais de alerta e quem pode ter maior risco de desenvolver doença renal.
Falamos também sobre a importância do diagnóstico precoce, a avaliação da função renal e o que significa, afinal, fazer diálise.
Uma conversa simples e sem alarmismo sobre saúde renal e sobre a importância de não esperar pelos sintomas para cuidar dos nossos rins.